Comment mesurer votre fréquence cardiaque sur iPhone-pas D’Apple Watch ou de moniteur externe requis

de nos jours, il est assez facile de suivre votre santé& fitness avec un tracker peu coûteux, une Apple Watch ou un Fitbit.

Mais que faire si vous voulez compter uniquement sur votre iPhone et ses applications? Bien que cela puisse nécessiter un peu plus de travail manuel que la plupart des trackers de fitness, si vous avez un iPhone Plus Récent, vous pouvez utiliser son appareil photo pour simuler le même type de lectures de fréquence cardiaque que vous pourriez obtenir avec une Apple Watch ou une sangle de poitrine.,

Remarque: Ces applications vous permettent de couvrir l’appareil photo de votre iPhone avec un doigt pour prendre une lecture de la fréquence cardiaque. Selon votre circulation et d’autres facteurs, ce type de lecture ne sera probablement pas aussi précis que celui d’une sangle thoracique ou D’un électrocardiogramme. En tant que tel, la plupart de ces applications viennent avec l’avertissement qu’ils ne doivent être utilisés que pour une utilisation occasionnelle; si vous avez une condition médicale qui nécessite une surveillance cardiaque régulière, vous devriez parler avec votre médecin.,

La Plupart de ces types d’applications nécessitent une sorte de compte ou de connexion en ligne pour traiter vos données; en tant que tel, il est important de choisir judicieusement vos applications de santé et de savoir où et à qui vous envoyez vos données.

• Welltory
• Runtastic Heart Rate
• Fréquence Cardiaque Instantanée+ HR Monitor
• autres applications que nous avons essayées

Welltory

Welltory se présente comme une application de surveillance polyvalente pour votre système nerveux et vos niveaux de stress en prenant des lectures de fréquence cardiaque et de variabilité (VRC)., Vous pouvez utiliser la caméra arrière pour scanner votre doigt ou connecter une sangle de poitrine tierce compatible, selon vos préférences et vos besoins. J’utilise l’application depuis des mois et j’adore sa répartition claire et facile à comprendre de vos niveaux de stress et de votre énergie; cela dit, pour en tirer le meilleur parti (y compris les données historiques, les tendances et votre fréquence cardiaque moyenne), vous devrez vous abonner à l’un des plans annuels de l’application. (Il nécessite également une connexion internet pour traiter vos données, bien qu’elles soient cryptées de manière anonyme lorsqu’elles sont traitées dans le cloud.,

gratuit; abonnement optionnel – Téléchargez maintenant

Runtastic Heart Rate

Runtastic est L’application de moniteur de fréquence cardiaque la plus simple que vous pouvez prendre pour votre iPhone: il a un graphique d’historique simple à lire qui affiche vos dix dernières mesures, fournit une explication étape par étape facile pour obtenir vos meilleures lectures, L’application gratuite de base n’est pas mise à jour pour iPhone X et propose des publicités; elle vous limite également à seulement trois mesures par jour. Cela dit, Vous pouvez passer à L’application Runtastic PRO payante pour 1$.,99 pour supprimer ces limitations et publicités, ainsi que fournir des filtres consultables pour vos données historiques et obtenir l’interface complète de l’iPhone X.

Free – Download Now

Instant Heart Rate+ HR Monitor

Si vous recherchez une application plus simple qui mesure votre fréquence cardiaque, le moniteur Instantané De Fréquence Cardiaque+ HR D’Azumio existe depuis des années et fournit une lecture facile à voir de votre pouls lorsque vous scannez votre doigt., Je l’ai trouvé assez précis pour prendre mon pouls par rapport à mon Apple Watch dans plusieurs tests, bien qu’il ait tendance à souffrir lorsque vous êtes en mouvement; ce n’est pas une excellente option si vous essayez de lire votre fréquence cardiaque pendant l’exercice, par exemple.

l’application de base est de 4,99$, mais comme Welltory, vous aurez besoin d’un abonnement pour voir heart rate insights ou utiliser les programmes de test de stress et d’exercices intégrés D’Azumio. (Il y a aussi une version gratuite-qui nécessite également un abonnement pour ces autres informations-mais son écran principal est ad-ridden et pas aussi agréable à utiliser.)

$4.,99; abonnement facultatif-Téléchargez maintenant

autres applications que nous avons essayées

Il y a beaucoup d’applications de mesure de la fréquence cardiaque sur le magasin, la plupart d’entre elles sont inférieures à la normale. J’ai essayé plus de vingt pour cet article, et la plupart ne valent pas la peine d’être mentionnés car ils tentent soit d’être des clones directs des applications mentionnées ci-dessus, d’essayer de vous faire vous inscrire à un compte pour enregistrer des données de santé, soit terriblement obsolète. Actuellement, je n’ai qu’une seule autre application de surveillance cardiaque que j’ai trouvée digne d’être mentionnée, bien que je ne l’utilise personnellement pas sur l’une des applications susmentionnées.,

• Cardiio: bien que sa mesure « face-Scan » soit un gadget intrigant pour un mesureur de fréquence cardiaque, l’application n’a pas été mise à jour pour iPhone X et ne fournit pas de mesures fiables par rapport à Azumio ou Welltory.

des Questions?

Vous avez des questions sur ces moniteurs cardiaques basés sur des applications? Vous en avez un autre que vous préférez? Laissez-nous savoir dans les commentaires.