-
nagyobb szöveg sizeLarge text sizeRegular text size
van egy újszülöttem, akit jobban szeretek, mint maga az élet! A lányom az Életem öröme. Mégis, néha szomorú vagyok, és nem tudom, miért. Mi a baj velem?
– Lyda
a terhességről a szülésre való áttérés az élet jelentős kiigazítása-mind fizikailag, mind érzelmileg., A baba életének első néhány napja alatt normális, ha érzelmi magasságokat és mélypontokat érez, amit általában “baby blues” – nak neveznek.”
a baby blues-szal az egyik percben boldog lehet, könnyes vagy túlterhelt a következő. Lehet, hogy úgy érzi magát, dühös, szomorú, ingerlékeny,vagy kedvét. Az ilyen érzés nem jelenti azt, hogy “rossz” anya vagy, vagy hogy nem szereted a babát.
úgy gondolják, hogy ezeket a hangulati ingadozásokat olyan hormonváltozások okozzák, amelyek a nő testében a szülés után következnek be., A terhesség alatt szükséges ösztrogén és progeszteron szintje hirtelen csökken, ami hangulatváltozást okoz. Más dolgok — például a fáradtság, például az alvás hiánya-szintén hozzáadhatják ezeket az érzéseket.
szerencsére a baba blues általában csak néhány napig vagy hétig tart,általában orvosi kezelés nélkül megáll.
ha van egy eset a baba blues, próbálja meg, hogy vigyázzon magára, amennyire csak lehetséges. Egyél egészséges táplálkozást és pihenj annyit, amennyit csak tudsz, főleg mivel a kimerültség és az alváshiány erősítheti és táplálhatja a szomorúság érzését.,
Íme néhány más dolog, amely segíthet jobban érezni magát:
- fogadja el a segítséget, különösen a születés utáni első napokban és hetekben.
- hagyja, hogy a család és a barátok segítsenek az ügyintézésben, az élelmiszer-vásárlásban, a házimunkában vagy a gyermekgondozásban.
- hagyja, hogy valaki elkészítse az étkezést, vagy nézze meg a baba pihenését Zuhany, Fürdő vagy napozás közben.
- pihenjen sokat, és fogyasszon tápláló ételeket.
- beszéljen szeretteivel vagy más új anyákkal, akik segíthetnek abban, hogy támogatottnak érezze magát, és emlékeztesse Önt arra, hogy nem vagy egyedül.,
Ha a baba blues hosszabb ideig tart, mint egy-két hét, vagy ha a tünetek súlyosbodnak, beszéljen orvosával, hogy megvitassa, vajon a szülés utáni depresszió okozhatja-e érzelmi mélypontját.