Úvod do Thajské Masáže + 3 Techniky, které Můžete Vyzkoušet Doma

neměl jsem tušení, co očekávat, když jsem se blížil k doškové chatrče pro mé první Thajské Masáže. Byl to můj třetí den v Phuketu, Thajsko, a viděl jsem znamení den před reklamní Thajská masáž byla k dispozici jen kousek od místa, kde jsem byl ubytován.
krátká žena v křovinách mě pozdravila, když jsem se blížil k dřevěným schodům chaty., Ukázala na plastový koš plný teplé vody a pokynula mi, abych do něj vložil nohy. Rychle jsem zjistil, že nemluvíme stejným jazykem. Ale nemuseli jsme: její oči a gesta byly jasné a laskavé.
seděla na schodech a začala mi umývat nohy; slyšel jsem o tom, jak to dělají starší v mnoha asijských zemích, a přemýšlel o tom, že Ježíš umývá nohy svých učedníků.
ukazuji na sebe, pak na ni, trapně jsem se zeptal jejího jména v řadě mimů a zvuků. „Tu“ usmála se a vyslovila své jméno tím, co znělo jako vystřelení slámy.,
Tu mě vedl k polstrované rohoži, která spotřebovala většinu prostoru otevřené zděné chaty s plným výhledem na Andamanské moře.

co je thajská masáž?

Thajská masáž se podává na polstrované podložce připomínající obří futonový polštář na podlaze. Masážní terapeut manipuluje vaše tělo do úseků, které pomáhají uvolnit svaly a zvýšit svalový tonus a flexibilitu.
kromě úseků zahrnuje Thajská masáž také kompresi, akupresuru a pohyblivost kloubů.,
techniky Thajské masáže jsou založeny na přesvědčení, že těsné svaly snižují tok energie. Když je energie těla nehybná, tuhost a nepružnost vytvářejí nepohodlí a bolest.
tato praxe se hodí k udržitelnosti jak pro dárce, tak pro příjemce a je často výstižně popsána jako „thajská masáž jógy“ a „líná Jóga“.,“

Dana Romanoff Fotografie,

masážní terapeut manipuluje vaše tělo táhne do pomoci uvolnit svaly a zlepšit svalový tonus a flexibilitu.

spíše než tření a hnětení akcí, které charakterizují jiné typy masáží, Thajská masáž využívá prodlužování úseků a houpacích pohybů k podpoře flexibility, zvýšení oběhu a zmírnění bolesti.,
pomocí kolen, nohou, rukou a nohou vás terapeut zavede do úseků, které napodobují postoje jógy. Součástí jsou také modality akupresury, komprese svalů, mobilizace kloubů a energetické práce.

Starověký původ Thajské masáže

co většina neví o thajské masáži je, že má své kořeny v Indii. Založil ji Jivaka Kumar Bhaccha, který byl současníkem Buddhy a je založen na jógových principech neviditelných linií energie, nebo prana, které protékají tělem.,
Thajská masáž je založena na výběru deseti hlavních energetických linek dostatečných pro praktickou léčbu celého těla a vnitřních orgánů. V souladu se starověkou asijskou kulturou Thajská masáž také zachází s jemným energetickým polem v těle.

Dana Romanoff Photography

techniky Thajské masáže jsou založeny na přesvědčení, že těsné svaly snižují tok energie.,

je zřejmé, že v zájmu zlepšení příjemce celkové zdraví, nerovnováhu musí být zarovnány na podporu proudění energie podél těchto linek.

výhody Thajské masáže

Thajská masáž zvyšuje cirkulaci, která dodává vašim tkáním živiny a kyslík. To zase pomáhá Vašemu tělu zbavit se oxidu uhličitého, toxinů a metabolických vedlejších produktů. To pomáhá Vašemu tělu stát se efektivnějším při obrácení procesu stárnutí.,

Dana Romanoff Fotografie,

Thajská Masáž zvyšuje krevní oběh, což naplňuje tkání s živinami a kyslíkem.

Thajská Masáž může poskytnout úlevu od chronické bolesti a bolesti hlavy a uvolňuje sympatického nervového systému. Pomáhá při zvyšování (a udržování) mobility a flexibility kloubů. Také kultivuje pocit klidu a pohody . . . což je skvělé pro úlevu od stresu!

Vyzkoušejte thajskou masáž pro sebe!, Zde jsou 3 techniky:

zde jsou tři základní thajské masážní techniky, které můžete použít pro vlastní masáž.

úsek nohy

Sedněte si s pravou nohou mírně před levou (v případě potřeby sedněte na složenou přikrývku, abyste podpořili páteř). Umístěte pravý palec do středu podešve pravé nohy.
spíše než pomocí svalové úsilí, jak bychom se tlačit do nohy, jednoduše naklonit dopředu, což umožňuje váhu vašeho těla a gravitace vytvořit pocit tlaku.,

masáž hlavy

v pohodlné sedící poloze položte obě ruce před obličej. S třemi prsty každé ruky (index, střed, prsten prsty) stisknutím tlačítka těsně nad obočím, posuňte prsty nahoru, čelo, temeno hlavy, pak spustit dolů na zadní části hlavy a uvolnění.

masáž čela a krku

položte ruce na obočí s lokty směřujícími dolů. Posuňte ruce do středu čela, pak otočte ruce tak, aby lokty směřovaly ven; vytáhněte ruce podél čela po stranách chrámů., Pak posuňte ruce až po krk.

Thajská masáž-stánek s jídlem

po hodině mé vlastní první thajské masáže jsem si uvědomil, že jsem se cítil, jako bych současně šel na jógu a ležel na gauči a sledoval Netflix.
Thajská masáž jógy by mohla být pro každého, jen si všimněte, že může být kontraindikována pro ty, kteří mají rakovinu, jsou těhotné nebo trpí poraněním zad nebo krku. Skvělou zprávou je, že nemusíte jít celou cestu do Thajska zažít výhody!,
Pokud jste nedostal osobní doporučení, mnoho renomovaných Thajské Masáže terapeutů a center mají webové stránky, které můžete použít k obrazovce své služby a kontrolovat jejich kvalifikaci. Ať tak či onak, když přijedete nebo před naplánováním schůzky, neváhejte se zeptat.