leren hoe diabetes onder controle te houden is het doel voor ieder van ons met diabetes.
dit kan worden gedaan voor zowel type 1 als type 2 diabetes met voedsel, dieet en regelmatig bloedonderzoek.
gewapend zijn met informatie zal u helpen uw diabetes onder controle te houden en deze gids bevat specifieke informatie voor het onder controle houden van type 1 en type 2 diabetes
bloedglucosetests
een bloedglucosemonitor is een uitstekend hulpmiddel voor het onder controle houden van diabetes.,
sommigen van ons zullen zeer vertrouwd zijn met het gebruik van een bloedglucosemeter, maar voor anderen zal het iets nieuws zijn.
testen voor en na de maaltijd kan een nuttige techniek zijn om te meten hoe verschillende maaltijden onze suikerspiegels beïnvloeden en onze dieet-en doseringsbeslissingen helpen verbeteren.
- Lees meer over bloedglucosetests voor en na de maaltijd
op welke bloedglucosespiegels moet ik mikken?
de aanbevelingen van NICE variëren enigszins, afhankelijk van het type diabetes en of u een kind of volwassene bent.,
in het algemeen moeten we ernaar streven om onze bloedsuikerspiegel in een bereik te krijgen dat vergelijkbaar is met die van iemand zonder diabetes – dat wil zeggen tussen 4 en 6 mmol/L voor de maaltijd en onder 7,8 mmol/L na de maaltijd.
- bekijk de huidige bloedglucosewaarden (zoals ingesteld door NICE)
Registreer uw bloedglucosewaarden
het registreren van uw bloedglucosewaarden wordt sterk aanbevolen. Door het registreren van uw niveaus kunt u beginnen met het opbouwen van een geschiedenis van de resultaten en conclusies te trekken uit de resultaten.,
- Download een gratis bloedglucosedagboek
het registreren van uw bloedglucosespiegels kan u helpen:
- De dosisbeslissingen verbeteren (voor mensen die insuline gebruiken)
- identificeren welke voedingsmiddelen het beste zijn voor uw spiegels – en welke niet zo goed
- leer van perioden met hoge suikerspiegels – zoals tijdens ziekte
- zie hoe uw suikerspiegels worden beïnvloed door inspanning
houd uw motivatie omhoog
het beheersen van de bloedsuikerspiegel vereist veel toewijding. Raak niet te overstuur als uw bloedsuikerspiegel u lijkt te kloppen., Neem elke tegenslag als een les om te leren en je zult snel terug zijn om het gevecht over je bloedsuikerspiegel te winnen.
als uw suikergehalte constant hoog of laag is, neem dan contact op met uw gezondheidsteam dat u kan helpen om op het juiste spoor te komen.
controle type 1 diabetes
Type 1 diabetes vereist nauwgezette controle aangezien de bloedsuikerspiegels gedurende de dag vrij onregelmatig kunnen zijn als deze niet worden gecontroleerd.
mensen met type 1 diabetes zullen gewoonlijk een combinatie van langwerkende (basale) en kortwerkende (bolus) insuline gebruiken.,
- Lees meer over het reguleren van type 1 diabetes
- Lees onze gids over het aanpassen van basale en bolus insuline doses
- dieet advies voor type 1 diabetes
controle type 2 diabetes
met type 2 diabetes is een van de beste manieren om een betere controle van uw diabetes te bereiken via een dieet.
sommige voedingsmiddelen beïnvloeden onze bloedsuikerspiegel aanzienlijk meer dan andere en dus kan het kiezen van het dieet voor type 2 diabetes dat voor u werkt een groot verschil maken voor uw aantallen en uw gezondheid.,
we raden u aan om bloedglucosetests te gebruiken om te testen welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor het bloedglucosegehalte.
- Lees meer over het beheersen van type 2 diabetes