mikä se on?
Satulahaavoja ovat muun muassa pyöräilijöiden lantion/genitaalialueen iho-oireet. Ne syntyvät kosteuden, paineen ja kitkan seurauksena, kun urheilijat istuvat pyörän istuimella (satula).
Satula haavaumat ovat ajatellut kehittää ajan, alkaen yksinkertainen hankauksen ihon yli pakarat, sukuelinten alueella ja sisempi reiteen. Jos jätetään huomiotta, alueet voivat tulla avohaavoja, jotka ovat vakavampi loukkaantumisen muoto, joka johtuu ihon pintakerrosten vaurioista., Tulehdus voi myös esiintyä karvatupen ympärillä (”follikuliitti”) ja aiheuttaa kivuliaita kuoppia iholla. Vakavimmat haavaumat liittyy kehittämiseen paise tai syvä ihotulehdus, joka voidaan täyttää, tai valua, mätä.,
Syyt:
- Yli-kitka ja paine
- Huonosti istuva pyörä tai satula
- Huonosti pehmustettu shortsit
- Pitkä pyöräretkiä ilman asianmukaista koulutusta
Sports Medicine Arviointi ja Hoito
Hankauksen ja pienet haavat eivät yleensä vaadi arviointi lääkäri ja voi olla käsitelty kanssa aikaa pois ratsastus, tai tehdä muutoksia pyörä, satula tai vaatteet. Vaikeammat haavaumat tai infektiot, erityisesti ne, jotka ovat kivuliaita, punaisia tai tyhjennys mätä vaativat lääkärin hoitoa., Urheilulääketieteen lääkäri suorittaa historian ja fyysisen tentti määrittää vakavuus.
lääkäri voi määrätä ihovoiteita, kuten kortisonia, sienilääkkeitä tai bakteerilääkkeitä. Jos paise tai kyhmy on kehittynyt, haava voi joutua tyhjentämään ja suun kautta annettavat antibiootit voivat olla tarpeen.
– Vammojen Ennaltaehkäisy
Vinkkejä estää kehitystä ihon kysymyksiä pyöräilijät ovat yllään oikea pyörä shortsit, jotka auttavat pitämään alueen kuivana ja vähentää toistuvia voimia ja kitkaa ihon ja satulan pinta., Alueen ajelua tulee välttää, sillä se ärsyttää karvatuppia ja voi tuoda ihobakteereja munarakkuloihin. Erilaiset synteettiset tyynyt pyörän shortseissa, joita kutsutaan säämiskiksi, voivat auttaa vähentämään vammoja. Urheilijoiden kannattaa pestä shortsit oikein kyytien välissä. Kitkan vähentämiseksi voidaan käyttää myös voiteluaineita, kuten säämiskävoidetta (jota useimmat pyöräkaupat kuljettavat) tai öljyhyytelötuotteita. On tärkeää puhdistaa iho riittävästi saippualla ja vedellä ajelun jälkeen., ”Pyörän istuvuus” olisi suoritettava keskittyen satulan tyypin muuttamiseen, istuimen korkeuden ja kallistuksen säätämiseen ja asianmukaiseen ohjaustangon asentoon, jotta voidaan vähentää painetta huolestuttavilla alueilla. Joskus istuimet, joissa on leikkauksia tai muunneltuja neniä, voivat auttaa.
Return to Play
paluu pyöräilyyn satulahaavojen kanssa riippuu oireista. Jos urheilijalla on aktiivinen bakteeri-ihotulehdus, varsinkin jos se saa hänet tuntemaan olonsa huonoksi, lääkäri voi rajoittaa pyöräilyä., Vinkkejä paluuseen ilman pahenevia haavaumia on lyhentää kyytejä, antaa päivän kyytien välillä, käyttää kosteusesteitä ja / tai säämiskävoiteita tarpeen mukaan, varmistaa puhtaiden, hengittävien pyöräilyshortsien käyttö, hyvän istuvuuden istuimen käyttö ja peseminen hyvällä antibakteerisella saippualla kyytien jälkeen. Jos haavat pahenevat ratsastuksesta huolimatta, urheilija voi joutua crossaamaan pyörän päältä muutaman viikon ajan.
AMSSM jäsenjärjestöt: BJ Deimel, MD ja Chris Madden, MD