Hvordan måle pulsen din på iPhone – ingen Apple-Klokke eller en ekstern skjerm, kreves

Disse dager, det er ganske enkelt å holde oversikt over din helse & trening med en billig tracker, Apple-Klokke, eller Fitbit.

Men hva hvis du ønsker å stole på din iPhone og apps? Selv om det kan kreve litt mer manuelt arbeid enn de fleste fitness trackere, hvis du har en nyere iPhone kan du bruke kameraet sitt for å simulere den samme slags puls-målinger som du kan få med en Apple-Klokke eller et brystbelte.,

Merk: Disse appene har du cover iPhone-kameraet med en finger for å ta en hjertefrekvens å lese. Avhengig av opplag og andre faktorer, denne typen lesing sannsynlig ikke vil være så nøyaktig som en fra et brystbelte eller EKG. Som sådan, de fleste av disse appene følger med advarsel om at de bør bare brukes for casual bruke, hvis du har en medisinsk tilstand som krever regelmessig hjerte overvåking, bør du snakke med legen din.,

de Fleste av disse typer programmer krever noen form for kontoen eller online-tilkobling til å behandle dine data, som sådan, er det viktig å velge din helse apps klokt og vite hvor og til hvem du sender dine data.

• Welltory
• Runtastic hjertefrekvens
• Instant Heart Rate+ HR Overvåke
• Andre apper vi prøvde

Welltory

Welltory imot seg selv som en all-purpose overvåking app for nervesystemet og stress nivåer ved å ta puls og variasjon (HRV) målinger., Du kan enten bruke den bakre kameraet til å skanne fingeren eller koble til en kompatibel tredjeparts-brystbelte, avhengig av dine preferanser og behov. Jeg har brukt appen i flere måneder, og elsker sin klare og lett-å-forstå nedbryting av stress nivåer og energi, som sagt, for å få mest mulig ut av den (inkludert historiske data, trender, og gjennomsnittlig hjertefrekvens) du må abonnere på en av de app ‘ s årlige planer. (Det krever også en internett-tilkobling til å behandle dine data, om det er alt anonymt kryptert når det er behandlet i skyen.,)

Gratis, valgfritt abonnement – Last ned Nå

Runtastic hjertefrekvens

Runtastic er den enkleste pulsklokke-app som du kan plukke opp for iPhone: Den har en enkel-å-lese history graf som viser din siste ti målingene, gir en enkel trinn-for-trinn forklaring på hvordan du får din beste opplesninger og kroker opp til Apple Helse. Base-nivået gratis app er ikke oppdatert for iPhone X og funksjoner annonser, er det også begrenser deg til bare tre målinger en dag. Når det er sagt, kan du oppgradere til betalt Runtastic Pro app for $1.,99 for å fjerne disse begrensningene og reklame, samt gi søkbar filtre for historiske data og få full iPhone X-grensesnitt.

Gratis – Last ned Nå

Instant Heart Rate+ HR Overvåke

Hvis du er ute etter et mer oversiktlig app som måler hjertefrekvensen, Azumio er Instant Heart Rate+ HR-Skjerm har eksistert i mange år og gir en lett-å-se avlesning av puls som du har skannet fingeren din., Jeg fant det ganske nøyaktig på å ta min puls i forhold til min Apple-Klokke i flere tester, selv om det har en tendens til å lide når du er i bevegelse; det er ikke et godt alternativ hvis du prøver å lese hjertefrekvensen mens du trener, for eksempel.

base-app er $4.99, men som Welltory du må ha et abonnement for å se puls innsikt eller bruk Azumio er bygget i stress test og treningsprogrammer. (Det er også en gratis versjon — som også krever et abonnement for at andre opplysninger — men dens viktigste skjermen er ad-ridd, og ikke på langt nær så morsom å bruke.)

$4.,99; valgfritt abonnement – Last ned Nå

Andre apper vi prøvde

Det er mange hjertefrekvensmåling apps på butikken, de fleste av dem sub-par. Jeg prøvde over tjue for denne artikkelen, og de fleste er ikke verdt å nevne fordi de er enten å forsøke å være direkte kloner av nevnte apps, prøver å få deg til å registrere deg for en konto for å spille inn health data, eller forferdelig ut på dato. I dag, jeg har bare ett annet hjerte overvåking app jeg fant verdt å nevne, selv om jeg personlig ikke ville bruke det over en av de nevnte apps.,

• Cardiio: Mens det på «face-skanning» måling er en spennende gimmick for en hjerte-rate measurer, app ikke har blitt oppdatert for iPhone X og ikke gi pålitelige målinger sammenlignet med Azumio eller Welltory.

Spørsmål?

Har du spørsmål om disse app-basert hjerte-skjermer? Har en annen en du foretrekker? La oss beskjed i kommentarfeltet.