Sült cukkini botok (sütő vagy Légsütő)

keres a legjobb cukkini előétel? Akár sütjük őket a sütőben vagy egy légsütőben, szeretni fogja ezeket a sült cukkini botokat.

tapasztalatom, miután a családomnak főztem, és miután évtizedek óta egy élelmiszer-szolgáltató osztályon dolgoztam, valóban ez: az emberek szeretik a krumplit.,

szeresd őket!

Ezek az “állatkerti botok”nem krumpli.

de úgy néznek ki, mint a krumpli.

és mint ilyen, a barátok és a család eléri őket, különösen, ha szolgálja őket egy mártással.

a “krumpli” két kedvenc mártása a marinara szósz és ez a frissítő fokhagymás joghurt szósz.

élvezze a megjelenés az arcukon, amikor rájönnek, hogy véletlenül csak evett valami egészséges, finom!

a legjobb az egészben az, hogy nem fogod elhinni, milyen könnyű ezeket a cukkini botokat készíteni!

kezdjük azzal, hogy feldaraboljuk ezt a csodálatos zöldséget.,

Mise en place

van egy kis aprítás ebben a receptben. Tehát fogd meg a legélesebb kést, mert szükséged lesz rá!

készítse elő a cukkinit: megfelelően öblítse le 3-4 közepes méretű cukkinit folyó víz alatt. Vágja le a végeket. Félbevágva. Vágja újra felére (hosszirányban), végül ½ hüvelykes botokra. A mérettől függően 12-16 darabnak kell lennie. Hagyja a héjat.

készítse elő a többi összetevőt: daráljon 2 evőkanál friss olasz petrezselymet, 1 teáskanál friss oregánót és 1-2 fokhagymás szegfűszeget., Azt is meg kell reszelni ½ csésze Pecorino Romano vagy parmezán sajt.

állítson be három sekély edényt az alábbiak szerint:

• az első serpenyőben, szitál vagy habverővel ⅓ csésze liszt.
• habverővel 2 tojást 1 evőkanál tejjel és a darált fokhagymát a második serpenyőben.
• a harmadik serpenyőben, össze 1 csésze panko morzsákat, ½ csésze sajt, petrezselyem (2 evőkanál), oregánó (1 teáskanál), paprika (½ teáskanál). Adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint.

utasítások

minden darabot enyhén Kotrjon a lisztbe., Rázza le a felesleget, majd helyezze egy másik tálba. Folytassa addig, amíg az összes darabnak könnyű lisztporja van.

ezután mártsa be őket a tojásmosóba, végül tekerje körbe a panko keverékben.

helyezze a cukkini rudakat a levegős sütőkosárra vagy egy pergamen bélelt sütőlapra.

sütőhöz: süssük 425℉ – on (220°C) körülbelül 25-30 percig. Fordítsa meg őket 15 perc múlva.

levegős sütéshez: levegős sütéshez 400°F (200°C) hőmérsékleten 15 percig.,

szitáljon egy kis citromlevet, és díszítse darált petrezselyemmel és frissen reszelt sajttal a tetején.

és ott van, cukkini botok. Ezek nagy, hogy egy oldalon, vagy egy előétel!

ami a cukkini tápértékét illeti, valóban erőmű. Ez egy nagy forrása a -, C-és B-vitamin komplex vitaminok; ez magas rost és alacsony kalória. Tényleg nem lehet baj ezzel a zöldséggel.

tippek

• vágja le a darabokat ugyanolyan méretűre, hogy egyenletesen szakácsoljanak.,
• mindaddig, amíg a friss gyógynövények teljes mennyiségét tiszteletben tartják, nyugodtan cserélje ki őket az Ön preferenciájára.
• Sütési hőmérséklet a levegő sütő csak egy iránymutatás, győződjön meg róla, hogy olvassa el a kézikönyvet.

tudom, hogy ez a recept gluténmentes?

Igen. Cserélje ki mind a lisztet, mind a pankót gluténmentes termékre.

szolgálhatom ezt köretként?

Igen. Valójában csodálatosan párosul ezzel a sült tőkehal receptjével.,

egyszerű cukkini receptek, amelyeket szeretünk

ha finomabb cukkini recepteket keres, próbálja ki ezeket a cukkini Fritters-t-ilyen tömeg-kellemesebb. Ha keres valamit, ami kielégíti az édes fogát, győződjön meg róla, hogy kipróbálja ezeket a cukkini muffinokat

Recept eredete

gondolod, hogy megtaláltam ennek a receptnek az inspirációját a Pinteresten?

Bár én szeretem használni a klasszikus olasz módszer a kotrási a liszt, tojás mosás, majd fűszeresből zsemlemorzsa, nemrég teszteltem az új air fryer meg inkább, hogy ez a recept panko.,

szinte ugyanolyan ropogósak, mint ez a parmezán pörkölt karfiol recept, valamint ezek a pörkölt burgonya, amelyet a levegős sütőmben is sütöttem. Nem fogod elhinni, milyen ropogósak!

szeretek sok friss gyógynövényt is használni, ami anyám egyik kedvenc módja volt az ízek fokozására.

Ezek a ropogós cukkini botok csodálatos módja annak, hogy egész évben élvezhessék ezt a zöldséget.

van kedvenc cukkini receptje – szeretnék hallani róla!,

nagyon köszönöm, hogy a lány szereti a Biscotti közösséget, ahol egyszerű& ízletes családbarát recepteket talál egy olasz csavarral.

Ciao egyelőre,

Maria

★ ★ ★ ★ ★ ha ezeket a rántott cukkini botokat készítette, szeretném hallani az alábbi megjegyzésekben, és mindenképpen értékelje a receptet!

sült cukkini botok (sütő vagy Légsütő)

a legjobb cukkini előételt keresi?, Akár sütjük őket a sütőben vagy egy légsütőben, szeretni fogja ezeket a sült cukkini botokat.

4.,armesan Sajt frissen reszelt