hace un rato, me encontré con un post de quora.com que establecen la condición interna del escritor del post.
ese post corto, pero brutalmente honesto, dice así:
el post recibió muchas respuestas y aliento, sobre todo porque es muy identificable.
sospecho que muchas, muchas personas en este mundo moderno lo han sentido en algún momento de su vida.
sentir que tu vida está vacía.
sentir que estás sin esperanza.,
sentir que te diriges hacia nada en la vida,
o peor : sentir que estar muerto en realidad suena mejor que vivo.
Y es una triste condición, considerando el hecho de que tenemos muchos recursos para ir y ayudar a nosotros mismos.
Si solo nos entendemos mejor.
si usted está experimentando esta condición en este momento, mi más sentido pésame va para usted. Tienes que saber que no estás solo., Tienes que darte cuenta y entender que estos tiempos difíciles que estás enfrentando ahora no van a durar para siempre.
parece un cliché, lo sé.
pero es verdad.
El tiempo es lo único que revelará un futuro más brillante y una visión hacia ti mismo, y será muy sabio de tu parte si eliges disfrutar de este momento como período de descanso.
cultiva y cuida de ti mismo porque esto te ayudará enormemente.
La principal causa del vacío interior
Kaitlyn Slight, terapeuta matrimonial y familiar en Raleigh, N.,C, dijo que hay muchas razones por las que nos sentimos vacíos y perdidos por dentro. Muchos de nosotros experimentamos momentos Que Cambian la vida y no estamos listos para enfrentarlos.
La pérdida de un ser querido puede ser una de las causas.
estamos tan acostumbrados a recibir cierto afecto de algunas personas y cuando se van o ya no dan ese afecto, deja un gran agujero en nuestro corazón. Y personalmente creo que esta es una razón justificada, está completamente bien para nosotros llorar por esta persona, siempre y cuando sepamos cuándo parar.,
también podría manifestar el vacío interior y sentirse perdido en el interior por muchos grifos diferentes.
«odio mi trabajo, no tengo pasión por él en absoluto.»
» No estoy teniendo suficiente contacto humano y nada de relación satisfactoria.»
«mi pareja ya no me quiere.»
«me siento tan sola y aislada.»
y muchos más.
¿Podría ver el tema amplio, pero una línea roja central en estos problemas?
la razón principal de todos estos problemas es la falta de amor.,
por supuesto que no me refiero sólo el amor romántico, porque el amor puede venir en muchas formas diferentes.
Tienes que amar tu trabajo si quieres ser más apasionado en él.
Tienes que amar a tu pareja si quieres sentirte más íntima y conectada con ellos.
tienes que amarte a ti mismo si quieres deshacerte de estos sentimientos internos de vacío.,
viviendo una vida vacía
es posible que no lo notes antes, pero cuando te sientes perdido y vacío por dentro, pasas por la vida en modo de piloto automático.
te despiertas, te cepillas los dientes, te lavas la cara y haces todo lo que necesitas sin pensar realmente en ello porque te resulta familiar.
ya no eres un humano, ahora eres un ser humano robótico incapaz de sentir la sensación de felicidad.
«¿ en qué se ha convertido mi vida?»Podrías preguntarte a ti mismo. «¡ No me inscribo en la vida solo para vivir una vida sin alma como esta!,»
Hmm.
tal vez mi frase anterior no era del todo correcta.
eso no es exactamente lo que estás diciendo Porque ni siquiera eres consciente de que estás viviendo una vida sin alma. Ni siquiera entiendes lo que significa una vida sin alma.
Bueno, ahora lo harás.
una vida sin alma es una vida sin mucho significado.,
vivimos en tiempos modernos donde el éxito se mide por la cantidad de dinero que obtienes. O lo bonita que es tu pareja.
usted está entrenado para estar ocupado por algo que realmente no le importa.
estar ocupado impresionando a otros que tienen valores diferentes a ti mismo.
estar ocupado haciendo algo que ni siquiera sabes por qué lo estás haciendo en primer lugar.
y como resultado, te conviertes en un humano sin imaginación.
en tus ojos, ser juguetón y creativo es para hippies. No ganan dinero.,
aprendes a domar tus necesidades y deseos internos, dejándote viviendo una vida de supresión y mentiras.
ya no te escuchas a ti mismo, y por lo tanto, hay un gran agujero negro de ti mismo que está golpeando y llorando por ayuda.
y estos sentimientos vacíos y perdidos es una de las formas en que tu mente subconsciente te recuerda que hay más en la vida que esto.
sobre el amor propio y el autocuidado
para poder ‘llenar el vacío’ que te persigue y te mantiene alejado de disfrutar verdaderamente de la vida, debes ser capaz de entender el problema raíz o la causa de ese llamado vacío.,
más a menudo que no, sin embargo, tienes que aprender a amarte más y practicar haciendo esto conscientemente.
tal vez usted pensaría que ‘otro consejo de meditación’ no ayuda mucho, pero realmente vale la pena intentarlo.
Cuando estás meditando, estás ahí solo con el verdadero tú, el verdadero tú, sin la mente de mono que generalmente siempre está ahí, constantemente molestándote incluso antes de que estés a punto de quedarte dormido.
entiende que esta mente de mono es parte de tu ego, y no el verdadero ‘tú’. Tu ser central que está dentro de ti mismo. (Nota: escribiré sobre esto más adelante., )
además de meditar, hay ciertas cosas que también puedes hacer para asegurarte de obtener suficiente amor y cuidado de ti mismo, porque es lo que más necesitabas en momentos como este.
Estas cosas incluyen :
1. Mueve tu cuerpo a menudo.
no es ningún secreto que cuanto más Cuide su cuerpo a través del ejercicio, más se sentirá bien por dentro. Estarás mucho más enérgico y básicamente listo para cortar lo que sea que necesites hacer.,
si usted está trabajando detrás de un escritorio, esto es incluso añadir más necesidad para que usted realmente reservar tiempo para moverse y sudar.
2. Realmente notando lo que estás comiendo / consumiendo.
¿alguna vez has oído la frase, «Eres lo que comes»?
si crees que esta frase es un uso excesivo, es porque es verdad. Hay momentos en que me siento tan energizado porque comí una dieta saludable y luego otras veces cuando me siento como una mierda porque comí alimentos de mierda.,
fresas, uvas, nueces saludables y diferentes tipos de verduras son solo ejemplos de esos alimentos que son realmente buenos para su cuerpo.
y no olvides que saben delicioso. Nunca puedes equivocarte con estos alimentos.
3. Asegúrese de tener suficiente cantidad de buen sueño.
suena simple, y lo es.
duermes lo suficiente, estás energizado y productivo para el día siguiente.
duermes poco o nada, eres inútil al día siguiente.
Este es el caso con el 90% de la población del planeta Tierra., (Me inventé esa estadística, pero entiendes el punto, ¿verdad?)
Este suele ser el caso de personas exitosas de todo el mundo. No se acuestan frente al televisor a las 3 de la mañana, viendo esos anuncios ridículos de productos que nadie quiere comprar a menos que se tropiecen y permanezcan despiertos a las 3 de la mañana.
Las personas exitosas duermen temprano y se despiertan temprano para perseguir sus sueños.
4. Tome regularmente suficiente descanso y relajación.
Usted es lo suficientemente digno de su atención. De hecho, eres la persona más digna para hacerlo.,
ya sea que te apetezca o no, mereces sentirte mejor. Y una de las formas más importantes de hacerte sentir bien es no exagerar nada de tu trabajo.
obtenga una cantidad adecuada de descanso y relajación.
Disfruta de tu vida.
Si eres una mujer como yo, podrías tomarte el tiempo para cultivar tu relación contigo misma al brindarte Cuidado Personal.
mimarse.
haz algo que te haga feliz.
5. Planifica tu tiempo a solas.,
ya sea que esté soltero o en una relación comprometida, un tiempo a solas siempre es mejor para la mejora de la calidad de su vida.
Reconéctate contigo mismo.
Deténgase de las energías negativas y asegúrese de usar este tiempo sabiamente.
puedes volver al ‘mundo real’ inmediatamente después, sintiéndote más renovado y satisfecho que nunca.
6. Invierta en una relación satisfactoria.
recuerdo haber visto un video de consejos de youtube sobre consejos de relaciones.
a medida que envejezcas y seas independiente financieramente, descubrirás que tu vida es en realidad muy parecida a una fiesta., Usted tiene la opción de invitar a alguien en él, o no invitar a ese alguien.
Cuando alguien está cagando en tu fiesta, solo hay una opción que hacer: dejar que se alejen de ti y de tu fiesta. Esto es lógico.
porque no quieres dejar que tu fiesta se arruine por culpa de esta persona, ¿verdad?
cortar a la gente no es algo egoísta, a veces tienes que hacerlo para hacer espacio para las personas que realmente merecían estar en tu vida (y en tu fiesta).
La gente nueva que te ama, y amas. Y lo más importante, los que no caga en tu fiesta.
7., Perdónate a ti mismo por tus errores del pasado.
los seres humanos son una raza inteligente, una que es capaz de procrear tanto en este planeta. (Eventualmente se convirtió en la única especie’ homo ‘ en la tierra, mientras que nuestro hermano antepasado, homo neanderthalensis, se extinguió hace unos 40.000 años.)
sin embargo, esto no significa que no podamos cometer errores.nos aferramos durante tanto tiempo porque continuamente cometemos errores, haciéndonos conscientes de lo que necesita ser cambiado para mejorar.
y esta es precisamente la razón por la que cometer errores es realmente importante para usted y su vida.,
en la escuela, nos enseñan a no cometer ningún error, lo que nos deja constantemente preocupados por cada uno de nuestros movimientos.
«¿declaro la fecha exacta del derecho de nacimiento de esta persona en esa prueba?»
» ¿estoy realmente seguro de que esos ensayos que acabo de hacer están 100% libres de plagio?»
» mierda, no puedo correr en el pasillo, ese profesor me regañará!»
» mierda, no puedo usar mis calcetines amarillos el lunes!»
y un montón de otras reglas inútiles que conocemos ridículas, pero que debemos obedecer.,
Tengo que hacer otro artículo completo sobre esto, pero la escuela está diseñada para hacer que el trabajador robótico sea obediente y solo lo suficientemente inteligente como para hacer lo que se supone que deben hacer, pero no lo suficientemente inteligente como para cuestionar por qué tienen que hacerlo en primer lugar.
y es por eso que no quieren que cometas errores.
quieren mantenerte en control.
no juegues según sus reglas, porque esta es tu vida. Juega tus propias reglas.
cometer errores. A veces lamentarlo, pero luego hacer esto: perdonarse a sí mismo, y seguir adelante!,
los últimos ingredientes clave más importantes
has hecho cada pequeña cosa que he dicho anteriormente.
Tienes tu propio tiempo a solas. Te Mimas cada sábado por la noche.
hablas y ríes mucho con tu familia.
incluso estudias nuevo idioma porque es tu pasión reciente: quieres hablar con fluidez el idioma Mexicano.
porque encuentras que sus hombres son absolutamente hermosos con un cuerpo tan caliente y quieres hablar con uno de ellos y sorprenderlos con tu fluidez., (Derecho, es totalmente acerca de usted, no mi opinión personal en absoluto) * guiño *
pero aún así, cuando usted está sentado dormir en su cama por las noches, usted encuentra que usted no puede llegar a dormir porque ese vacío vuelve otra vez.
ahora, déjame despertarte con una simple cita de Muhammad Ali.
ahora voy a dar un momento para tener su epifanía.
¿suficientes segundos?
bien, continuemos.,
Todos somos como seres humanos somos criaturas muy sociales. Un propósito central de que estemos aquí es ayudarnos a nosotros mismos y a los demás a mejorar su forma de vivir la vida.
Te sentirás satisfecho cuando te ayudes a ser feliz, pero nunca completo.
dar algo a otras personas y hacer todo lo que puedas para mejorar su vida es simplemente uno de los mejores sentimientos que puedes experimentar porque te da otro nivel de sentido de logro.
te haces útil para los demás.
y confía en mí, eso te hará feliz.,
llamada a la acción
en pocas palabras, lo que puedes hacer cuando experimentas estos sentimientos internos de vacío es esto:
- examina suavemente por qué estás sintiendo lo que estás sintiendo. Elija sus razones basadas en su experiencia reciente e intente mejorar su situación lentamente.
- Date suficiente autocuidado y amor propio. Esto podría ser lo que más necesitabas.
- dale amor a todos los que te rodean. Y tratar de dar cualquier cosa que te importa capaz de dar, para la mejora de la vida de otras personas.
tómate tu tiempo y recuerda siempre disfrutar de tu vida.,
Recuerda, la vida no es una competencia. Es un viaje y será muy sabio de nuestra parte si elegimos experimentar todo y disfrutar cada pedacito de él.
Ahora, voy a cerrar este artículo con una cita que me parece muy útil.
mientras que la aceptación de algo negativo puede en sí misma ser una experiencia positiva. «
You made it!
Muchas gracias por leer y nos vemos pronto en el próximo post!,
xoxo,
(publicado Originalmente en soulpiration.wordpress.com)
contactar con el autor en : [email protected]