Low Carb In-N-Out Protein Stil Burger-Menü

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In-N-Out Keto Menu

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Hergestellt mit von Mr Skinny Pants

Bevor ich zu meinen Empfehlungen komme, möchte ich lassen Sie wissen, dass es die Erfahrung wert ist, das neue In-N-Out-Restaurant zu besuchen, und ich war nicht dazu angeregt, das zu schreiben., Der Innenraum ist tadellos sauber, die Mitarbeiter tragen Vintage-weiße Uniformen und die Kassierer geben ihr Bestes, um fröhlich, hilfsbereit und aufmerksam zu sein.

Auch die Speisekarte ist beeindruckend einfach: Burger, Pommes, Getränke und Shakes.

Hier sind Ihre low carb / keto optionen

Es ist noch einfacher für low carb Diätetiker. Wir kümmern uns nur um die Burger. Mal sehen, welche am besten sind.

1., Der 4×4 Protein Style (kein Brötchen)

wird mit vier kleinen Rindfleischpasteten, vier Scheiben amerikanischem Käse, zwei Tomatenscheiben, handblättrigem Salat, ihrem speziellen Aufstrich (wie Thousand Island Dressing w/ relish) und Ihrer Option auf Zwiebeln geliefert. Dies ist nicht in ihrem Menü aufgeführt, aber es ist in ihrem geheimen Menü aufgeführt. Es ist auch als „Quad Quad Protein Style“ Burger bekannt. Ich bat dies mit „kein Brötchen“ und Bett Salat statt voll Salat eingewickelt. Boom! Sie haben Ihre erste low carb-In-N-Out, Protein, Style burger.,

• Price: $6.30
• Makros: 900 Kalorien, 8 Netto-Kohlenhydraten und 63 G protein.

Ich liebe den ganzen Käse, den sie auf diesen Burger legen. Es ist, was es auszeichnet.

Sie können die meisten Kohlenhydrate auf den In N Out Protein Style Burgern ausschneiden, indem Sie die Tomaten und den Aufstrich nixen.

2. Der 3×3 Protein Style Burger (kein Brötchen)

Ein weiterer geheimer Menüpunkt., Diese Low Carb In-N-Out Protein Stil Option kommt mit drei kleinen Rindfleisch Pasteten, drei Scheiben amerikanischen Käse, zwei Scheiben Tomaten, handblättrigen Salat, verteilt, und Ihre Option auf Zwiebeln. Das gleiche wie die 4×4, nur eine weniger Patty und eine weniger Scheibe Käse. Ich habe dies mit „no bun“ angefordert, aber nicht mit Salat umwickelt. Dies ist auch als Triple Triple Burger bekannt.

• Price: $5.10
• Makros: 710 Kalorien, 8 G Netto-Kohlenhydrate und 48g Eiweiß.,

3. Double Double Protein Style (Salat eingewickelt)

Fragen Sie bei In-N-Out Burger nach „Protein Style“ und sie ersetzen das Brötchen durch eine Salatpackung. Das Double Double wird mit zwei kleinen Rindfleischpasteten, zwei Scheiben amerikanischem Käse, zwei Scheiben Tomate, Aufstrich und Ihrer Option auf Zwiebeln geliefert.

• Preis: $3,90
• Makros: 520 kalorien, 8g net kohlenhydrate, und 33g protein.,

Dies steht an dritter Stelle auf meiner Liste, weil ich es vorziehe, dass meine brötchenlosen Burger auf Salat sitzen und nicht darin, aber ich weiß zu schätzen, dass In-N-Out eine Standard-Salatwickeloption hat.

4. Cheeseburger „Protein Style“ (Salat eingewickelt)

Wenn ich eher einen schnellen Snack als eine Mahlzeit brauche, könnte ich mich für diesen einzelnen Patty Cheeseburger entscheiden, sonst ist er zu klein, um ein Grundnahrungsmittel in meiner Low Carb Diät zu sein. Kommt mit einem kleinen rindfleisch patty, eine scheibe amerikanischen Käse, zwei Scheiben tomaten, verteilt, und ihre wahl auf zwiebeln.,

• Preis: $2,70
• Makros: 330 Kalorien , 8g Netto Kohlenhydrate, 18g Protein.

5. Hamburger „Animal Style“ (kein Brötchen)

Dies ist eine weitere geheime Menüreihenfolge. Laut dem Restaurantmanager bedeutet der In N Out Burger Animal Style, dass sie den Burger in Senf braten, dann Gurken, zusätzlichen Aufstrich und gegrillte Zwiebeln hinzufügen. Ich bin mir nicht sicher, warum sie es „Animal Style“ nennen, aber das war eine gut schmeckende Variante eines traditionellen Burgers., Ich mochte besonders die gegrillten Zwiebeln an der Spitze. Das einzige Problem ist, dass die gegrillten Zwiebeln und der zusätzliche Aufstrich etwa 3g Netto-Kohlenhydrate hinzufügen.

• Preis: $2.40
• Geschätzte Makros: 260 Kalorien, 11g Netto-Kohlenhydrate und 14g Protein.

In und Out Geheimes Menü

Willkommen zu meiner Lieblingsauswahl im nicht so geheimen, geheimen Menü bei In und Out., Wenn Sie von diesem Menü gehört haben und sich gefragt haben, was darauf steht… lassen Sie uns über meine Lieblingswahl sprechen.

Der Fliegende Holländer

Während Thrillist nicht wirklich glaube, die Leute, um diesem von dem geheimen Menü, Sie haben sich nicht erreicht Herr Skinny-Hose! Dies sind nur 2 Pasteten mit geschmolzenem Käse dazwischen. Kein Brötchen, keine Sauce und kein Herumspielen mit diesem! Viele „nicht so“ geheime Menüpunkte Sie haben tatsächlich eine Registrierkasse Taste. Das kann ich dem fliegenden Holländer nicht bestätigen. Weiß jemand sicher? Schießen Sie mir einen Kommentar, wenn Sie tun.

• Preis: $3.,90
• Geschätzte Makros: 440 Kalorien, 6g Netto-Kohlenhydrate und 22g Protein.

Mein Takeaway von dieser Bestellung war, dass die beste Protein-Burger-Bestellung bei In-N-Out ein Multi-Patty-Cheeseburger mit Senf, 1 Scheibe Tomate (es gibt normalerweise 2) ist, einfach auf dem Aufstrich und gegrillte Zwiebeln oben. Die Schwierigkeit bei dieser Reihenfolge besteht darin, dass Sie die Makros nicht genau berechnen können, da In-N-Out keine Makros für einzelne Inhaltsstoffe veröffentlicht. Meine beste Schätzung für diesen benutzerdefinierten Burger ist 6g Netto-Kohlenhydrate.

Dieses Video spricht über den fliegenden Holländer und wie man es bestellt. Es macht ziemlich viel Spaß!,

Low Carb In-N-Out Menü Hinweise

Sie haben nicht mayo bei In-N-Out, nur senf, ketchup, und ihre spezielle verbreitung.

Ein Manager sagte mir, der Spread sei eine Mischung aus Thousand Island Dressing, Mayo und Relish. In-N-Out Burger veröffentlicht keine Ernährungsdaten für den Spread, noch hat das Kundenservice-Team es zur Verfügung, wenn Sie anrufen, wie ich es versucht habe.

Meine beste Vermutung für die In N Out-Spread-Nährwerte für 1 Portion sind 40 Kalorien, 4g Netto-Kohlenhydrate und 1g Protein.

Ich habe das bekommen, indem ich ein Reverse Engineering ihres Online-Ernährungsmenüs gemacht habe.,

Ich habe auch eine Notiz an die In-N-Out-Zentrale geschickt, um zu sehen, ob sie mir die Ernährungsinformationen direkt senden würden. Ihre erste Antwort war nicht hilfreich, also folgte ich. Ich werde diesen Beitrag aktualisieren, wenn sie antworten.

Was zu vermeiden

Nur für den Fall, dass Sie neu in Low Carb essen sind, können Sie keine der Brötchen, Pommes oder Shakes bei In-N-Out haben.

Wenn ich einen Low Carb In-N-Out-Protein-Burger esse, würde ich mich auch vom Ketchup fernhalten. Sie veröffentlichen nicht die genauen Makros, aber dafür, aber einige Berechnungen auf der Rückseite des Umschlags legen nahe, dass es ungefähr 4g Netto-Kohlenhydrate pro Portion hat., Das heißt, wenn Sie Ihrem In-N-Out-Burger Ketchup hinzufügen, fügen Sie möglicherweise 4g-Netto-Kohlenhydrate hinzu.

, Root beer floats sind erstaunlich, aber auch ein Nein. Gegrillter Käse oder Käse Fry ‚ s sollte auch nur für Ihre Cheat-Tage gespeichert werden.

Gesamtbewertungen

Ich bewerte In-N-Out als Low carb freundlich. Sie können ihre Burger ohne Brötchen bestellen und sie mit Salat umwickeln lassen, wenn Ihnen das gefällt.

• Low-carb-freundlich – ja.
• Low-carb Vorspeisen auf der Speisekarte – ja. „Protein Style“ Salat eingewickelt Hamburger.
• Sättigung von Low carb Entrees-Überdurchschnittlich.,
• Geschmack von Low carb Vorspeisen-Überdurchschnittlich.
• Preis / Wert von Low carb Entrees-Weit überdurchschnittlich.
• Bestellerfahrung-Deutlich überdurchschnittlich. Ich habe Manager-Level Aufmerksamkeit und Service auf meinem Besuch. Das Restaurant war makellos. Alle Mitarbeiter schienen freundlich.

Hier sind Links zu meinen Bewertungen von McDonald ’s, Burger King und Wendy‘ s, wenn Sie andere Low-Carb-Burger-Optionen wünschen.,

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Was kommt als nächstes

Mein nächster Low Carb Fast Food Guide sollte bald raus sein., Abonnieren Sie hier, um es zu bekommen:

Ich werde mit endgültigen Ergebnissen darüber berichten, wie sich dieses Fast-Food-Experiment auf meine Gesundheit, mein Wohlbefinden und mein Bankkonto auswirkt. Und du bekommst ein paar einfache Low Carb Rezepte und andere Tipps von mir für all die Zeiten, die du nicht in einem Fast Food Joint isst:).

Cheers
Mr. SkinnyPants