vähän aikaa sitten, olen havainnut yhden post quora.com että valtion sisäinen kunto postin kirjailija.
Se lyhyt, mutta raa ’ asti rehellinen viesti menee näin :
post sai monia vastauksia ja kannustusta, lähinnä koska se on niin helppo samaistua.
epäilen, että monet, monet ihmiset tässä nykymaailmassa ovat tunteneet sen jossain elämänsä vaiheessa.
tunne, että elämäsi on tyhjää.
tunne, että olet vailla toivoa.,
tunne siitä, että olet menossa elämässä kohti mitään,
tai pahempaa : tunne kuin olisi kuollut kuulostaa itse asiassa paremmalta kuin elossa.
Ja se on surullinen tila, ottaen huomioon, että meillä on niin monia resursseja voit mennä ja auttaa itseämme.
Jos vain ymmärrämme itseämme paremmin.
Jos koet tämän tilan juuri nyt, syvin sympatiani menee sinulle. Sinun täytyy tietää, ettet ole yksin., Sinun täytyy ymmärtää ja ymmärtää, että nämä vaikeat ajat, joita kohtaat juuri nyt, eivät kestä ikuisesti.
It seems cliche, I know.
mutta se on totta.
Aika on ainoa asia, joka paljastaa valoisampaa tulevaisuutta ja visiota kohti itseäsi, ja se on erittäin viisasta, jos haluat nauttia tästä hetkestä, koska lepoaikaa.
viljele ja pidä huolta itsestäsi, koska se auttaa sinua valtavasti.
sisäisen tyhjyyden pääsyy
Kaitlyn Slight, avioliitto-ja perheterapeutti Raleigh, N.,C, sanoi, että on monia syitä, miksi tunnemme tyhjä ja hukassa sisällä. Monet meistä kokevat elämän mullistavia hetkiä, emmekä ole valmiita kohtaamaan sitä.
läheisen menetys voi olla yksi näistä syistä.
olemme niin tottuneita saamaan eräiltä ihmisiltä tiettyä kiintymystä ja kun he lähtevät pois tai eivät enää anna sitä kiintymystä, se jättää suuren aukon sydämeemme. Ja itse ajattelen, että tämä on perusteltu syy, meidän on täysin ok surra tätä henkilöä niin kauan kuin tiedämme milloin lopettaa.,
voit myös ilmaista sisäistä tyhjyyttä ja tunnetta, jonka monet eri hanat kadottivat sisälläsi.
”i hate my job, have no passion for it whaty.”
”en saa tarpeeksi ihmiskontaktia enkä mitään tyydyttävää suhdetta.”
”kumppanini ei rakasta minua enää.”
”tunnen itseni niin yksinäiseksi ja yksinäiseksi.”
ja niin paljon muuta.
Osasitko nähdä laajan teeman, mutta yksi ydin punainen-viiva näissä ongelmissa?
suurin syy kaikkiin näihin ongelmiin on rakkauden puute.,
– en tietenkään tarkoita vain romanttista rakkautta, sillä rakkaus voi tulla niin monella eri tavalla.
sinun on rakastettava työtäsi, jos haluat siihen enemmän intohimoa.
sinun on rakastettava merkittävää toista, jos haluat tuntea itsesi läheisemmäksi ja olla heihin yhteydessä.
Sinun täytyy rakastaa itseäsi, jos haluat päästä eroon näistä sisäinen tyhjyyden tunne.,
Elävät Tyhjää Elämää
Et ehkä ole huomannut sitä ennen, mutta kun sinulla on tunne kadonnut ja tyhjä sisältä, et tavallaan läpi elämän autopilotti tilassa.
heräät, harjaat hampaasi, peset kasvosi ja teet kaiken tarvittavan ajattelematta sitä, koska se on sinulle niin tuttua.
et ole enää ihminen, olet nyt robottimainen ihminen, joka ei enää tunne onnen tunnetta.
” What has my life been?”Saatat kysyä itseltäsi. ”En ilmoittaudu vain elämään sieluton elää näin!,”
Hmm.
ehkä yllä oleva lauseeni ei ollut aivan kohdallaan.
tuo ei ole ihan sitä mitä sanot, koska et edes tiedä eläväsi sielutonta elämää. Et edes ymmärrä, mitä sieluton elämä tarkoittaa.
now, now you will.
sieluton elämä on elämää, jolla ei ole enää paljon merkitystä.,
elämme nykyaikaa, jossa menestystä mitataan sillä, kuinka paljon rahaa saa. Tai kuinka kaunis toinen onkaan.
sinut on koulutettu kiireiseksi johonkin, mistä et oikeasti välitä.
on kiireinen vaikuttaessaan muihin, joilla on erilaiset arvot kuin itsellä.
kun on kiire tehdä jotain, ei edes tiedä, miksi sitä ylipäätään tekee.
ja sen seurauksena ihmisestä tulee ihminen, jolla ei ole mielikuvitusta.
in your eyes, being playful and creative is for hips. He eivät tienaa rahaa.,
opit kesyttämään sisäiset tarpeesi ja halusi, jolloin elät tukahduttamisen ja valheiden elämää.
Sinun ei enää kuuntele itseäsi, ja siksi, siellä on iso musta aukko itse, että hakkaa ja huutaa apua.
and these empty and lost feeling is one of the way your alitajunta mind think you that there is more to life than this.
on Self Love and Self Care
To be able to ’fill the void’ that is haunting you and keeping you away from truly enjoying life, you must be able to understand the root problem or cause of that ns tyhjyys.,
useammin kuin ei, on kuitenkin opittava rakastamaan itseään enemmän ja harjoiteltava tämän tekemistä tietoisesti.
ehkä luulisi, että ”toinen meditaationeuvo” ei auta paljoa, mutta sitä kannattaa todella kokeilla.
kun meditoit, olet siellä vain todellisen itsesi, todellisen itsesi kanssa, ilman apinamieltä, joka yleensä on aina siellä, jatkuvasti nalkuttamassa sinua jo ennen kuin olet nukahtamaisillasi.
ymmärrä, että tämä apinamieli on osa egoasi, eikä todellinen ”sinä”. Ydin on sisälläsi. (Huom : kirjoitan tästä myöhemmin lisää., )
mietiskelyn ohessa on tiettyjä asioita, joita voi tehdä myös sen eteen, että saa tarpeeksi rakkautta ja itsehoitoa itseltään, koska juuri sitä tällaisina hetkinä tarvitsi eniten.
näitä asioita ovat:
1. Liikuta kehoasi usein.
ei ole mikään salaisuus, että mitä enemmän kehostasi huolehditaan treenaamalla, sitä enemmän sisältä tuntuu hyvältä. Olet paljon energisempi ja periaatteessa valmis viiltämään mitä tahansa se on, että sinun täytyy tehdä.,
Jos työskentelet työpöydän takana, tämä lisää entisestään tarvetta varata aikaa vain liikkumiseen ja hikoiluun.
2. Todella huomaamatta, mitä syöt / kuluttaa.
Oletko koskaan kuullut lausetta ”You are what you eat”?
Jos luulet, että tämä lause on liikakäyttöä, se johtuu siitä, että se on totta. Joskus tunnen oloni niin energiseksi, koska söin terveellistä ruokavaliota ja sitten taas kerran, kun tunnen itseni paskaksi, koska söin surkeita ruokia.,
Mansikat, viinirypäleet, terveellisiä pähkinöitä, ja erilaisia vihanneksia ovat vain esimerkki niistä elintarvikkeita, jotka ovat todella, todella hyviä kehosta.
ja älä unohda, että ne maistuvat herkullisilta. Näissä ruoissa ei voi koskaan mennä pieleen.
3. Varmista, että sinulla on riittävästi hyvää unta.
se kuulostaa yksinkertaiselta, ja se on.
saat tarpeeksi unta, olet energisoitunut ja tuottelias seuraavaa päivää varten.
saat vähän tai ei lainkaan unta, olet hyödytön seuraavana päivänä.
näin on 90% maapallon väestöstä., (Keksin tuon tilaston, mutta Ymmärräthän?)
näin käy yleensä menestyneille ihmisille eri puolilta maailmaa. He eivät makaa television edessä klo 3, katsellen niitä naurettavia mainoksia tuotteista, joita kukaan ei halua ostaa, elleivät he kompastu ja pysy hereillä klo 3.
menestyneet nukkuvat aikaisin ja heräävät aikaisin jahtaamaan unelmiaan.
4. Ota säännöllisesti riittävästi lepoa ja rentoutumista.
olet tarpeeksi huomion arvoinen. Itse asiassa, olet arvokkain henkilö tekemään sen.,
riippumatta siitä, tunnetko olosi paremmaksi, ansaitset parempaa oloa. Ja yksi tärkeimmistä tavoista saada itsesi hyvälle tuulelle on se, ettei ylitetä yhtään työtäsi.
Hanki sopiva määrä lepoa ja rentoutumista.
nauti elämästäsi.
Jos olet minunlaiseni nainen, voisit ottaa aikaa kehittääksesi suhdettasi itseesi huolehtimalla.
Hemmottele itseäsi.
tee jotain, mikä tekee itsesi onnelliseksi.
5. Suunnittele oma aikasi.,
Olitpa sinkku tai parisuhteessa, vähän aikaa yksin on aina parempi laatu parantaa elämääsi.
Yhdistä itsesi uudelleen.
Irrottaudu negatiivisista energioista ja varmista, että käytät tämän ajan viisaasti.
Voit tulla takaisin ”todellisen maailman” välittömästi sen jälkeen, tunne enemmän virkeänä ja täyty kuin koskaan.
6. Satsaa parisuhteen täyttämiseen.
muistan katsoneeni Youtube-neuvovideon parisuhdeneuvonnasta.
vanhetessasi ja itsenäistyessäsi taloudellisesti huomaat, että elämäsi on itse asiassa paljon kuin puolue., Voit kutsua jonkun sinne tai olla kutsumatta häntä.
kun joku paskoo puolueeseesi, on vain yksi vaihtoehto : anna heidän päästä irti sinusta ja juhlistasi. Tämä on vain loogista.
koska et halua antaa juhliesi mennä pilalle tämän yhden ihmisen takia, vai mitä?
ihmisten katkaiseminen pois ei ole mitään itsekästä, joskus pitää tehdä niin, että tekee tilaa niille ihmisille, jotka oikeasti ansaitsivat olla omassa elämässä (ja puolueessa).
the new people who loves you, and you love. Ja mikä tärkeintä, ne, jotka eivät Pasko juhliisi.
7., Anna itsellesi anteeksi aiemmat virheesi.
ihmiset ovat yhtä älykästä rotua, joka pystyy lisääntymään näin paljon tällä planeetalla. (Lopulta tulossa ainoa ”homo” laji maan, kun esi-isä veli, homo neanderthalensis, tulossa sukupuuttoon noin 40,000 vuotta sitten.)
tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettemmekö voisi tehdä virheitä.
pidämme kiinni näin pitkään, koska teemme jatkuvasti virheitä, tehden meidät tietoisiksi siitä, mitä on muutettava parantaaksemme.
ja juuri siksi virheiden tekeminen on todella tärkeää sinulle ja elämällesi.,
koulussa meitä opetetaan olemaan koskaan tekemättä mitään virhettä, mikä jättää meidät jatkuvasti murehtimaan jokaista liikettämme.
”ilmoitanko tämän henkilön syntymäoikeuden tarkan päivämäärän kyseisessä testissä?”
” Olenko todella varma, että juuri tekemäni esseet ovat 100% vapaita plagioinnista?”
” paska, en voi juosta käytävällä, tuo opettaja toruu!”
” paska, en voi käyttää keltaisia sukkiani maanantaina!”
ja nippu muita hyödyttömiä sääntöjä, jotka tunnemme naurettavina, mutta joita on silti toteltava.,
– minun pitää tehdä kokonaan toinen artikkeli tästä, mutta koulu on suunniteltu, jotta robotti työntekijä, joka on kuuliainen ja vain fiksu tehdä, mitä he pitäisi tehdä, mutta ei tarpeeksi fiksu kysymys, miksi heidän täytyy tehdä se ensimmäinen paikka.
ja tämän takia he eivät halua sinun tekevän virheitä.
He haluavat pitää sinut hallinnassa.
Älä leiki heidän säännöillään, koska tämä on sinun elämäsi. Pelaa omia sääntöjäsi.
tee virheitä. Joskus katua sitä, mutta tee sitten tämä : anna itsellesi anteeksi, ja siirry eteenpäin!,
viimeiset, tärkeimmät ainesosat
olet tehnyt jokaisen pienen asian, jonka olen edellä todennut.
sinulla on omaa vähän yksinäistä aikaa. Hemmottelet itseäsi joka lauantai.
puhut ja Naurat paljon perheesi kanssa.
opiskelet jopa uutta kieltä, koska se on tuore intohimosi : haluat puhua sujuvaa Meksikon kieltä.
koska huomaat, että heidän miehensä ovat aivan upeita oh-so-hot-vartalolla ja haluat puhua yhdelle heistä ja vauittaa heidät sujuvuudellasi., (Aivan, kyse on täysin sinusta ,ei minun henkilökohtaisesta mielipiteestäni lainkaan)*vinkkaa *
, mutta silti, kun istut nukkumassa sängyssäsi öisin, huomaat, että et voi saada unta, koska tuo tyhjä tyhjyys tulee taas takaisin.
Now, let me wake you up with one simple sitate from Muhammad Ali.
annan sinulle nyt hetken aikaa saada loppiaisesi.
tarpeeksi sekunteja?
Alright, let ’ s continue.,
olemme kaikki niin kuin ihmiset ovat hyvin sosiaalisia olentoja. Yksi keskeisistä tarkoituksistamme täällä olemisessa on auttaa itseämme ja toisia parantamaan elämäntapaansa.
tunnet täyttyneesi, kun autat itseäsi olemaan onnellinen, mutta et koskaan täydellinen.
se, että antaa jotain muille ihmisille ja tekee kaikkensa parantaakseen heidän elämäänsä, on yksinkertaisesti yksi parhaista tuntemuksista, joita voi koskaan kokea, koska se antaa sinulle toisen tason suoritustajun.
teet itsestäsi hyödyllisen muille.
And trust me, that will make you happy.,
kutsu toimintaan
yksinkertaisesti sanottuna, mitä voit tehdä, kun koet nämä sisäiset tyhjyyden tunteet, on tämä:
- tutki varovasti, miksi tunnet, mitä tunnet. Valitse syysi viimeaikaisen kokemuksesi perusteella ja yritä parantaa tilannettasi hitaasti.
- anna itsellesi riittävästi itsehoitoa ja itserakkautta. Tämä saattaa olla se, mitä tarvitsit eniten.
- Give everyone around you love. Ja yrittää antaa mitään, että välität pystyy antamaan, parantaa muiden ihmisten elämää.
ota rauhassa ja muista aina nauttia elämästäsi.,
Muista, että elämä ei ole kilpailu. Se on matka ja se on hyvin viisasta meiltä, jos haluamme kokea kaiken ja nauttia siitä kaikesta.
nyt, suljen tämän artikkelin yhdellä lainauksella, josta pidän erittäin hyödyllisenä.
kun taas jonkin negatiivisen hyväksyminen voi itsessään olla positiivinen kokemus. ”
you made it!
Kiitos niin paljon lukemista ja nähdään pian ensi postitse!,
xoxo,
(julkaistu Alunperin soulpiration.wordpress.com)
ota yhteyttä kirjailija : [email protected]