Lær hvordan å bestille Low Carb In-N-Out Protein Stil burgere som en ekspert.
Se ekte bilder av mine faktiske low carb In-N-Out bestillinger, inkludert deres på menyen Quad Quad og Trippel low carb burgere. Vi snakker om det i og ut hemmelig meny. Så la oss komme i gang.,
Last ned Min Personlige In-N-Out Meny
– >
I-N-Out-Keto-Menyen
Det vil hjelpe deg med å bestille low carb hver gang du går!,
av Mr Skinny Bukser– >
Før jeg får mine anbefalinger, jeg vil la dere få vite at det er verdt opplevelse å besøke det nye In-N-Out restaurant og jeg var ikke incentivised å skrive det., Interiøret er upåklagelig bra, de ansatte slitasje vintage alle-hvite uniformer, og kasser gjøre sitt beste for å være glad, hjelpsomme og imøtekommende.
menyen er også imponerende enkel: hamburgere, pommes frites, drikke og vibrering.
Her er din low carb/keto valg
Det er enda enklere for lav carb dieters. Vi bare bryr seg om burgere. La oss se hvilke som er best.
1., 4×4 Protein Stil (Ingen Bun)
Kommer med fire små biff karbonader, fire skiver av Amerikansk ost, to skiver av tomat, hånd-leafed salat, deres spesielle spredning (som Thousand Island dressing w/ smakstilsetning), og alternativet på løk. Dette er ikke oppført på menyen deres, men det er oppført på deres hemmelige menyen. Det er også kjent som «Quad Quad Protein Stil» burger. Jeg ba om dette med «ingen bun» og seng av salat i stedet for fullt salat innpakket. Boom! Du har din første low carb I N Ut Protein Stil burger.,
- Pris: $6.30
- Makroer: 900 kalorier, 8 netto karbohydrater, og 63g protein.
jeg elsker all ost de satt på denne burger. Det er det som skiller den fra hverandre.
Du kan kutte ut det meste av karbohydrater på I N Ut Protein Stil Burgere av nixing tomatene og spredning.
2. Det 3×3 Protein Stil Burger (Ingen Bun)
en Annen hemmelig meny element., Denne Low Carb In-N-Out Protein Stil alternativet kommer med tre små biff karbonader, tre skiver av Amerikansk ost, to skiver av tomat, hånd-leafed salat, spredt, og opsjon på løk. Samme som 4×4, bare en mindre patty og en mindre skive ost. Jeg ba om dette med «ingen bun», men ikke pakket salat. Dette er også kjent som Trippel Burger.
- Pris: $5.10
- Makroer: 710 kalorier, 8g netto karbohydrater, og 48g protein.,
3. Double Double Protein Stil (Salat Innpakket)
Spør etter «Protein-Stil» på In-N-Out Burger og de vil erstatte bun med en salat wrap. Double Double kommer med to små biff karbonader, to skiver av Amerikansk ost, to skiver av tomat, spredt, og opsjon på løk.
- Pris: $3.90
- Makroer: 520 kalorier, 8g netto karbohydrater, og 33g protein.,
Dette rangerer 3. plassen på min liste fordi jeg foretrekker min bunless burgere til å sitte på toppen av salat snarere enn inne i det, men jeg setter pris på at I-N-Out er en standard salat wrap alternativ.
4. Cheeseburger «Protein Stil» (Salat Innpakket)
Hvis jeg trenger en rask matbit snarere enn et måltid, jeg kan melde deg til dette enkelt patty cheeseburger ellers er det for lite til å være et fast innslag i mitt lav carb diett. Kommer med en liten biff patty, en bit av Amerikansk ost, to skiver av tomat, spredt, og opsjon på løk.,
- Pris: $2.70
- Makroer: 330 kalorier , 8g netto karbohydrater, 18g protein.
5. Hamburger «Animal Style» (Ingen Bun)
Dette er en annen hemmelig meny for. I henhold til restaurant manager, I N-Out Burger dyr stil betyr at de stek burger i sennep, legg deretter til pickles, ekstra spredt, og grillet løk. Jeg er ikke sikker på hvorfor de kaller det «animal style», men dette var en god smak vri på en tradisjonell burger., Jeg likte spesielt den grillet løk på toppen. Det eneste problemet er at de grillet løk og ekstra spre legge om 3g netto karbohydrater.
- Pris: $2.40
- Estimert Makroer: 260 kalorier, 11g netto karbohydrater, og 14g protein.
I Og Ut Hemmelig Meny
Velkommen til min favoritt utvalget på ikke så hemmelig, hemmelig meny på Inn og Ut., Hvis du har hørt om denne menyen og lurte på hva som er på det… la oss snakke om min favoritt valg.
Den Flygende Hollender
Mens Thrillist faktisk ikke tror folk for dette hemmelig meny, de har ikke møtt Mr Skinny Bukser! Dette er bare 2 karbonader med smeltet ost i mellom. Ingen bun, ingen saus og ikke å rote rundt med denne! Mange «ikke så» hemmelig menyelementer de faktisk har en cash register-knappen. Jeg kan ikke bekrefte at for den flygende hollender. Noen som vet sikkert? Skyt meg en kommentar hvis du gjør det.
- Pris: $3.,90
- Estimert Makroer: 440 kalorier, 6g netto karbohydrater, og 22g protein.
Min takeaway fra denne ordren var at den beste Protein-Stil Burger for I in-N-Out er en multi-patty cheeseburger med sennep, 1 skive tomat (det er normalt 2), lett på spredning, og grillet løk på toppen. Vanskeligheten med denne rekkefølgen er at du ikke kan nøyaktig beregne makroer fordi I-N-Out ikke publisere makroer for de enkelte ingrediensene. Min beste estimat for denne egendefinerte burger er 6g netto karbohydrater.
i Denne videoen snakker om den Flygende Hollender og hvordan du bestiller den. Det er ganske moro!,
Low Carb In-N-Out Meny Notater
De ikke har mayo på In-N-Out, bare sennep, ketchup, og deres spesielle spredt.
En leder fortalte meg at spredningen er en blanding av Thousand Island dressing, mayo, og smakstilsetning. In-N-Out burger ikke publisere nutrition facts for å spre heller ikke kundeservice ha det tilgjengelig når du ringer i som jeg prøvde å gjøre.
Min beste gjetning for I N Ut spre ernæringsmessige verdier for 1 porsjon er 40 kalorier, 4g netto karbohydrater, og 1g protein.
jeg fikk dette ved å se ved å gjøre noen reverse engineering av deres online-ernæring-menyen.,
jeg har også sendt et notat til en In-N-Out hovedkvarter for å se om de ville sende meg den ernæringsmessige info direkte. Deres første svar var uhensiktsmessig, så jeg fulgte opp. Jeg vil oppdatere dette innlegget hvis de svarer.
Hva du Skal Unngå
i tilfelle du er ny til lav carb å spise, du kan ikke ha noen av boller, pommes frites, eller rister på In-N-Out.
Når du spiser en Lav Carb In-N-Out Protein Stil burger, vil jeg også holde seg borte fra ketchup. De ikke publisere den eksakte makroer, men for det, men noen baksiden av konvolutten beregninger antyder at det har om 4g netto karbohydrater per porsjon., Det betyr at du når som helst legge ketchup til In-N-Out burger, du potensielt legge til 4g netto karbohydrater til det.
Root beer flyter er fantastiske, men også et nei nei. Grillet ost eller ost fry er også bør være lagret bare for din jukse dager.
Generelle Vurderinger
jeg rate In-N-Out som lav carb vennlige. Du kan bestille sine burgere uten en bolle og få dem salat-pakket hvis det appellerer til deg.
- Low carb vennlige – Ja.
- Low carb forretter på meny – Ja. «Protein Stil» salat pakket hamburgere.
- Metthetsfølelse av lav carb forretter – Over gjennomsnittet.,
- Smak av lav carb forretter – Over gjennomsnittet.
- Pris / verdi av lav carb forretter – Godt over gjennomsnittet.
- Bestilling erfaring – Godt over gjennomsnittet. Jeg fikk manager-nivå oppmerksomhet og service på mitt besøk. Restauranten var plettfri. Alle ansatte virket vennlig.
Her er linker til mine vurderinger av McDonald ‘s, Burger King, og Wendy’ s, hvis du vil at andre low carb burger valg.,
Last ned Min Personlige In-N-Out Meny
– >
I-N-Out-Keto-Menyen
Det vil hjelpe deg med å bestille low carb hver gang du går!,
av Mr Skinny Bukser– >
Hva er Neste
Min neste low carb rask mat guide bør være ute snart., Abonner her for å få det:
jeg vil rapportere tilbake med endelige resultatene for hvordan denne fast food eksperiment påvirker min helse, trivsel og bankkonto. Og du får noen enkel, lav carb oppskrifter og andre tips fra meg for alle de gangene du ikke spiser i en fast food joint :).
Hurra,
Mr. SkinnyPants