¿necesita una idea de alimentos ricos en proteínas baratos? Con estos top 20 lo tenemos cubierto<
comer más de su peso corporal en proteínas puede ser difícil y costoso también. No tiene que ser de esa manera y tampoco tiene que involucrar los mismos alimentos aburridos.,
hemos reunido nuestros 20 mejores alimentos ricos en proteínas baratos que le permitirán seguir comprando su proteína de calidad, pero emparejando esto con alimentos ricos en proteínas baratos que mantendrán ese hambre a raya y ese músculo creciendo sin romper el banco!
Top 20 alimentos ricos en proteínas baratos
1. Yogur Griego. No regular de yogur! Quieres ese yogur griego más espeso y cremoso. Esto significa alto valor proteico
2. Frozen Yogur Griego. HA! ¡Apuesto a que no habías pensado en esto!
3. requesón., Este producto está lleno de proteína de caseína, que es una proteína de digestión lenta. Perfecto justo antes de acostarse para detener el catabolismo.
4. Ricota. Una de las mejores fuentes de proteína de suero. Absorbido rápidamente por lo que es perfecto para cuando su cuerpo está buscando para repararse a sí mismo.
5. Chuletas de cerdo. Cerdo en esta fuente de alta proteína barata!
6. Pechuga de pavo. A menudo se olvida, pechuga de pavo puede ser una fuente barata de alta proteína! Remoje en salmuera antes de hacer más tierno.
7. Rosbif. Una de las opciones más aprendices y también un alto contenido de proteínas barato.
8. Fletán., No solo es un alimento barato con alto contenido de proteínas, sino que también es rico en fibra para mantenerte lleno durante más tiempo.
9. Sardinas. A menudo se pasa por alto, pero el paquete de un golpe masivo de proteína y sabor.
10. Atún. Un viejo pero bueno. Compre a granel cuando esté en especial y listo.
11. Frijoles horneados. Fuente de alta proteína barata y versátil también. Lleno de fibra.
12. Pechuga De Pollo. El rey de los alimentos ricos en proteínas baratos. Un elemento básico de culturista.
13. Lentejas. Al igual que los frijoles horneados, estos son una opción barata y rica en proteínas repleta de fibra.
14. Mantequilla De Maní., Alimenta tu cuerpo sin romper el banco (y uno de nuestros favoritos).
15. Nuez. Compre a granel y los frutos secos pueden ser uno de los mejores y más deliciosos alimentos ricos en proteínas baratos y un gran aperitivo sobre la marcha también.
16. Patatas fritas. Otro snack que es un alimento barato alto en proteínas, crujiente y delicioso. Busque en su tienda de alimentos saludables del pasillo de alimentos saludables en su tienda de comestibles local.
17. Tofu. Querer deshacerse de la carne por un día que no busque más.
18. Huevos. Compra estos a granel y añádelos a todo lo que puedas. Incluso puré de patata para que sea aún más cremoso.
19. Fideos Soba., Usa este fideo de trigo sarraceno al estilo japonés para tu próximo plato de pasta. Cocinan en la mitad del tiempo-bono!
20. Batido. Agregue proteína de suero de leche de calidad como UPROTEIN 100% Whey Hydro + Enzymes en polvo junto con huevos, mantequilla de maní, yogur griego, leche y listo.
ahí lo tienes, pero si quieres más sugerencias echa un vistazo a nuestra guía del plan de comidas de la dieta de culturismo también.