A B6-Vitamin egészségügyi előnyei
mivel a B6-vitamin olyan sok rendszert érint a szervezetben, számos előnye van az Ön egészségének, beleértve:
jobb keringés. A homocisztein a szervezet 21 aminosavának egyike. A homocisztein magas szintje a véráramban szívproblémákhoz vezethet. A B6-Vitamin segít fenntartani ennek az aminosavnak a normális mennyiségét a vérben.
erősebb immunrendszer., A B6-Vitamin segíti az immunrendszer kémiai reakcióit, segítve a jobb működést. A B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segít a szervezetnek a fertőzés elleni védekezésben. Az idősebb felnőttekkel végzett vizsgálatok alacsony B6-vitamin-szintet kapcsoltak össze a rossz immunválasszal.
kevesebb reggeli betegség. Tanulmányok kimutatták, hogy a B6-vitamin szedése segíthet enyhíteni a hányingert a terhesség alatt, bár nem segít a hányásban.
jobb hangulat. A szervezetnek szüksége van a B6-vitamin, hogy a szerotonin, egy hormon, amely növeli a hangulatot., Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ha nincs elegendő B6-vitamin az étrendben, hozzájárulhat a depresszióhoz
Segítség a PMS-ben. Bizonyíték van arra, hogy a B6-vitamin-kiegészítők enyhíthetik a premenstruációs szindróma néhány hatását,beleértve:
- mellérzékenység
- depresszió
- szorongás
alacsonyabb rákkockázat. A B6-vitamin egészséges szintjének fenntartása a vérben szintén csökkentheti a rák esélyét. Ha már rákos, tanulmányok kimutatták, hogy a B6-vitamin lassíthatja a tumor növekedését.
jobb agyműködés., A homocisztein magas szintje összefügg a demenciával, az Alzheimer-kórral és a kognitív hanyatlással. A B6-Vitamin segít a szervezetnek szabályozni a homocisztein szintjét a vérben.