/>
door Britni Vincent, RD, LD
3 augustus 2020
Het lijkt op vrouwen altijd te maken hebben met hormonale veranderingen en onevenwichtigheden. Puberteit, zwangerschap, perimenopauze en menopauze-de veranderingen nooit stoppen! Ik heb een speciale interesse in hormonen, na het worstelen met hormonale onbalans in het verleden. Hormonen zijn verantwoordelijk voor zoveel in het lichaam., Waar begin je en hoe weet je of je hormonen uit balans zijn? Dat zijn veel voorkomende vragen die ik bespreek met mijn voedingssupplement cliënten.
Ik begin altijd met het uitleggen van oestrogeendominantie, wat een compleet nieuwe term voor u kan zijn (zoals het vaak is voor mijn cliënten). Oestrogeen dominantie betekent dat je lichaam heeft te veel oestrogeen in vergelijking met progesteron. Helaas, het is heel gebruikelijk bij vrouwen van alle leeftijden en komt meer zelfs bij mannen (en is gekoppeld aan prostaatkanker).,
Algemene Indicatoren van de Oestrogeen-Dominantie:
- Endometriose
- PCOS
- Acne langs de kaaklijn of de kin, vooral cystic acne
- Hoofdpijn/migraine, die worden opgeroepen door een periode of ovulatie
- PMS
- Menstruele krampen
- opvliegers
- Gewicht krijgen in de heupen en dijen
- Uteriene vleesbomen
- Fibrocystische borsten
- Stemmingswisselingen tijdens de menstruatiecyclus, en stemmingswisselingen tijdens de perimenopauze
- Onvruchtbaarheid
Hoe Werkt Een Lichaam Oestrogeen Dominant?,
af en toe kan oestrogeendominantie te wijten zijn aan lage progesteronproductie, wat waarschijnlijk betekent dat u niet ovuleert. Dit gebeurt natuurlijk tijdens de perimenopauze en kan gebeuren van het zijn op een anticonceptiepil. Echter, vaker wel dan niet, oestrogeen dominantie is omdat het lichaam heeft te veel ongezonde, kunstmatige oestrogenen van xenoestrogenen, chemicaliën in onze omgeving die oestrogeen in het lichaam na te bootsen. Of in sommige gevallen, oestrogeen dominantie optreedt wanneer u zowel lage progesteron productie en te veel oestrogeen in je lichaam; de combinatie van de twee maakt de symptomen nog erger.,
Xenoestrogenen zijn te vinden in veel tampons, make-up, plastic, pesticiden, en de lijst gaat maar door. Het goede nieuws is dat je jezelf vertrouwd kunt maken met waar deze giftige oestrogenen zich verbergen en je blootstelling verminderen. Als je meer wilt weten over dit onderwerp, raden we aan om “Estrogeneration: How Estrogenics Are Making You Fat, Sick, and onvruchtbaar” van Anthony G. Jay, Ph.D.
We hebben vrouwen en mannen van alle leeftijden geholpen hun hormonen in evenwicht te brengen door middel van dieet, levensstijl en suppletie. Onze eerste aanbeveling is om echt voedsel te eten., Het eten van echte voedingsmiddelen en het overslaan van verwerkte voedingsmiddelen allemaal samen zal helpen uw lichaam te elimineren deze giftige oestrogenen door middel van gezonde, normale stoelgang. Echte voedingsmiddelen helpen door het verstrekken van de voedingsstoffen die nodig zijn om uw lever en uw intestinale track te ondersteunen om ervoor te zorgen dat u het elimineren van de toxines efficiënt. Dit kan moeilijk zijn om te doen met alleen eten. De supplementen Estro I-3-C en Estro Rebalance hebben veel vrouwen en zelfs sommige mannen geholpen hun hormonen opnieuw in evenwicht te brengen (en beide producten zijn de hele augustus te koop!)., Lees verder voor meer informatie over elk supplement en inzicht op als u kunt profiteren van het opnemen van hen in uw routine. Ik wil er ook aan toevoegen dat zowel Estro I-3-C als Estro Rebalance de effectiviteit van de anticonceptiepil kunnen verminderen als je het gebruikt voor anticonceptie.
Estro I-3-C
indool-3-carbinol (I3C) is een natuurlijk voorkomende verbinding die afkomstig is van kruisbloemige groenten (bloemkool, broccoli, kool, boerenkool, spruitjes, bok choy). Naast het eten van deze groenten, kan een geconcentreerde vorm van deze plantaardige verbindingen worden gevonden in Estro I-3-C., Dit supplement bevat ook DIM, een verbinding die i-3-C creëert in het lichaam. De combinatie van de twee in supplement vorm is gevonden om zeer gunstig te zijn. Hier zijn bijzonder interessante inzichten uit recent onderzoek en hoe I-3-C werkt in het lichaam.
- Studies hebben aangetoond dat I-3-C de ontwikkeling van oestrogeen-versterkte kankers voorkomt. I-3-C kan ook kankercellen direct doden of remmen.
- oestrogeen kan worden gemetaboliseerd via een van de twee routes, één die gezond is en één die schadelijk kan zijn en het risico op bepaalde vormen van kanker verhoogt., I-3-C helpt zowel de darm als de lever metaboliseren oestrogeen langs de gezonde weg.
- I-3-C helpt het ongezonde oestrogeen uit uw cellen te verwijderen en helpt uw lever om het uit het lichaam te verwijderen.
- I-3-C werkt als een antioxidant en vermindert het gehalte aan vrije radicalen (moleculen die verantwoordelijk zijn voor veroudering, weefselschade en mogelijk sommige ziekten).
kan uw lichaam baat hebben bij Estro I-C-3? Als u een aantal van de tekenen van oestrogeen dominantie hierboven vermeld, zou ik ja zeggen., Het kan ook gunstig zijn voor die individuen die een familiegeschiedenis van borst -, baarmoederhalskanker of baarmoederkanker hebben.
neem 1 capsule tweemaal daags. Typisch, de symptomen veroorzaakt door oestrogeen dominantie zal beginnen om weg te gaan of te verbeteren na drie tot zes maanden van het nemen van I-3-C. Ik ben altijd verbaasd over hoe snel Vrouwen Merken een verschil nadat ze beginnen met het nemen van Estro I-I3-C. Een van mijn cliënten had dergelijke ernstige PMS ze beschreef het als het hebben van woede en niet acteren als zichzelf. Dit duurde tot twee weken per maand voor haar., Binnen een maand na het nemen van Estro I-3-C begon haar stemming en andere PMS-symptomen te verbeteren, en binnen drie tot vier maanden had ze geen negatieve symptomen met betrekking tot haar menstruele cyclus. Hormonen nemen de tijd om het evenwicht te herstellen, dus ik raad altijd aan om Estro I-3-C minstens drie maanden te proberen. Sommige individuen kunnen profiteren van het nemen van een hogere dosis en voor een langere hoeveelheid tijd.,
Shop now
Estro Rebalance
Estro Rebalance is een op bewijzen gebaseerde formule die zeer biologisch beschikbare micronutriënten, polyfenolen en kruidenextracten levert die een gezonde oestrogeenbalans in het lichaam ondersteunen. Hier is hoe onderzoek suggereert dat het werkt in het lichaam.
- de bestanddelen (isoflavonen, carnosinezuur en curcumine om precies te zijn) bevorderen het metabolisme van de gezonde oestrogeenroute.
- levert antioxidanten die belangrijk zijn voor het verminderen van vrije radicalen.
- werkt als fyto-oestrogeen en helpt de negatieve effecten van xeno-oestrogenen te voorkomen.,
kan uw lichaam baat hebben bij een Herbalance van Estro? Als u een aantal van de symptomen of voorwaarden geassocieerd met oestrogeen dominantie dan ja, vooral als u perimenopauze of menopauze symptomen, zoals slaapproblemen, opvliegers en gewichtstoename. Veel vrouwen die rosacea of volwassen acne ervaren, kunnen ook profiteren. Een cliënt van mij ervaren acne die flared rond haar kin en kaaklijn, en Estro Rebalance deed de truc.
het innemen van 2-3 capsules per dag is gunstig voor veel mensen, maar sommige mensen hebben meer nodig, dus het is het beste om met een voedingsdeskundige te praten., Typisch, de symptomen veroorzaakt door oestrogeen dominantie beginnen te verdwijnen of te verbeteren na drie tot zes maanden voor onze cliënten die Estro Rebalance. Nogmaals, hormonen nemen de tijd om opnieuw in evenwicht te brengen, dus ik raad altijd aan om Estro opnieuw in evenwicht te brengen voor ten minste drie maanden.
veel mensen profiteren van een combinatie van Estro Rebalance en Estro I-3-C. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, is het misschien tijd om met een van de voedingsdeskundigen te praten. Sommige individuen kunnen profiteren van het nemen van een hogere dosis en voor een langere hoeveelheid tijd, want als het gaat om hormonen, er is geen one-size-fits-all.,
Shop now
hormonen zijn ingewikkeld! Als u veel van de symptomen of aandoeningen die ik in dit artikel vermeld, kunt u profiteren van een een-op-een counseling met mij of een andere een van onze voedingsdeskundigen. Tijdens de afspraak komen we met een geïndividualiseerd voedingsplan en adviseren we specifieke supplementen om uw hormonen opnieuw in evenwicht te brengen.
middelen