een term die we veel gebruiken in ons werk met onze Baby Sleep Site® clients is ‘zelf kalmeren’. Is dit een term die je kent?een baby die zichzelf kan kalmeren is een baby die zichzelf kan kalmeren en zijn emoties kan reguleren-meestal door aan zijn vingers en/of tenen te zuigen. (Ja, sommige baby ‘ s hebben een sterke teen voorkeur!)
wanneer leren baby ‘ s zichzelf te kalmeren?,
klinkt vrij basic, toch? Maar dat is het niet. Baby ‘ s weten niet hoe ze zichzelf moeten kalmeren.het is een aangeleerde vaardigheid. Wanneer een baby geboren wordt, is hij nog niet in staat om zijn emoties te reguleren, en hij heeft echt mama of papa nodig om in te stappen en hem te troosten als hij overstuur is, door te schommelen of vast te houden of te zingen of hem te voeden.maar naarmate de baby groeit, en zijn hersenen volwassen worden, wordt hij in staat om zijn eigen emoties te beheersen en zichzelf te kalmeren., Experts zijn het niet eens over precies wanneer een baby in staat is om zichzelf te kalmeren, maar het is algemeen aanvaard dat terwijl baby ‘ s niet moeten worden verwacht om zichzelf te kalmeren voordat ze 3 maanden oud, ze zijn zeker in staat om zichzelf te kalmeren tegen de tijd dat ze 6 maanden oud.
in ons werk met gezinnen, hebben we ontdekt dat de 4-7 maanden venster is echt een goede tijd om te werken aan het helpen van een baby te leren om zichzelf te kalmeren; uw baby ‘ s slaappatronen zijn gerijpt door dat punt, maar ze is nog te jong om zeer sterke slaap associaties die moeilijk te corrigeren zal zijn gevormd., Zal ze altijd perfect zijn in zichzelf kalmeren? Waarschijnlijk niet. Ze zullen ons toch nog een deel van de tijd nodig hebben!
Waarom is Zelfverzachtende werking belangrijk?
eenvoudig-baby ’s die zichzelf kunnen kalmeren hebben de neiging om beter en langer te slapen dan baby’ s die dat niet kunnen! Onderzoek heeft dit keer op keer aangetoond-baby ’s die in staat zijn om zichzelf te kalmeren, kunnen zelfstandig in slaap vallen, wat betekent dat wei ze’ s nachts wakker worden tijdens niet-voedingstijden, ze zijn meestal in staat om snel weer in slaap te vallen zonder de hulp van mama of papa., Dit resulteert in meer slaap in de loop van de nacht (voor iedereen – mama en papa inbegrepen!)
5 Tips om uw Baby te helpen zichzelf te kalmeren
dus, hoe kunnen we onze baby ‘ s helpen deze cruciale vaardigheid te leren? Hier zijn 5 tips ontworpen om precies dat te doen:
- spenen uw baby uit de swaddle. Baby ‘ s moeten hun handen vrij hebben om zichzelf te kalmeren, dus spenen geleidelijk uit de swaddle, als je dat nog niet hebt gedaan. (Hint: een ZipadeeZip is hier PERFECT voor-we raden de Zippy de hele tijd aan ouders die willen spenen van inbakeren!,)
- Als u uw baby de hele weg naar slaap opvoedt (bijvoorbeeld door te wiebelen of te voeden om te slapen), begin dit te veranderen door haar nog steeds op te voeden, maar leg haar slaperig maar wakker voor één dutje per dag. Dan kun je geleidelijk opbouwen om dit voor alle dutjes te doen, en uiteindelijk voor het slapengaan en tijdens elke nachtwakings. Of, voor een nog zachtere aanpak, begin met het geleidelijk verkorten van de hoeveelheid tijd die je besteedt ouderschap om te slapen – rock je baby voor slechts 5 minuten, bijvoorbeeld, in plaats van 10 minuten.
- maak sterke, consistente slaaproutines., Als je dat nog niet hebt gedaan, stel dan een consistente slaaptijd en bedtijd routine in. Deze routines dienen als signalen voor uw baby dat de slaaptijd nadert.
- laat enige tijd – zelfs slechts een minuut of twee – tussen het horen van uw baby huilen en haasten in om haar te troosten. Wachten zelfs slechts een minuut geeft uw baby een kans om haar vingers of tenen te vinden en beginnen te kalmeren zichzelf – en dit is een belangrijk onderdeel van het leren om zichzelf te kalmeren.
- wacht niet te lang om zichzelf te kalmeren., In een studie van 2002 over zelf-rustgevende, onderzoekers gevonden dat kinderen die niet hadden geleerd om zichzelf te kalmeren tegen de tijd dat ze 1 waren meer kans om nog steeds problemen in slaap vallen door de leeftijd van 2, en om ‘ s nachts wakker te blijven tot de leeftijd van 4. Dit is logisch; in ons werk met gezinnen hebben we geleerd dat het moeilijker is om de slaapapillen van een peuter te corrigeren dan om die van een baby te corrigeren.,natuurlijk, als u extra hulp nodig heeft om uw baby te leren kalmeren (en, bij uitbreiding, de hele nacht door te slapen), kunnen mijn team en ik daarvoor zorgen. Daarom heb ik in de eerste plaats de Baby Sleep Site® gemaakt! Bezoek www.babysleepsite.com vandaag, en Bekijk onze overvloed aan baby en peuter slaap coaching middelen-velen van hen zijn volledig gratis!
moe van eindeloze nachtwakings en korte (of niet-bestaande) dutjes? Wil je dat je baby leert zichzelf te kalmeren, maar niet zeker weet hoe dat moet gebeuren? We kunnen helpen!, Ouders van over de hele wereld bezoeken de Baby Sleep Site® elke maand om oplossingen te vinden voor de slaapproblemen van hun kinderen. Bezoek vandaag, en download een exemplaar van onze gratis gids, 5 manieren om uw kind te helpen slapen door de nacht. Je kunt je slaap weer opeisen … en wij kunnen helpen! En, voor een beperkte tijd, genieten tot $ 50 uit alle Baby Sleep Site® producten en diensten, tijdens onze meer slaap voor moeders campagne.,
geschreven door Nicole Johnson van de Baby slaap SiteNicole Johnson is een getrouwde moeder van twee prachtige jongens, evenals de hoofd Baby Slaap Consultant en eigenaar van de Baby slaap Site®. Toen haar oudste zoon werd geboren, had hij veel slaapproblemen – hij zou elke een of twee uur wakker worden, de hele nacht lang! Door grondig onderzoek naar belangrijke literatuur en wetenschappelijke rapporten, Johnson werd een expert in slaapmethoden, planning routines, baby ontwikkelingsbehoeften, en meer., Ze overwon de slaapproblemen van haar zoon op een manier die paste bij haar eigen ouderschap stijl, en wist dat het haar missie was om andere vermoeide ouders te helpen “de slaap van hun kind te vinden”. De in 2008 opgerichte Baby Sleep Site® – onder leiding van Nicole-doet nu precies dat. Meer dan 500.000 ouders bezoeken de Baby Sleep Site® elke maand om oplossingen te vinden voor de slaapproblemen van hun kinderen, waaronder gepersonaliseerde, één-op-één-slaapadviezen, uitgebreide e-boeken over onderwerpen zoals slapen door de nacht en het maken van nap-schema ‘ s, gratis artikelen en blogs over actuele onderwerpen en een sterke oudergemeenschap.,
Fotokrediet: Hamed Saber via Compfight cc
de BABYSLAAPPLAATS geeft hun 3-staps zilveren systeem weg om uw BABY te helpen slapen! GEWAARDEERD OP $ 47!!
het 3-stappen-systeem om uw Baby te helpen slapen is een beoordelings-vrije benadering om uw baby de nacht door te laten slapen. Daarin leer je de voors en tegens van alle beschikbare babyslaapmethoden en hoe je elk in je eigen routine kunt opnemen. Je krijgt snel en gemakkelijk informatie niet de wetenschap achter baby en peuter slaap., U leert stap voor stap wat u moet doen om de slaapuitdagingen van uw baby aan te pakken. Of u nu geà nteresseerd bent in co-slapen, het uitroepen, het instellen van schema ‘ s, het opnemen van borstvoeding, spenen, of iets daartussenin, het 3-staps systeem om uw Baby te helpen slapen snijdt door alle formaliteiten om direct naar de oplossingen die u nodig hebt om het meeste uit de slaap van uw baby te halen.
bij de Baby Sleep Site® weten we dat er geen one-size-fits-all oplossing is die voor elke baby werkt – de slaappatronen en gewoonten van uw baby zijn net zo uniek als zij!, Daarom hebben we het 3-staps systeem ontworpen om uw Baby te helpen anders te slapen dan traditionele slaapsystemen. Het biedt een uitgebreide blik op alle beproefde methoden die ouders hebben gebruikt voor decennia, zodat u beter geïnformeerd om de juiste beslissing voor uw gezin te maken.
Het 3-staps systeem om uw Baby te helpen slapen Zilver pakket bevat een directe download van het e-boek, evenals een verscheidenheid aan aanvullende materialen ontworpen om u te helpen maximaal succes te bereiken met de slaap van uw baby.,
- Tele-seminar opname van pasgeboren-6 maand oude baby te slapen ($25)
- Audio-opname van onze slaap coaching crash course ($25)
- Tele-seminar opname op nap ’s en schema’ s ($25)
- het Maken van Een Persoonlijke Slapen Plan werkmap ($31-waarde)
- Niet-Huilen-Methode case study (27 dollar waarde)
- Tele-seminar opname in de nacht-spenen ($25)
- Tele-seminar opname op hoe te reizen met baby/peuter ($25)
- Slaap Coaching Tweeling case study (27 dollar waarde)
VOER HIERONDER om TE WINNEN van DE 3-STAP SYSTEEM om UW BABY TE SLAPEN!,
a Rafflecopter giveaway
geschreven door Nicole Johnson van de Baby slaap Site