En liten stund siden, møtte jeg ett innlegg fra quora.com at staten den indre tilstanden av postens forfatter.
Som sagt, men brutalt ærlig innlegg går som dette :
post-fikk mange svar og oppmuntring, mest fordi det er så relatable.
jeg mistenker at mange, mange mennesker i denne moderne verden har følt det på noen punkt i deres liv.
Føler at livet deres er tomt.
Følelsen som du er uten håp.,
Følelsen som du er på vei mot ingenting i livet,
eller enda verre : Følelsen som å være død er faktisk høres bedre ut enn levende.
Og det er en trist tilstand, tatt i betraktning det faktum at vi har fått så mange ressurser å gå og hjelpe oss.
Hvis vi bare forstå oss selv bedre.
Hvis du opplever denne tilstanden akkurat nå, min dypeste medfølelse går til deg. Du må vite at du er ikke alene., Du har til å innse og forstå at disse harde tider du står overfor akkurat nå, er du ikke kommer til å vare evig.
Det virker klisjé, jeg vet det.
Men det er sant.
Tid er det eneste som vil avsløre en lysere fremtid og visjonen mot deg selv, og det vil være veldig klokt av deg hvis du velger å nyte dette øyeblikket som hvile periode.
Dyrke og ta vare på deg selv fordi dette vil hjelpe deg enormt.
Den Viktigste Årsaken til Indre Tomhet
Kaitlyn Liten, ekteskap og familie terapeut i Raleigh, N.,C, sa at det er mange grunner til at vi føler oss tomme og tapt på innsiden. Mange av oss opplever som vil endre ditt liv øyeblikk, og vi er ikke klar til å møte det.
tapet av en elsket de kan være en av årsakene.
Vi er så vant til å motta visse kjærlighet fra noen, og når de går bort eller ikke lenger gi den kjærlighet, det etterlater et stort hull i hjertet vårt. Og jeg personlig tror at dette er berettiget grunn, det er helt greit for oss å sørge for denne personen så lenge vi vet når du stopp.,
Du kan også manifestere indre tomhet og følelsen av tapt på innsiden av mange ulike kraner.
«jeg hater jobben min, har ingen lidenskap for det overhodet.»
«jeg får ikke nok menneskelig kontakt og ingen av tilfredsstillende forhold.»
«Min partner ikke elsker meg lenger.»
«jeg føler meg så alene og ensom.»
Og så mange flere.
Kan du se bredt tema, men en kjerne av røde linjen i disse problemene?
Den viktigste grunnen til alle disse problemene, er en mangel på kjærlighet.,
selvfølgelig da mener jeg ikke bare romantisk kjærlighet, fordi kjærlighet kan komme på så mange forskjellige måter.
Du må elske deg hvis du ønsker å bli mer lidenskapelig i det.
Du må elske din betydelige andre, hvis du ønsker å føle seg mer intim og koblet til seg.
Du må elske deg selv hvis du ønsker å bli kvitt disse indre følelse av tomhet.,
Lever et Tomt Liv
Du kan ikke merke til det før, men når du føler tapt og tom på innsiden, du typen som går gjennom livet i autopilot modus.
Du våkner opp, børste tennene, vasker ansiktet ditt, og gjøre alt du trenger å gjøre, uten egentlig å tenke på det fordi det er så kjent for deg.
Du er ikke lenger et menneske, du er nå en robot mennesker ute av stand til å føle den følelsen av lykke lenger.
«Hva har livet mitt bli?»Spør du kanskje deg selv. «Jeg trenger ikke registrere deg for livet bare å leve en sjelløs leve som dette!,»
Hmm.
Kanskje min over setningen var ikke helt riktig.
Det er ikke akkurat hva du sier fordi du selv ikke er klar over at du lever en sjelløs liv. Du trenger ikke engang forstå hva en sjelløs livet betyr.
Vel, nå du vil.
En sjelløs liv er et liv uten mye mening lenger.,
Vi lever i en moderne tid der suksess blir målt ved hvor mye penger du får. Eller hvor pen dine signifikante andre er.
Du er opplært til å være opptatt for noe du egentlig ikke bryr deg om.
å Være opptatt med å imponere andre som har andre verdier enn deg selv.
å Være opptatt med å gjøre noe du ikke engang vet hvorfor du gjør det i første omgang.
Og som et resultat, vil du bli et menneske uten fantasi.
I øynene, blir leken og kreativ er for hippier. De ikke tjene penger.,
Du lære å temme dine indre behov og ønsker, slik at du lever et liv i undertrykkelse og løgner.
Du ikke lenger vil lytte til deg selv, og derfor er det et stort, svart hull av deg selv som er klappet og ropte om hjelp.
Og disse tomme og mistet følelsen er en av måten din underbevissthet sinn minner deg på at det er mer til livet enn dette.
På egenkjærlighet og egenomsorg
for Å være i stand til å «fylle tomrommet» som er haunting du og holde deg borte fra å virkelig nyte livet, må du være i stand til å forstå det grunnleggende problemet, eller føre til at såkalte tomhet.,
Mer ofte enn ikke, men du må lære å elske deg selv mer og praksis gjør dette bevisst.
Kanskje du ville tenke at «en annen meditasjon råd» ikke hjelpe mye, men det er virkelig verdt å prøve.
Når du mediterer, du blir det med bare den du egentlig er, er det sant at du, uten ape tankene som regel alltid det, stadig griner deg selv før du er i ferd med å sovne.
Forstå at denne monkey mind er en del av egoet ditt, og ikke den virkelige ‘du’. Kjernen er at en er inne i deg selv. (Merk : jeg vil skrive mer om dette senere., )
Ved siden av å meditere, det er visse ting du kan gjøre for å sørge for at du får nok kjærlighet og egenomsorg fra deg selv, fordi det er det du trengte det mest i tider som dette.
Disse tingene er :
1. Bevege kroppen ofte.
Det er ingen hemmelighet at jo mer kroppen blir tatt vare på gjennom å arbeide ut, jo mer vil du føle deg bra på innsiden. Du vil være mye mer energisk og i utgangspunktet klar til å kutte hva det er som du trenger å gjøre.,
Hvis du er i arbeid bak et skrivebord, dette er til og med legge til flere nødvendighet for deg å virkelig sette av tid til å bare bevege seg og svette.
2. Virkelig legger merke til hva du spiser/spiser.
hørt setningen «Du er hva du spiser»?
Hvis du tror at dette uttrykket er overforbruk, er det fordi det er sant. Det er tider når jeg føler meg så full av energi fordi jeg spiste en sunn diett, og deretter en annen ganger når jeg føler meg som dritt fordi jeg spiste crappy mat.,
Jordbær, druer, sunne nøtter, og ulike typer grønnsaker er bare eksempel på slike matvarer som er egentlig veldig bra for kroppen.
Og ikke glem at de smaker deilig. Du kan aldri gå galt med disse matvarene.
3. Sørg for at du har nok mengde god søvn.
Det høres enkelt ut, og det er det.
Du får nok søvn, er du energisk og produktiv for neste dag.
Du får lite eller ingen mengde søvn, du er ubrukelig neste dag.
Dette er tilfellet med 90% av befolkningen på planeten jorden., (Jeg gjorde opp den statistikken, men du get the point, right?)
Dette er vanligvis tilfellet med vellykkede mennesker fra hele verden. De ikke legging rundt foran TV-en på 3 AM, ser de latterlig annonser på produkter ingen ønsker å kjøpe, med mindre de er tripping og holde seg våken på 3 AM.
Vellykkede mennesker sove tidlig, og våkne opp tidlig for å jage sine drømmer.
4. Regelmessig tar nok hvile og avslapning.
Du er verdig nok av oppmerksomhet. Faktisk, du er den mest verdig person til å gjøre det.,
selv Om du ikke føler for det, du fortjener å føle deg bedre. Og en av de viktigste måten å gjøre deg selv å føle seg bra, er å ikke overdrevet noen av deres arbeid.
Få riktig mengde hvile og avslapning.
Nyte livet.
Hvis du er en kvinne som meg, du kunne ta deg tid til å dyrke ditt forhold til deg selv ved å gi egenomsorg.
Skjemme bort deg selv.
Gjør noe som gjør deg glad.
5. Planlegg din alene tid.,
Enten du er singel eller i et forpliktende forhold, litt alene tid er alltid bedre for kvalitetsforbedring av ditt liv.
få kontakt med deg selv.
Koble fra negative energier, og sørg for at du bruker denne tiden klokt.
Du kan komme tilbake til den «virkelige verden» umiddelbart etter, føler seg mer uthvilt og oppfylt enn noen gang.
6. Investere i tilfredsstillende forhold.
jeg husker jeg så en youtube råd video om forholdet råd.
Som du blir eldre og uavhengig økonomisk, vil du finne at ditt liv er faktisk mye som en fest., Du har valget mellom å invitere noen i det, eller ikke inviterer til at noen.
Når noen er shitting i partiet, er det bare ett valg å gjøre : la dem komme bort fra deg og ditt parti. Dette er bare logisk.
Fordi du ikke ønsker å la parten få ødelagt på grunn av denne ene personen, ikke sant?
Skjæring av folk er ikke noe egoistisk, noen ganger må du gjøre det for å gjøre plass for de som faktisk fortjente å være i livet ditt (og ditt parti).
Den nye mennesker som elsker deg, og du elsker. Og viktigst av alt, de som ikke shit på festen.
7., Tilgi deg selv for dine tidligere feil.
mennesker er en smart-ass rase, en som er i stand til å fram dette mye på denne planeten. (Og til slutt blir det bare ‘homo’ arter i jorden, mens våre forfedre bror, homo neanderthalensis, å bli utryddet rundt 40 000 år siden.)
Likevel, dette betyr ikke at vi ikke kan gjøre feil.
Vi holder på for så lang tid fordi vi jobber kontinuerlig for å gjøre feil, noe som gjør oss oppmerksomme på hva som må endres for å forbedre.
Og det er nettopp derfor gjør feil er virkelig viktig for deg og ditt liv.,
I skolen, vi er lært opp til å aldri gjør noen feil, som etterlater oss stadig bekymre deg for vårt hver bevegelse.
«Må jeg oppgi nøyaktig dato for denne personens fødsel rett i at testen?»
«jeg veldig sikker på at de essays jeg har nettopp laget er 100% fri for plagiat?»
«Shit, jeg kan ikke kjøre i gangen, som lærer vil skjelle meg!»
«Shit, jeg kan ikke bære min gule sokker på mandag!»
Og haug av andre unyttige regler vi vet latterlig, men må adlyde.,
jeg har å gjøre helt andre artikkel om dette, men skolen er designet for å gjøre robot arbeidstaker som er lydig og bare smart nok til å gjøre det de er ment å gjøre, men ikke smart nok til å stille spørsmål om hvorfor de må gjøre det i første omgang.
Og dette er grunnen til at de ikke vil ha deg til å gjøre feil.
De ønsker å holde deg i kontroll.
ikke spille av deres regler, fordi dette er ditt liv. Spille dine egne regler.
Gjør feil. Noen ganger angre på det, men da gjør du dette : tilgi deg selv, og gå videre!,
Siste, Viktigste Ingrediensene
Du har gjort hver eneste lille ting som jeg nevnte ovenfor.
Du har din egen lille alene tid. Du skjemme bort deg selv hver lørdag kveld.
Du snakker og ler mye sammen med familien.
Du selv studere nye språket fordi det er din siste lidenskap : du ønsker å snakke flytende Meksikanske språk.
Fordi du finne at deres menn er helt nydelig med oh-så-varme kroppen og du vil snakke med en av dem og imponer dem med flyt., (Rett, det er helt om deg, ikke min personlige mening overhodet) *wink*
Men likevel, når du sitter sove i din seng om kvelden, du finner ut at du ikke kan få til å sove fordi det tomme void kommer tilbake igjen.
Nå, la meg våkne opp med ett enkelt sitat fra Muhammad Ali.
jeg vil nå gi deg et øyeblikk til å ha din åpenbaring.
Nok sekunder?
Ok, la oss fortsette.,
Vi er alle som mennesker er veldig sosiale vesener. En kjerne formål av oss som er her for å hjelpe oss selv og andre med å forbedre sin måte å leve livet.
vil Du føle deg tilfreds når du hjelpe deg selv å være lykkelig, men aldri fullført.
for Å gi noe til andre mennesker og til å gjøre hva du kan for å forbedre deres liv er rett og slett en av de beste følelsene du noen gang kan oppleve, fordi det gir deg et annet nivå følelse av prestasjon.
Du kan lage selv nyttig for andre.
Og stole på meg, som vil gjøre deg lykkelig.,
Call for Action
for Å si det helt enkelt, hva kan du gjøre når du opplever disse indre følelser av tomhet er dette :
- Undersøke forsiktig hvorfor du føler det du føler. Velg din grunner basert på din erfaring, og prøver å forbedre situasjonen sakte.
- Gi deg selv nok self-care and self-love. Dette kan være det du trengte det mest.
- Gi alle rundt deg kjærlighet. Og prøver å gi alt for at du bryr deg i stand til å gi, for forbedring av andre menneskers liv.
Ta deg tid, og alltid huske på å nyte livet.,
Husk, livet er ikke en konkurranse. Det er en reise, og det vil være veldig klokt av oss hvis vi velger å oppleve alt og nyter hver eneste bit av den.
Nå, jeg vil avslutte denne artikkelen med et sitat jeg finner veldig nyttig.
Mens aksept av noe negativt kan i seg selv være positiv opplevelse. «
Du har gjort det!
Takk så mye for å lese og se deg snart i neste innlegg!,
xoxo,
(Opprinnelig publisert på soulpiration.wordpress.com)
ta kontakt med forfatteren på : [email protected]