EIN begriff, dass wir verwenden eine menge in unsere arbeit mit unsere Baby Schlaf Website® kunden ist ’self-beruhigen‘. Ist das ein Begriff, den Sie kennen?
Einfach ausgedrückt, ein Baby, das sich selbst beruhigen kann, ist ein Baby, das sich beruhigen und seine Emotionen regulieren kann-normalerweise durch Saugen an seinen Fingern und/oder Zehen. (Ja, einige Babys haben eine starke Zehenpräferenz!)
Wann lernen Babys, Sich Selbst Zu Beruhigen?,
Klingt ziemlich einfach, richtig? Außer dass es nicht ist. Sehen Sie, Babys werden nicht geboren, weil sie wissen, wie man sich selbst beruhigt-es ist eine erlernte Fähigkeit. Wenn ein Baby geboren wird, ist es noch nicht in der Lage, seine Gefühle zu regulieren, und er braucht wirklich Mama oder Papa, um ihn zu trösten, wenn er verärgert ist, indem er ihn schaukelt oder hält oder singt oder füttert.
Aber wenn das Baby wächst und sein Gehirn reift, wird es in der Lage, seine eigenen Emotionen zu managen und sich selbst zu beruhigen., Experten sind sich nicht einig, wann genau ein Baby in der Lage ist, sich selbst zu beruhigen, aber es ist allgemein anerkannt, dass Babys zwar nicht erwartet werden sollten, sich selbst zu beruhigen, bevor sie 3 Monate alt sind, Sie sind definitiv in der Lage, sich selbst zu beruhigen, wenn sie 6 Monate alt sind.
In unserer Arbeit mit Familien haben wir festgestellt, dass das 4-7-Monats-Fenster eine wirklich gute Zeit ist, um einem Baby zu helfen, sich selbst zu beruhigen; Die Schlafmuster Ihres Babys sind zu diesem Zeitpunkt gereift, aber sie ist noch zu jung, um sehr starke Schlafassoziationen gebildet zu haben, die schwer zu korrigieren sind., Wird sie immer perfekt in der Selbstberuhigung sein? Höchstwahrscheinlich nicht. Sie werden uns doch noch einige Zeit brauchen!
Warum ist Selbstberuhigung wichtig?
Einfach-Babys, die sich selbst beruhigen können, neigen dazu, besser und länger zu schlafen als Babys, die nicht können! Untersuchungen haben dies immer wieder gezeigt – Babys, die sich selbst beruhigen können, können unabhängig voneinander einschlafen, was bedeutet, dass Molke Sie wachen nachts während der Nichtfütterung auf und können normalerweise schnell ohne die Hilfe von Mama oder Papa wieder einschlafen., Dies führt zu mehr Schlaf im Laufe der Nacht (für alle – Mama und Papa inklusive!)
5 Tipps, damit Ihr Baby lernt, sich selbst zu beruhigen
Wie können wir unseren Babys helfen, diese entscheidende Fähigkeit zu erlernen? Hier sind 5 Tipps, um genau das zu tun:
- Entwöhnen Sie Ihr Baby vom Wickeln. Babys müssen ihre Hände frei haben, um sich selbst zu beruhigen, also entwöhnen Sie sich allmählich vom Wickeln, wenn Sie es noch nicht getan haben. (Hinweis: Ein ZipadeeZip ist PERFEKT dafür-wir empfehlen den Zippy die ganze Zeit Eltern, die vom Windeln absetzen möchten!,)
- Wenn Sie Ihr Baby bis zum Schlaf erziehen (z. B. durch Schaukeln oder Füttern), ändern Sie dies, indem Sie es immer noch erziehen, es aber schläfrig, aber wach für ein Nickerchen jeden Tag legen. Dann können Sie allmählich aufbauen, um dies für alle Nickerchen zu tun, und schließlich vor dem Schlafengehen und während jeder Nacht wach. Oder für einen noch sanfteren Ansatz verkürzen Sie zunächst schrittweise die Zeit, die Sie für die Elternschaft aufwenden, um zu schlafen – rocken Sie Ihr Baby beispielsweise nur 5 Minuten anstelle von 10 Minuten.
- Erstellen Sie starke, konsistente Schlafroutinen., Wenn Sie dies noch nicht getan haben, führen Sie eine konsistente Schlaf-und Schlafenszeitroutine durch. Diese Routinen dienen Ihrem Baby als Signale, dass sich die Schlafzeit nähert.
- Lassen Sie sich etwas Zeit – auch nur ein oder zwei Minuten-zwischen dem Weinen Ihres Babys und dem Hereineilen, um es zu trösten. Wenn Sie nur eine Minute warten, hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine Finger oder Zehen zu finden und sich zu beruhigen – und dies ist ein wichtiger Teil des Lernens, sich selbst zu beruhigen.
- Warten Sie nicht zu lange, um die Selbstberuhigung zu fördern., In einer Studie zur Selbstberuhigung aus dem Jahr 2002 stellten die Forscher fest, dass Kinder, die zum Zeitpunkt ihrer Geburt noch nicht gelernt hatten, sich selbst zu beruhigen, mit 2 Jahren immer noch Probleme beim Einschlafen hatten und nachts bis zum 4.Lebensjahr weiter aufwachen. Das macht Sinn; In unserer Arbeit mit Familien haben wir gelernt, dass es tendenziell schwieriger ist, den Schlafstatus eines Kleinkindes zu korrigieren, als den eines Babys.,
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Geschrieben von Nicole Johnson von der Baby Sleep Site
Nicole Johnson ist eine verheiratete Mutter von zwei wundervollen Jungen sowie die führende Baby Sleep Consultant und Inhaberin der Baby Sleep Site®. Als ihr ältester Sohn geboren wurde, hatte er viele Schlafprobleme – er wachte alle ein oder zwei Stunden die ganze Nacht auf! Durch die gründliche Erforschung der wichtigsten Literatur und wissenschaftlichen Berichte wurde Johnson ein Experte für Schlafmethoden, Planungsroutinen, Babyentwicklungsbedürfnisse und mehr., Sie überwand die Schlafprobleme ihres Sohnes auf eine Weise, die ihrem eigenen Erziehungsstil entsprach, und wusste, dass es ihre Mission war, anderen müden Eltern zu helfen, „den Schlaf ihres Kindes zu finden“. Die 2008 gegründete Baby Sleep Site® – unter Nicoles Führung-macht jetzt genau das. Über 500.000 Eltern besuchen jeden Monat die Baby Sleep Site®, um Lösungen für die Schlafprobleme ihrer Kinder zu finden, einschließlich personalisierter Einzelberatung, umfassender E-Books zu Themen wie Schlafen durch die Nacht und Erstellen von Schlafplänen, kostenlose Artikel und Blogs zu aktuellen Themen und starke Elterngemeinschaft.,
Bildnachweis: Hamed Saber via Compfight cc
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