för en liten stund sedan stötte jag på ett inlägg från quora.com det anger postens författares inre tillstånd.
det korta, men brutalt ärliga inlägget går så här:
inlägget fick många svar och uppmuntran, mestadels för att det är så relatable.
Jag misstänker att många, många människor i denna moderna värld har känt det någon gång i sitt liv.
känslan av att ditt liv är tomt.
känner att du är utan hopp.,
känslan som du är på väg mot ingenting i livet,
eller värre : känslan som att vara död är faktiskt låter bättre än levande.
och det är ett sorgligt tillstånd, med tanke på att vi har så många resurser att gå och hjälpa oss själva.
om vi bara förstår oss själva bättre.
om du upplever detta tillstånd just nu går min djupaste sympati till dig. Du måste veta att du inte är ensam., Du måste inse och förstå att dessa svåra tider du står inför just nu inte kommer att vara för evigt.
det verkar kliché, jag vet.
men det är sant.
tiden är det enda som kommer att avslöja en ljusare framtid och vision mot dig själv, och det kommer att vara mycket klokt av dig om du väljer att njuta av detta ögonblick som viloperiod.
odla och ta hand om dig själv eftersom detta kommer att hjälpa dig oerhört.
den främsta orsaken till inre tomhet
Kaitlyn Liten, ett äktenskap och familjeterapeut i Raleigh, N.,C, sa att det finns många anledningar till varför vi känner oss tomma och förlorade inuti. Många av oss upplever livsförändrande stunder och vi är inte redo att möta det.
den förlorade av en nära och kära kan vara en av dessa skäl.
Vi är så vana vid att ta emot viss tillgivenhet från vissa människor och när de går bort eller inte längre ger den tillgivenhet, lämnar det ett stort hål i vårt hjärta. Och jag tror personligen att detta är motiverat skäl, det är helt okej för oss att sörja för den här personen så länge vi vet när stopp.,
Du kan också manifestera inre tomhet och känsla förlorad inuti av många olika kranar.
”Jag hatar mitt jobb, har ingen passion för det alls.”
” jag får inte tillräckligt med mänsklig kontakt och ingen tillfredsställande relation.”
” min partner älskar mig inte längre.”
” Jag känner mig så ensam och ensam.”
och så många fler.
kan du se det breda temat, men en kärna röd linje i dessa problem?
den främsta orsaken till alla dessa problem är brist på kärlek.,
självklart menar jag inte bara romantisk kärlek, eftersom kärlek kan komma in så många olika sätt.
Du måste älska att du arbetar om du vill bli mer passionerad i det.
Du måste älska din betydande andra om du vill känna dig mer intim och ansluten till dem.
Du måste älska dig själv om du vill bli av med denna inre känsla av tomhet.,
lever ett tomt liv
Du kanske inte märker det tidigare, men när du känner dig förlorad och tom inuti, går du typ av liv i autopilot-läge.
du vaknar, borstar tänderna, tvättar ansiktet och gör allt du behöver göra utan att verkligen tänka på det eftersom det är så bekant för dig.
du är inte längre en människa, du är nu en robot människor oförmögen att känna känslan av lycka längre.
”vad har mitt liv blivit?”Du kanske frågar dig själv. ”Jag registrerar mig inte för livet bara för att leva ett själlöst liv så här!,”
hmm.
kanske min ovanstående mening inte var helt rätt.
det är inte precis vad du säger eftersom du inte ens är medveten om att du lever ett själlöst liv. Du förstår inte ens vad ett själlöst liv betyder.
Tja, nu kommer du.
ett själlöst liv är ett liv utan mycket mening längre.,
vi lever i modern tid där framgång mäts av hur mycket pengar du får. Eller hur vacker din betydande andra är.
du är utbildad för att vara upptagen för något du egentligen inte bryr dig om.
att vara upptagen imponerar andra som har olika värden än dig själv.
att vara upptagen med att göra något du inte ens vet varför du gör det i första hand.
och som ett resultat blir du en människa utan fantasi.
i dina ögon är lekfull och kreativ för hippies. De tjänar inte pengar.,
Du lär dig att tämja dina inre behov och önskemål, vilket gör att du lever ett liv av undertryckande och lögner.
du lyssnar inte längre på dig själv, och därför finns det ett stort, svart hål av dig själv som bultar och gråter för hjälp.
och dessa tomma och förlorade känsla är ett av hur ditt undermedvetna påminner dig om att det finns mer till liv än detta.
om självkärlek och självvård
för att kunna ”fylla tomrummet” som hemsöker dig och håller dig borta från att verkligen njuta av livet, måste du kunna förstå grundproblemet eller orsaken till den så kallade tomheten.,
oftare än inte, men du måste lära dig att älska dig själv mer och öva att göra detta medvetet.
kanske du skulle tro att ”en annan meditation råd” inte hjälper mycket, men det är verkligen värt att försöka.
När du mediterar, du är där med bara den verkliga du, den sanna du, utan apan sinne som vanligtvis alltid där, ständigt tjat dig redan innan du är på väg att somna.
förstå att denna apa sinne är en del av ditt ego, och inte den verkliga ”du”. Din kärna är som är inuti dig själv. (OBS: Jag kommer att skriva om detta mer senare., )
förutom att meditera finns det vissa saker som du också kan göra för att se till att du får tillräckligt med kärlek och självvård från dig själv, för det är vad du behövde mest ibland så här.
dessa saker inkluderar :
1. Flytta din kropp ofta.
det är ingen hemlighet att ju mer din kropp tas om hand genom att träna, desto mer kommer du att må bra inuti. Du kommer att vara mycket mer energisk och i princip redo att slash vad det är som du behöver göra.,
om du arbetar bakom ett skrivbord, detta är även lägga till mer nödvändighet för dig att verkligen avsätta tid att bara flytta och svettas.
2. Verkligen märker vad du äter / konsumerar.
någonsin hört meningen, ”du är vad du äter”?
om du tror att den här frasen är överanvändning beror det på att den är sann. Det finns tillfällen när jag känner mig så energisk eftersom jag åt en hälsosam kost och sedan en annan gång när jag känner mig som skit eftersom jag åt skit mat.,
jordgubbar, druvor, friska nötter och olika typer av grönsaker är bara exempel på de livsmedel som är riktigt bra för din kropp.
och glöm inte att de smakar gott. Du kan aldrig gå fel med dessa livsmedel.
3. Se till att du har tillräckligt med god sömn.
det låter enkelt, och det är.
du får tillräckligt med sömn, du är energiserad och produktiv för nästa dag.
du får lite till ingen mängd sömn, du är värdelös nästa dag.
detta är fallet med 90% av jordens befolkning., (Jag hittade på statistiken, men du fattar poängen, eller hur?)
detta är vanligtvis fallet med framgångsrika människor från hela världen. De lägger sig inte framför TV: n klockan 3 och tittar på de löjliga annonserna på produkter som ingen vill köpa om de inte snubblar och håller sig vaken klockan 3.
framgångsrika människor sover tidigt och vaknar tidigt för att jaga sina drömmar.
4. Ta regelbundet tillräckligt med vila och avkoppling.
du är värdig nog av din uppmärksamhet. Faktum är att du är den mest värdiga personen att göra det.,
oavsett om du känner för det, förtjänar du att må bättre. Och ett av de viktigaste sätten att få dig att må bra är att inte överdriva något av ditt arbete.
få lämplig mängd vila och avkoppling.
Njut av ditt liv.
om du är en kvinna som jag, kan du ta dig tid att odla din relation med dig själv genom att ge egenvård.
Skäm bort dig själv.
gör något som gör dig lycklig.
5. Planera din egen tid.,
oavsett om du är singel eller i ett engagerat förhållande, är en del ensam tid alltid bättre för kvalitetsförbättringen av ditt liv.
återansluta med dig själv.
lossa från negativa energier och se till att du använder den här tiden klokt.
Du kan komma tillbaka till den ”verkliga världen” omedelbart efter, känna dig mer uppdaterad och uppfylld än någonsin.
6. Investera i att uppfylla relation.
Jag minns att jag tittade på en YouTube-rådvideo om relationsrådgivning.
När du blir äldre och oberoende ekonomiskt, kommer du att upptäcka att ditt liv är faktiskt mycket som en fest., Du har valet att bjuda in någon i det, eller inte bjuda in den någon.
När någon skiter i din fest, finns det bara ett val att göra : låt dem komma bort från dig och din fest. Detta är bara logiskt.
eftersom du inte vill låta din fest bli förstörd på grund av den här personen, eller hur?
att skära av människor är inte något själviskt, ibland måste man göra det för att göra plats för de människor som faktiskt förtjänade att vara i ditt liv (och din fest).
de nya människor som älskar dig, och du älskar. Och viktigast av allt, de som inte skiter på din fest.
7., Förlåt dig själv för dina tidigare misstag.
människor är en smart ras, en som kan föröka sig så mycket på denna planet. (Så småningom blir den enda ’homo’ arter i jorden, medan vår förfader bror, homo neanderthalensis, utrotas omkring 40,000 år sedan.)
detta betyder dock inte att vi inte kan göra misstag.
vi håller på så länge eftersom vi ständigt gör misstag, vilket gör oss medvetna om vad som behöver ändras för att förbättra.
och det är just därför att göra misstag är verkligen viktigt för dig och ditt liv.,
i skolan lär vi oss att aldrig göra något misstag, vilket gör att vi ständigt oroar oss för varje steg.
”anger jag det exakta datumet för denna persons födelserätt i det testet?”
” är jag verkligen säker på att de uppsatser jag just gjort är 100% fria från plagiering?”
” skit, jag kan inte springa i korridoren, den läraren kommer att skälla mig!”
” skit, jag kan inte bära mina gula strumpor på måndag!”
och massa andra värdelösa regler vi vet löjligt, men måste lyda.,
jag måste göra en helt annan artikel om detta, men skolan är utformad för att göra robotarbetare som är lydig och bara smart nog att göra vad de ska göra, men inte smart nog att fråga varför de måste göra det i första hand.
och det är därför de inte vill att du ska göra misstag.
de vill hålla dig i kontroll.
Spela inte efter deras regler, eftersom det här är ditt liv. Spela dina egna regler.
gör misstag. Ibland ångrar det, men gör så här : förlåt dig själv och fortsätt!,
de sista, viktigaste nyckelingredienserna
Du har gjort varenda liten sak som jag nämnde ovan.
Du har din egen lilla ensam tid. Du skämmer bort dig varje lördagskväll.
du pratar och skrattar mycket med din familj.
du studerar även nytt språk eftersom det är din senaste passion: du vill prata flytande mexikanskt språk.
eftersom du upptäcker att deras män är helt underbara med oh-So-hot kropp och du vill prata med en av dem och wow dem med din flyt., (Rätt, det handlar helt om dig, inte min personliga åsikt alls) *blinkning *
men ändå, när du sitter sova i din säng på nätterna, finner du att du inte kan sova eftersom det tomma tomrummet kommer tillbaka igen.
låt mig nu väcka dig med ett enkelt citat från Muhammad Ali.
Jag kommer nu att ge dig en stund att få din uppenbarelse.
tillräckligt med sekunder?
Okej, låt oss fortsätta.,
Vi är alla som människor är mycket sociala varelser. Ett centralt syfte med att vi är här är att hjälpa oss själva och andra att förbättra sitt sätt att leva livet.
Du kommer att känna dig uppfylld när du hjälper dig själv att vara lycklig, men aldrig komplett.
att ge något till andra människor och att göra vad du kan för att förbättra sitt liv är helt enkelt en av de bästa känslorna du någonsin kan uppleva eftersom det ger dig en annan nivå känsla av prestation.
du gör dig själv användbar för andra.
och lita på mig, som kommer att göra dig lycklig.,
uppmana till handling
för att enkelt uttryckt, vad du kan göra när du upplever dessa inre känslor av tomhet är detta :
- undersöka försiktigt varför du känner vad du känner. Välj dina skäl baserat på din senaste erfarenhet och försök att förbättra din situation långsamt.
- ge dig själv tillräckligt med egenvård och självkärlek. Detta kan vara vad du behövde mest.
- ge alla omkring dig älskar. Och försök att ge allt som du bryr dig om att ge, för förbättring av andras liv.
Ta din tid och kom alltid ihåg att njuta av ditt liv.,
Kom ihåg att livet inte är en tävling. Det är en resa och det kommer att vara mycket klokt av oss om vi väljer att uppleva allt och njuta av varje bit av det.
nu kommer jag att stänga den här artikeln med ett citat som jag tycker är mycket användbart.
medan acceptansen av något negativt i sig kan vara positiv erfarenhet. ”
du gjorde det!
Tack så mycket för att läsa och vi ses snart i nästa inlägg!,
xoxo,
(ursprungligen publicerad på soulpiration.wordpress.com)
kontakta författaren på : [email protected]