Un termine che usiamo molto nel nostro lavoro con i nostri clienti Baby Sleep Site® è ‘auto-lenire’. E ‘ un termine che conosci?
In poche parole, un bambino che può auto-lenire è un bambino che può calmarsi e regolare le sue emozioni – di solito succhiando le dita delle mani e / o dei piedi. (Sì, alcuni bambini hanno una forte preferenza punta!)
Quando i bambini imparano ad auto-lenire?,
Sembra piuttosto semplice, giusto? Solo che non lo e’. Vedi, i bambini non nascono sapendo come auto-lenire – è un’abilità appresa. Quando nasce un bambino, non è ancora in grado di regolare le sue emozioni, e ha davvero bisogno di mamma o papà per intervenire e confortarlo quando è sconvolto, dondolando o tenendo o cantando o nutrendolo.
Ma man mano che il bambino cresce e il suo cervello matura, diventa capace di gestire le proprie emozioni e calmarsi., Gli esperti non sono d’accordo su esattamente quando un bambino diventa capace di auto-lenitivo, ma è generalmente accettato che mentre i bambini non dovrebbero essere tenuti a auto-lenire prima che siano 3 mesi di età, sono sicuramente in grado di auto-lenitivo per il momento sono 6 mesi di età.
Nel nostro lavoro con le famiglie, abbiamo scoperto che la finestra di 4-7 mesi è davvero un buon momento per lavorare per aiutare un bambino ad imparare ad auto-lenire; i modelli di sonno del bambino sono maturati a quel punto, ma è ancora troppo giovane per aver formato associazioni di sonno molto forti che saranno difficili da correggere., Sarà sempre perfetta nell’auto-calmante? Molto probabilmente no. Avranno ancora bisogno di noi un po ‘ del tempo, dopo tutto!
Perché l’auto-lenitivo è importante?
Semplice-i bambini che possono auto-lenire tendono a dormire meglio e più a lungo rispetto ai bambini che non possono! La ricerca ha dimostrato questo ancora e ancora – i bambini che sono in grado di auto-lenire sono in grado di addormentarsi in modo indipendente, il che significa che il siero di latte si svegliano di notte durante i periodi di non alimentazione, di solito sono in grado di tornare rapidamente a dormire senza l’aiuto di mamma o papà., Ciò si traduce in più sonno nel corso della notte (per tutti – mamma e papà inclusi!)
5 Consigli per aiutare il tuo bambino ad imparare ad auto-lenire
Quindi, come possiamo aiutare i nostri bambini a imparare questa abilità cruciale? Ecco 5 suggerimenti progettati per fare proprio questo:
- Svezzare il bambino dal swaddle. I bambini hanno bisogno di avere le mani libere per auto-lenitivo, così gradualmente svezzare dal swaddle, se non l’hai già fatto. (Suggerimento: un ZipadeeZip è perfetto per questo-si consiglia il Zippy tutto il tempo per i genitori che cercano di svezzare da fasce!,)
- Se siete genitori il vostro bambino tutto il modo di dormire (da dondolo o alimentazione a dormire, per esempio) iniziare a cambiare questo da genitori ancora lei, ma la posa giù sonnolento ma sveglio per un pisolino ogni giorno. Poi, si può gradualmente costruire fino a fare questo per tutti i sonnellini, e, infine, al momento di coricarsi e durante ogni notte svegli. Oppure, per un approccio ancora più delicato, inizia riducendo gradualmente la quantità di tempo che trascorri a dormire – fai oscillare il tuo bambino per soli 5 minuti, ad esempio, invece di 10 minuti.
- Crea routine di sonno forti e coerenti., Se non l’hai già fatto, istituto un tempo pisolino costante e routine di andare a dormire. Queste routine servono come segnali al vostro bambino che il tempo di sonno si sta avvicinando.
- Concediti un po ‘ di tempo – anche solo un minuto o due – tra sentire il tuo bambino piangere e correre a confortarla. Aspettare anche solo un minuto dà al tuo bambino la possibilità di trovare le dita delle mani o dei piedi e iniziare a calmarsi – e questa è una parte fondamentale dell’apprendimento di auto-lenire.
- Non aspettare troppo a lungo per incoraggiare l’auto-lenitivo., In uno studio del 2002 sull’auto-lenitivo, i ricercatori hanno scoperto che i bambini che non avevano imparato a calmarsi da soli quando erano 1 avevano maggiori probabilità di avere ancora problemi ad addormentarsi all’età di 2 anni e di continuare a svegliarsi di notte fino all’età di 4 anni. Questo ha senso; nel nostro lavoro con le famiglie, abbiamo imparato che tende ad essere più difficile correggere le associazioni di sonno di un bambino piuttosto che correggere quelle di un bambino.,
Naturalmente, se vi trovate bisogno di ulteriore aiuto nel guidare il vostro bambino verso l’apprendimento di auto-lenire (e, per estensione, verso dormire tutta la notte), il mio team e io possiamo fornire che. È per questo che ho creato il Baby Sleep Site® in primo luogo! Visita www.babysleepsite.com oggi, e controllare la nostra abbondanza di bambino e bambino sonno coaching risorse-molti di loro sono completamente gratuiti!
Stanco di interminabili svegli notturni e sonnellini brevi (o inesistenti)? Vuoi che il tuo bambino impari come auto-lenire, ma non sei sicuro di come farlo accadere? Possiamo aiutare!, I genitori di tutto il mondo visitano il Baby Sleep Site® ogni mese per trovare soluzioni ai problemi di sonno dei loro figli. Visita oggi e scarica una copia della nostra guida gratuita, 5 Modi per aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte. Puoi recuperare il tuo sonno…e noi possiamo aiutarti! E, per un tempo limitato, goditi fino a $50 di sconto su tutti i prodotti e servizi Baby Sleep Site®, durante la nostra campagna More Sleep For Moms.,
Scritto da Nicole Johnson dal sito Baby Sleep
Nicole Johnson è una madre sposata di due meravigliosi ragazzi, nonché la consulente principale del sonno del bambino e proprietaria del sito Baby Sleep®. Quando suo figlio maggiore è nato, ha avuto un sacco di problemi di sonno – si svegliava ogni una o due ore, tutta la notte! Ricercando a fondo letteratura chiave e relazioni scientifiche, Johnson è diventato un esperto in metodi di sonno, routine di pianificazione, esigenze di sviluppo del bambino, e altro ancora., Ha superato i problemi di sonno di suo figlio in un modo che corrispondeva al suo stile genitoriale e sapeva che era la sua missione aiutare altri genitori stanchi a “trovare il sonno del loro bambino”. Fondato nel 2008, il Baby Sleep Site® – sotto la guida di Nicole – sta ora facendo proprio questo. Oltre 500.000 genitori visitano il Baby Sleep Site ® ogni mese per trovare soluzioni ai problemi di sonno dei loro figli, tra cui consulenza personalizzata, consulenza sul sonno individuale, e-Book completi su argomenti come dormire tutta la notte e creare orari di pisolino, articoli gratuiti e blog su argomenti tempestivi e una forte comunità di genitori.,
Photo Credit: Hamed Saber via Compfight cc
IL SITO DI SONNO DEL BAMBINO STA DANDO VIA IL LORO 3-STEP SILVER SYSTEM PER AIUTARE IL VOSTRO BAMBINO A DORMIRE! DEL VALORE DI $47!!
Il sistema in 3 fasi per aiutare il bambino a dormire è un approccio privo di giudizio per far dormire il bambino tutta la notte. In esso, si impara i pro ei contro di tutti i metodi di sonno del bambino disponibili così come il modo di incorporare ciascuno nella propria routine. È possibile ottenere informazioni semplici e veloci non lui scienza dietro il sonno del bambino e del bambino., Impari cosa devi fare-in un formato passo-passo-per affrontare le sfide del sonno del tuo bambino. Se siete interessati a co-dormire, piangere fuori, impostazione orari, incorporando l’allattamento al seno, svezzamento, o qualsiasi altra cosa in mezzo, Il sistema 3-Step per aiutare il vostro sonno del bambino taglia attraverso tutte le formalità per ottenere il diritto alle soluzioni necessarie per ottenere il massimo dal sonno del vostro bambino.
Al Baby Sleep Site®, sappiamo che non esiste una soluzione adatta a tutti che funzioni per ogni bambino: i modelli e le abitudini di sonno del tuo bambino sono unici come lei!, Ecco perché abbiamo progettato il sistema in 3 fasi per aiutare il bambino a dormire in modo diverso rispetto ai sistemi di sonno tradizionali. Offre uno sguardo completo a tutti i metodi provati e veri che i genitori hanno usato per decenni in modo che tu sia meglio informato per prendere la decisione giusta per la tua famiglia.
Il sistema in 3 fasi per aiutare il vostro bambino a dormire argento Pacchetto include un download immediato del e-Book, così come una varietà di materiali supplementari progettati per aiutarvi a raggiungere il massimo successo con il sonno del vostro bambino.,
- Tele-seminario di registrazione sul neonato-6 mesi di età bambino a dormire ($25 di valore)
- registrazione Audio del nostro sonno coaching crash course ($25 valore)
- Tele-seminario di registrazione su pan e gli orari ($25 valore)
- Come Creare Una cartella di lavoro del Piano ($31 valore)
- No-Cry Metodo di studio del caso ($27 valore)
- Tele-seminario di registrazione di notte e lo svezzamento ($25 di valore)
- Tele-seminario di registrazione su come viaggiare con il bambino/bambino ($25 valore)
- Sonno Coaching Gemelli caso di studio ($27 valore)
IMMETTERE qui SOTTO PER VINCERE IL 3-PASSO PER AIUTARE il VOSTRO BAMBINO a DORMIRE!,
un omaggio a Rafflecopter