/>
Ved Britni Vincent, RD, LD
August 3, 2020
Det virker som kvinner er alltid arbeider med hormonelle endringer og ubalanse. Pubertet, graviditet, perimenopause og overgangsalder—endringene aldri stoppe! Jeg har en spesiell interesse i hormoner, etter som sliter med hormonell ubalanse i det siste. Hormoner er ansvarlig for SÅ mye i kroppen., Hvor skal du begynne og hvordan vet du om din hormonene er ute av balanse i første omgang? De er vanlige spørsmål jeg diskutere med min ernæring rådgivning kunder.
jeg alltid starte med å forklare østrogen-dominans, noe som kan bli et helt nytt begrep for deg (som det ofte er for mine klienter). Østrogen-dominans betyr at kroppen har for mye østrogen i forhold til progesteron. Dessverre, det er svært vanlig hos kvinner i alle aldre og skjer enda mer i menn (og har vært knyttet til prostatakreft).,
Felles Indikatorer på Østrogen-Dominans:
- Endometriose
- PCOS
- Akne langs kjeven eller haken, spesielt cystisk akne
- Hodepine/migrene som er utløst av perioden eller eggløsning
- PMS
- Menstrual cramps
- hetetokter
- vektøkning i hofter og lår
- Livmor fibroids
- Fibrocystic bryster
- Humørsvingninger i løpet av menstrual syklus, og humørsvingninger i løpet av perimenopause
- Infertilitet
Hvordan kan Kroppen Bli Østrogen Dominerende?,
noen Ganger, østrogen-dominans kan være på grunn av lav progesteron produksjonen, noe som sannsynligvis betyr at du ikke eggløsning. Dette naturlig skjer under perimenopause og kan skje fra å være på en p-pille. Men, mer ofte enn ikke, østrogen-dominans er fordi kroppen har for mange usunne, kunstig estrogens fra xenoestrogens, kjemikalier i miljøet som etterligner østrogen i kroppen. Eller i noen tilfeller, østrogen-dominans oppstår når du har både lav progesteron produksjon og for mye østrogen i kroppen; kombinasjonen av de to gjør symptomene verre.,
Xenoestrogens er funnet i mange tamponger, sminke, plast og plantevernmidler, og listen går videre og videre. Den gode nyheten er at du kan gjøre deg kjent med hvor disse giftige estrogens skjule og redusere eksponering. Hvis du ønsker å lære mer om dette emnet, anbefaler vi at du leser «Estrogeneration: Hvordan Estrogenics Er å Gjøre Deg Feit, Syke, og Infertile» av Anthony G. Jay, Ph. D.
Vi har hjulpet kvinner og menn i alle aldre balansere sine hormoner gjennom kosthold, livsstil og kosttilskudd. Vår første anbefaling er å spise ekte mat., Å spise ekte mat og hoppe over bearbeidet mat som alle sammen vil hjelpe kroppen din til å eliminere disse giftige estrogens gjennom sunn, normal avføring. Ekte mat hjelpe ved å gi de næringsstoffene som trengs for å støtte leveren og tarmen spor for å sikre at du er å eliminere giftstoffer effektivt. Dette kan være vanskelig å gjøre med bare mat alene. Kosttilskudd Estro jeg-3-C og Estro Balansere har hjulpet mange kvinner og noen menn balansere sine hormoner (og begge produkter er på salg hele August lenge!)., Les videre for å finne detaljert informasjon om hver supplement og innsikt på om du kan ha nytte av å innlemme dem i din rutine. Også, vil jeg legge til at både Estro jeg-3-C og Estro Balansere kan redusere effekten av p-pille hvis du bruker det for prevensjon.
Estro jeg-3-C
Indole-3-carbinol (I3C) er et naturlig forekommende stoff som kommer fra cruciferous grønnsaker (blomkål, brokkoli, kål, grønnkål, rosenkål, bok choy). I tillegg til å spise disse grønnsakene, en konsentrert form av disse vegetabilske stoffer kan bli funnet i Estro jeg-3-C., Dette tillegget inneholder også SVAK, et stoff som i-3-C skaper i kroppen. Kombinasjonen av de to i supplement form har vist seg å være svært gunstig. Her er spesielt interessant innsikt fra nyere forskning og hvordan jeg-3-C virker i kroppen.
- Studier har indikert at jeg-3-C hindrer utvikling av østrogen-forbedret kreft. Jeg-3-C kan også drepe eller hemme kreftceller direkte.
- Østrogen kan bli metabolisert ned en av to veier, en som er sunt og en som kan være skadelig og øker risikoen for visse kreftformer., Jeg-3-C bidrar både tarmen og leveren forbrenne østrogen ned den sunne sti.
- jeg-3-C bidrar til å fjerne usunn østrogen fra cellene dine, og hjelper leveren å fjerne dem fra kroppen.
- jeg-3-C fungerer som en antioksidant og reduserer nivået av frie radikaler (molekyler ansvarlig for aldring, skade på vev, og muligens noen sykdommer).
Kan kroppen ha nytte av Estro jeg-C-3? Hvis du har noen av skiltene av østrogen-dominans er nevnt ovenfor, vil jeg si ja., Det kan også være gunstig for de enkeltpersoner som har en familie historie av brystkreft, livmorhalskreft eller livmorkreft.
Ta 1 kapsel to ganger daglig. Vanligvis er symptomene forårsaket av østrogen-dominans vil begynne å gå bort eller bedre etter tre til seks måneder for å ta i-3-C. jeg er alltid overrasket over hvor raskt kvinner merke en forskjell etter at de begynner å ta Estro jeg-I3-C. En av mine klienter hadde slike alvorlige PMS hun beskrev det som å ha raseri og ikke opptre som seg selv. Dette gikk på i opp til to uker i måneden for henne., I løpet av en måned for å ta Estro jeg-3-C humøret hennes og andre PMS-symptomene begynte å bli bedre, og i løpet av tre til fire måneder hun ikke har noen negative symptomer knyttet til hennes menstrual syklus. Hormoner ta deg tid til å balansere, så jeg anbefaler alltid prøver Estro jeg-3-C i minst tre måneder. Enkelte individer kan ha nytte av å ta en høyere dose og for en lengre tidsperiode.,
kjøp nå
Estro Balansere
Estro Rebalansere er en vitenskapelig basert formel som gir biotilgjengelige mikronæringsstoffer, polyfenoler, og urte ekstrakter som hjelper støtte en sunn østrogen balanse i kroppen. Her er hvordan forskning tyder på at det verker i kroppen.
- ingrediensene (isoflavoner, carnosic syre, og curcumin for å være nøyaktig) fremme metabolisme av sunn østrogen veien.
- Gir antioksidanter som er viktig for å redusere frie radikaler.
- Fungerer som en phytoestrogen, bidra til å forebygge de negative effektene av xenoestrogens.,
Kan kroppen ha nytte av Estro Balansere? Hvis du har noen av symptomene eller forhold knyttet til østrogen-dominans så ja, spesielt hvis du har perimenopause eller overgangsalder symptomer, som for eksempel søvnproblemer, hetetokter og vektøkning. Mange kvinner som opplever rosacea eller voksen akne kan være til nytte, også. En klient av meg opplevde akne som blusset rundt haken og kjeven din, og Estro Balansere gjorde utslaget.
Tar 2-3 kapsler daglig er gunstig for mange mennesker, men noen mennesker trenger mer, så det er best å snakke med en ernæringsfysiolog., Vanligvis er symptomene forårsaket av østrogen-dominans begynner å gå unna eller bedre etter tre til seks måneder for våre kunder å ta Estro Balansere. Igjen, hormoner ta deg tid til å balansere, så jeg anbefaler alltid prøver Estro Balansere i minst tre måneder.
Mange mennesker dra nytte av en kombinasjon av Estro Balansere og Estro jeg-3-C. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kanskje det er tid til å snakke med en av ernæringsfysiologer. Enkelte individer kan ha nytte av å ta en høyere dose og for lenger tid fordi når det kommer til hormoner, det er ingen one-size-fits-all.,
kjøp nå
Hormoner er komplisert! Hvis du har mange av symptomene eller forhold som jeg har nevnt i denne artikkelen, kan du dra nytte av en en-til-en rådgivning med meg eller en av våre ernæringseksperter. I løpet av den avtale vi ville komme opp med en individualisert mat plan, og anbefaler spesifikke kosttilskudd for å balansere hormoner.
Ressurser