egyesek úgy találják, hogy kezük, karjuk vagy lábuk enyhén megduzzad, amikor meleg időjárásnak vannak kitéve. Ezt ödémának nevezik, és szerencsére általában nem okoz aggodalomra okot.
de mi okozza a duzzadt végtagokat forró éghajlaton, és hogyan kezelik az ödémát? Dr. Luke Powles, a Bupa egészségügyi klinikák Társklinikai igazgatója megadja nekünk a duzzadt lábak alacsony szintjét a melegben:
miért duzzad a lábam a hőben?,
a forró, napsütéses és trópusi időjárás fokozhatja a bőr vérellátását. A duzzanat akkor keletkezik, amikor a véredényekből származó folyadék a bőrszövetbe költözik, ami súlyosbodhat, ha a só szintje már alacsony.
Ez azt eredményezi, hogy a bőr puffadt, duzzadt, fényes, néha piros, mint folyadék medencék körül az érintett területen.
a duzzadt kezek és lábak károsak?,
a hőalapú duzzanat általában önmagában elmúlik, ha az új hőmérsékletre akklimatizálódott, azonban ha a duzzanat néhány napon belül nem csökkent, forduljon orvoshoz.,
Ha maga szenved, a következő további tünetek, mindenképpen kérjen sürgős orvosi segítséget:
🔹 magas hőmérséklet
🔹 Mellkasi szorító érzés
🔹 Nehéz légzés,
🔹 Súlyos fájdalom, bőrpír, hogy az érintett területen, amely meleg tapintású
, Hogyan akadályozhatja meg a lábát a duzzanat a hő
Tartja király a legjobb módja annak, hogy elkerüljék a hő kapcsolatos duzzanat, bár ha nyaralni mennek, hogy egy trópusi környezetben lehet, hogy ez nehéz., Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon, és fenntartsa az egészséges, de nem túlzott sót, hogy csökkentse a kiszáradás kockázatát.
duzzadt kezek és lábak kezelése
ha duzzadt lábakkal, bokákkal, lábakkal vagy kezekkel találja magát, próbálja ki a következőket:
✔️ hűvös maradjon – ez segíthet csökkenteni a hőödéma hatásait
✔️ igyon sok vizet
✔️ viseljen laza ruhát, és használjon légkondicionálót és árnyékolt területeket.
✔️ tartsa a duzzadt területeket tisztán és hidratálva.,
✔️ ösztönözze a véráramlás javulását váltakozó gyengéd testmozgással, például gyaloglással vagy az érintett terület(ek) emelésével.