vågner du om morgenen med uærlige smerter i dine hæle?
er der en stikkende fornemmelse for de første par trin, efter at du har siddet ned?
banker din hæl, når du er gået en tur eller løber?
Hvis du har svaret ja på et af disse spørgsmål, kan du opleve en meget almindelig fodpatologi, kaldet Plantar Fasciitis.
Hvad er plantar fasciitis, kan du undre dig?, Plantar fasciitis er en smertefuld inflammatorisk tilstand, hvor båndet af væv, der forbinder din hælben til din stortåben, plantar fascia, bliver betændt og smertefuldt. Plantar fascia er et tykt stærkt bånd af bindevæv, der skaber fodens bue, og er den dominerende støttestruktur af foden, der arbejder aktivt, når du går, løber eller bare står.symptomer på plantar fasciitis inkluderer en stikkende eller ømme smerte omkring den mediale eller midterste af hælbenet., Dette opleves generelt første ting om morgenen, efter træning og i de første par trin efter hvile. Efterhånden som sværhedsgraden forværres, kan denne smerte blive hængende og blive konstant.
så hvorfor har jeg sidder fast med dette Du kan tænke? Hovedårsagerne til plantar fasciitis omfatter overforbrug, overstretching og andre medicinske tilstande. At være middelaldrende, gravid eller overvægtig, have slidte eller ikke-understøttende sko, være fladfodede eller have høje buer, lange timer på dine fødder eller spille sport, der lægger stress på hælen, udgør alle en øget risiko for at udvikle tilstanden.,
Så hvad kan jeg gøre ved dette? Det første trin er nøjagtig diagnose. Kom ind og tag en chat med en Podiatrist i dag, som vil stille en række spørgsmål og foretage en fysisk undersøgelse. En ortopæd kan også henvise dig til en ultralyd og eller røntgen til bekræftelse af diagnose og vurdering af sværhedsgraden. Der er en række betingelser, der forårsager hæl smerte så præcis diagnose er altafgørende.
når diagnosen er diagnosticeret, er det vigtigt at påbegynde behandlingen straks. Initalt er det vigtigt at kontrollere betændelsen, så isning, hvile og antiinflammatorier efter behov., En podiatrist vil gennemgå et vigtigt strækningsregime, hvilket er vigtigt i behandlingen. Potentielt kan en tilpasning til fodtøj og træning ordineres. Desuden, hvis patogenesen er biomekanisk baseret, orthotics (customised innersoles) kan ordineres så godt. Disse alle arbejde for ikke kun at behandle den aktive tilstand, men forhindre fremtidige flare ups samt.
vil det bare gå væk, hvis jeg ignorerer det?, Sjældent vil vævet helbrede sig selv, men ignorerer symptomerne for længe, du risikerer yderligere at beskadige og endda rive plantar fascia, hvilket resulterer i måneder iført en losningsenhed eller potentielt endda kirurgi, så det er så vigtigt at starte behandlingen så hurtigt som muligt.
Hvis du har spørgsmål eller er bekymret, kan du lide af plantar fasciitis, ring til os på 9542 3491 i dag og book en tid til at se en Podiatrist i dag!