en term som vi använder mycket i vårt arbete med våra Baby Sleep Site®-klienter är ”self-soothe”. Är det en term du känner till?
enkelt uttryckt är en baby som kan lugna sig själv en bebis som kan lugna sig och reglera sina känslor – vanligtvis genom att suga på fingrarna och/eller tårna. (Ja, vissa barn har en stark tå preferens!)
När lär sig barn att lugna sig själv?,
låter ganska grundläggande, eller hur? Förutom att det inte är det. Se, barn föds inte veta hur man själv lugna – det är en lärd skicklighet. När en baby är född är han ännu inte kapabel att reglera sina känslor, och han behöver verkligen mamma eller pappa att gå in och trösta honom när han är upprörd, genom att rocka eller hålla eller sjunga till eller mata honom.
men när barnet växer, och när hans hjärna mognar, blir han kapabel att hantera sina egna känslor och lugnande sig själv., Experter håller inte med om exakt när en baby blir i stånd att själv lugnande, men det är allmänt accepterat att medan barn inte bör förväntas lugna sig innan de är 3 månader gamla, kan de definitivt själv lugnande när de är 6 månader gamla.
i vårt arbete med familjer har vi funnit att 4-7-månadersfönstret är en riktigt bra tid att arbeta med att hjälpa en baby att lära sig att lugna sig; ditt barns sömnmönster har mognat vid den tiden, men hon är fortfarande för ung för att ha bildat mycket starka sömnföreningar som blir svåra att rätta till., Kommer hon alltid att vara perfekt på själv lugnande? Troligen inte. De kommer fortfarande att behöva oss en del av tiden trots allt!
varför själv lugnande Materia?
enkel-barn som kan lugna sig tenderar att sova bättre och längre än barn som inte kan! Forskning har visat detta om och om igen-barn som kan lugna sig själv kan somna självständigt, vilket innebär att vassle de vaknar på natten under icke-utfodringstider, kan de vanligtvis snabbt somna tillbaka utan mamma eller pappas hjälp., Detta resulterar i mer sömn under natten (för alla-mamma och pappa ingår!)
5 Tips för att hjälpa ditt barn att lära sig att lugna sig
Så, hur kan vi hjälpa våra barn att lära sig denna avgörande färdighet? Här är 5 tips utformade för att göra just det:
- avvänja ditt barn från swaddle. Barn måste ha sina händer fria för själv lugnande, så gradvis avvänja från swaddle, om du inte redan har. (Tips: en ZipadeeZip är perfekt för detta – Vi rekommenderar Zippy hela tiden till föräldrar som vill avvänja från swaddling!,)
- Om du är föräldraskap ditt barn hela vägen att sova (genom att gunga eller utfodring för att sova, till exempel) börja ändra detta genom att fortfarande föräldraskap henne, men lägger ner henne dåsig men vaken för en tupplur varje dag. Sedan kan du gradvis bygga upp för att göra detta för alla tupplurar, och så småningom vid sänggåendet och under alla nattvakningar. Eller, för ett ännu mildare tillvägagångssätt, börja med att gradvis förkorta den tid du spenderar föräldraskap för att sova-rocka ditt barn i bara 5 minuter, till exempel istället för 10 minuter.
- skapa starka, konsekventa sömnrutiner., Om du inte redan har, införa en konsekvent tupplur tid och läggdags rutin. Dessa rutiner fungerar som signaler till ditt barn att sömntiden närmar sig.
- Tillåt lite tid – även bara en minut eller två – mellan att höra ditt barn gråta och rusar in för att trösta henne. Väntar även bara en minut ger ditt barn en chans att hitta sina fingrar eller tår och börja lugna sig ner – och detta är en viktig del av att lära sig själv lugna.
- vänta inte för länge för att uppmuntra själv lugnande., I en 2002-studie om själv lugnande fann forskare att barn som inte hade lärt sig att lugna sig själv när de var 1 var mer benägna att fortfarande ha problem att somna vid 2 års ålder och att fortsätta att vakna på natten upp till 4 års ålder. Detta är vettigt; i vårt arbete med familjer har vi lärt oss att det tenderar att vara svårare att korrigera ett barns sömnföreningar än det är att rätta till ett barns.,
självklart, om du befinner dig behöver ytterligare hjälp för att styra ditt barn mot att lära sig själv lugna (och i förlängningen mot att sova genom natten), kan mitt lag och jag tillhandahålla det. Det är därför jag skapade Baby Sleep Site® i första hand! Besök www.babysleepsite.com idag, och kolla in vårt överflöd av baby och småbarn sova coaching resurser-många av dem är helt gratis!
trött på ändlösa natten wakings och korta (eller icke-existerande) tupplurar? Vill du att ditt barn ska lära sig att lugna sig själv, men inte säker på hur man gör det? Vi kan hjälpa till!, Föräldrar från hela världen besöker Baby Sleep Site® varje månad för att hitta lösningar för sina barns sömnproblem. Besök idag, och ladda ner en kopia av vår gratis guide, 5 sätt att hjälpa ditt barn att sova genom natten. Du kan återta din sömn…och vi kan hjälpa! Och under en begränsad tid, njuta av upp till $ 50 av alla Baby Sleep Site® produkter och tjänster, under vår mer sömn för Moms kampanj.,
skriven av Nicole Johnson från Baby Sleep Site
Nicole Johnson är en gift mor till två underbara pojkar, liksom Lead Baby Sleep konsult och ägare av Baby Sleep Site®. När hennes äldsta son föddes hade han många sömnproblem-han skulle vakna varje eller två timmar, hela natten! Genom att grundligt undersöka nyckellitteratur och Vetenskapliga rapporter blev Johnson expert på sömnmetoder, schemaläggningsrutiner, utvecklingsbehov för barn och mycket mer., Hon överträffade sin sons sömnproblem på ett sätt som matchade sin egen föräldrastil och visste att det var hennes uppdrag att hjälpa andra trötta föräldrar att ”hitta sitt barns sömn”. Grundades 2008, Baby Sleep Site® – under Nicoles ledarskap-gör nu just det. Över 500,000 föräldrar besöker Baby Sleep Site® varje månad för att hitta lösningar på sina barns sömnproblem, inklusive personlig, en-mot-en sömn consulting, omfattande E-böcker om ämnen som att sova genom natten och skapa nap scheman, gratis artiklar och bloggar om aktuella ämnen, och stark förälder gemenskap.,
Foto Kredit: Hamed Saber via Compfight cc
BABY sömn webbplats ger bort deras 3-stegs SILVER SYSTEM för att hjälpa ditt barn att sova! VÄRDERAS TILL $47!!
3-stegs System för att hjälpa ditt barn att sova är ett omdömesfritt sätt att få ditt barn att sova genom natten. I det, du lär dig för-och nackdelar med alla tillgängliga barn sömn metoder samt hur man införliva var och en i din egen rutin. Du får snabb och enkel information inte han vetenskap bakom baby och småbarn sömn., Du lär dig vad du behöver göra – i ett steg-för-steg – format-för att ta itu med ditt barns sömnutmaningar. Oavsett om du är intresserad av att sova, gråta ut, ställa in scheman, införliva amning, avvänjning, eller något däremellan, 3-stegs systemet för att hjälpa ditt barn sova skär igenom alla formaliteter för att få rätt till de lösningar du behöver för att få ut det mesta av ditt barns sömn.
på Baby Sleep Site® vet vi att det inte finns någon en-storlek-passar-alla lösning som fungerar för varje barn – ditt barns sömnmönster och vanor är lika unika som hon är!, Därför har vi utformat 3-stegssystemet för att hjälpa din Baby att sova för att vara annorlunda än traditionella sömnsystem. Det erbjuder en omfattande titt på alla beprövade metoder som föräldrar har använt i årtionden så att du är bättre informerad för att fatta rätt beslut för din familj.
3-stegs-systemet för att hjälpa ditt Baby Sleep Silver-paket innehåller en omedelbar nedladdning av e-boken, samt en mängd olika kompletterande material som hjälper dig att uppnå maximal framgång med ditt barns sömn.,
- Tele-seminarium inspelning på nyfödda-6 månader gammal baby sömn ($25 värde)
- ljudinspelning av vår sömn coaching crash course ($25 värde)
- Tele-seminarium inspelning på tupplurar och scheman ($25 värde)
- hur man skapar en personlig sömn Plan arbetsbok ($31 värde)
- no-Cry metod fallstudie ($27 värde)
- Tele-seminarium inspelning på natten-avvänjning ($25 värde)
- Tele-seminarium inspelning om hur man reser med baby/toddler ($25 värde)
- Sleep coaching Twins fallstudie ($27 värde)
Ange nedan för att vinna 3-stegs system för att hjälpa ditt barn att sova!,
en Rafflecopter giveaway