kommer någon av er läsare ihåg det episka ögonblicket i filmen Dodgeball när Ben Stiller karaktär frågar Christine Taylors karaktär för ett datum, och hon rudely ”avvisar” honom med anmärkningen,”jag spydde bara upp i min mun lite”? Vet du vad? Det finns faktiskt ett ord för det bokstavligen osmakliga action-vurping (kräkningar plus burping). Det brukar åtföljas av en icky smak på baksidan av munnen.
även om vi alla kan få ett gott skratt på gag (double entendre intended), finns det en anledning till varför det händer., Vurping kan minimeras eller förhindras helt och hållet och, även om det vanligtvis är ofarligt, kan det vara orsak till hälsoproblem. Jag pratade med Robynne Chutkan, MD, en gastroenterolog vid Matsmältningscentret för Wellness i Chevy Chase, Maryland, för att få mer insikt om det.
dr.Chutkan liknade en vurp till den övre mag-tarmkanalen svar på den nedre änden ’ s wet fart (aka ”shart”). En är en rapa med mat … den andra en toot med avföring., Hon förklarade att när du tuggar och sväljer, den övre matstrupen sphincter, en muskelventil högst upp i matstrupen, flyttar tuggas mat ner i matstrupen, via en vågliknande verkan, till sfinktern vid basen av matstrupen, som öppnar för att tillåta mat i magen.
”rapningar händer när den nedre matstrupssfinktern öppnar upp och låter luft fly magen och komma ut ur munnen. Ljudet är den övre matstrupen sphincter vibrerande som luft släpps. När du vurp, mat kommer upp med luften, ” Sa hon.,
normalt händer detta när du har överätit eller svalt mycket luft. ”Det typiska scenariot är att du har gått ut på middag och har verkligen överdrivit det med för mycket rik mat, alkohol och/eller prata medan du äter. Trycket från mat eller luft orsakar att lägre esofageal sphincter öppnas”, förklarade Dr. Chutkan. Magtrycket från böjning över plötsligt kan också tvinga frågan.
Plus, vurping tenderar att hända på natten…när magen inte är lika aktiv och mat tar längre tid att röra sig genom kroppen., Du kan faktiskt vakna upp kvävning-din kropps försök att rensa halsen. Och om det inte var tillräckligt för att få vurping att skratta, kan det vara särskilt farligt hos en äldre person—eller någon—som har en dålig gagreflex och som kanske inte kväver men istället aspirerar—eller andas in-de regurgiterade matpartiklarna. En gång i lungorna kan irritationen och föroreningen avge lunginflammation.,
gravida kvinnor är också i riskzonen för vurping—en, på grund av trycket i livmodern-vaggade barnet på magen och, två, eftersom skift i hormonnivåer, särskilt progesteron, påverkar muskelsvaret och kan orsaka att den nedre esofageala sfinkteren öppnas lättare.
förhindra VURP
om du bara vurp ibland-särskilt efter en stor måltid eller sen natt äta-det är förmodligen inte en orsak till larm, enligt Dr., Chutkan, som erbjuder detta råd för att förhindra eller minimera dess förekomst…
- gör Frukost din tyngsta måltid, lunch en blygsam en, och middag ljus. Det vill säga, lätta upp på mat portioner som dagen går på så att, när du ligger ner för att vila på natten, det finns mindre innehåll och matsmältningsarbete i magen, vilket kommer att minska risken för vurping medan du vilar eller sover.
- Undvik kolsyrade drycker eller tuggummi. Undvik att äta och prata samtidigt. Alla dessa främjar luftuppbyggnad i magen som släpps ut i en burp eller en vurp., Var noga med att äta långsamt för att minska risken för gulping luft.
- tugga på fänkålsfrön eller drick fänkål, ingefära eller kamomillte för att lugna din mage.
- undvik koffein och alkohol och rök inte. Alla kan provocera vurping svar.
- skär tillbaka på fettrika livsmedel. Eftersom de tar längre tid att smälta, saktar de faktiskt tömningen av magen, håller dig full längre och ökar chanserna för en vurp.
- lita inte på antacida. ”Vurping orsakas inte av en överproduktion av syra. Du behöver en tillräcklig mängd syra för att bryta ner dina livsmedel., Det är bättre att bara unlearn beteendet som orsakar problemet”, säger Dr.Chutkan.
När VURPING signalerar ett hälsoproblem
om vurping är frekvent och uppstår inte bara när du har haft en stor måltid, är det dags att göra ett möte med en gastroenterolog. Frekvent vurping kan vara ett tecken på…
- en lös nedre esofageal sphinctermuskel, som vanligtvis orsakar gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Gastroenterologen kan rekommendera livsstilsförändring som noterat ovan och/eller förskriva GERD-medicinering., Om dessa strategier inte fungerar kan han eller hon rekommendera ett kirurgiskt ingrepp för att dra åt sfinkteren.
- sår eller gallblåsa problem…om vurping åtföljs av buksmärtor.
- en ätstörning, speciellt rensning. I detta scenario blir kroppen så bra vid kräkningar att den har räknat ut, från de repetitiva cyklerna, hur gör det med liten uppmaning. Den nedre esofageala sfinkteren blir mycket lös och reaktiv. Gastroenterologisk såväl som psykologisk behandling behövs för att korrigera detta.,
- ett tillstånd som kallas gastroparesis, eller fördröjd tömning av magen, som påverkar nerver som hjälper magen Tom och kan vara en orsak till svår vurping.
så, igen, allt med måtta, prata inte med mat i munnen, precis som mamma sa…och vet när man ska söka professionell medicinsk hjälp för dig själv eller en älskad när något vanligt vanligt, som vurping, inte ser vanligt längre men signalerar ett hälsoproblem.