/>
Ved Britni Vincent, RD, LD
August 3, 2020
Det ser ud som kvinder er altid beskæftiger sig med hormonelle forandringer og ubalancer. Pubertet, graviditet, perimenopause og overgangsalder-ændringerne stopper aldrig! Jeg har en særlig interesse i hormoner, efter at have kæmpet med hormonel ubalance i fortiden. Hormoner er ansvarlige for så meget i kroppen., Hvor starter du, og hvordan ved du, om dine hormoner er ude af balance i første omgang? Det er almindelige spørgsmål, jeg diskuterer med mine ernæringsrådgivningsklienter.
Jeg starter altid med at forklare østrogen dominans, hvilket kan være et helt nyt udtryk for dig (som det ofte er for mine klienter). Østrogen dominans betyder, at din krop har for meget østrogen i forhold til progesteron. Desværre er det meget almindeligt hos kvinder i alle aldre og forekommer mere jævnt hos mænd (og har været forbundet med prostatacancer).,
den Fælles Indikatorer for Østrogen Dominans:
- Endometriose
- PCOS
- Acne langs kæben linje eller hage, især cystisk acne
- Hovedpine/migræne, der er udløst af en periode, eller ægløsning
- PMS
- Menstruationsgener kramper
- Hot blinker
- vægtøgning i hofter og lår
- Uterine fibromer
- Fibrocystisk bryst
- Humørsvingninger i løbet af menstruationscyklus, og humørsvingninger under perimenopause
- Barnløshed
Hvordan ser En Krop Bliver Østrogen Dominerende?,
lejlighedsvis kan østrogen dominans skyldes lav progesteronproduktion, hvilket sandsynligvis betyder, at du ikke ægløses. Dette forekommer naturligt under perimenopause og kan ske ved at være på en p-piller. Men oftere end ikke er østrogen dominans fordi kroppen har for mange usunde, kunstige østrogener fra xenenoøstrogener, kemikalier i vores miljø, der efterligner østrogen i kroppen. Eller i nogle tilfælde opstår østrogen dominans, når du har både lav progesteronproduktion og for meget østrogen i din krop; kombinationen af de to gør symptomerne endnu værre.,
Xenenoøstrogener findes i mange tamponer, makeup, plast, pesticider, og listen fortsætter og fortsætter. Den gode nyhed er, at du kan gøre dig bekendt med, hvor disse giftige østrogener skjuler og reducerer din eksponering. Hvis du ønsker at lære mere om dette emne, anbefaler vi at læse “Estrogeneration: Hvordan Estrogenics Gør Dig fed, Syg, og Ufrugtbar” af Anthony G. Jay, Ph. D.
Vi har hjulpet kvinder og mænd i alle aldre afbalancere deres hormoner gennem kost, livsstil og kosttilskud. Vores første anbefaling er at spise ægte mad., Spise rigtige fødevarer og springe forarbejdede fødevarer alle sammen vil hjælpe din krop fjerne disse giftige østrogener gennem sunde, normale afføring. Rigtige fødevarer hjælper ved at levere de næringsstoffer, der er nødvendige for at støtte din lever og din tarmspor for at sikre, at du fjerner toksinerne effektivt. Dette kan være svært at gøre med bare mad alene. Kosttilskudene Estro i-3 – C og Estro Rebalance har hjulpet mange kvinder og endda nogle mænd med at rebalansere deres hormoner (og begge produkter er til salg hele August lang!)., Læs videre for detaljer om hvert tillæg og indsigt i, om du kan drage fordel af at indarbejde dem i din rutine. Jeg vil også tilføje, at både Estro i-3 – C og Estro Rebalance kan reducere effektiviteten af p-piller, hvis du bruger den til prævention.
Estro i-3-C
indol-3-carbinol (I3C) er en naturligt forekommende forbindelse, der kommer fra cruciferous grøntsager (blomkål, broccoli, kål, kale, rosenkål, bok choy). Ud over at spise disse grøntsager kan en koncentreret form af disse vegetabilske forbindelser findes i Estro i-3-C., Dette supplement indeholder også DIM, et stof, som i-3-c skaber i kroppen. Kombinationen af de to i tillægsform har vist sig at være meget gavnlig. Her er særligt interessante indsigter fra nyere forskning og hvordan I-3-C fungerer i kroppen.
- undersøgelser har indikeret, at i-3-C forhindrer udviklingen af østrogenforstærkede kræftformer. I-3 – C kan også dræbe eller hæmme kræftceller direkte.
- østrogen kan metaboliseres ned ad en af to veje, en der er sund og en, der kan være skadelig og øger risikoen for visse kræftformer., I-3 – C hjælper både tarmen og leveren metabolisere østrogen ned den sunde vej.
- i-3 – C hjælper med at fjerne det usunde østrogen fra dine celler og hjælper din lever med at fjerne dem fra kroppen.
- i-3 – C virker som en antio .idant og reducerer niveauer af frie radikaler (molekyler, der er ansvarlige for aldring, vævsskade og muligvis nogle sygdomme).
kan din krop drage fordel af Estro i-C-3? Hvis du har nogle af tegnene på østrogen dominans nævnt ovenfor, vil jeg sige ja., Det kan også være gavnligt for de personer, der har en familiehistorie med bryst -, livmoderhalskræft eller livmoderhalskræft.
Tag 1 kapsel to gange dagligt. Typisk, at de symptomer, der er forårsaget af østrogen dominans vil begynde at gå væk eller forbedre efter tre til seks måneder for at tage i-3-C. jeg er altid overrasket over, hvor hurtigt kvinderne mærke en forskel, når de begynder at tage Estro jeg-I3-C. En af mine klienter, der havde så alvorlige PMS hun beskrev det som at have vrede og ikke handle ligesom hende selv. Dette gik i op til to uger om måneden for hende., Inden for en måned efter at have taget Estro i-3-c begyndte hendes humør og andre PMS-symptomer at blive bedre, og inden for tre til fire måneder havde hun ingen negative symptomer i forbindelse med hendes menstruationscyklus. Hormoner tager tid at genbalancere, så jeg anbefaler altid at prøve Estro i-3-C i mindst tre måneder. Nogle personer kan drage fordel af at tage en højere dosis og i længere tid.,
Shop nu
Estro Rebalance
Estro Rebalance er en evidensbaseret formel, der giver meget biotilgængelige mikronæringsstoffer, polyfenoler og urteekstrakter, der hjælper med at understøtte sund østrogenbalance i kroppen. Her er hvordan forskning tyder det virker i kroppen.
- ingredienserne (isoflavoner, carnosinsyre og curcumin for at være nøjagtige) fremmer metabolisme af den sunde østrogenvej.
- giver antio .idanter, der er vigtige for at reducere frie radikaler.
- virker som et phytoøstrogen, der hjælper med at forhindre de negative virkninger af .enoøstrogener.,
kan din krop drage fordel af Estro Rebalance? Hvis du har nogle af de symptomer eller tilstande, der er forbundet med østrogen dominans så ja, især hvis du har perimenopause eller overgangsalderen symptomer, såsom søvnproblemer, hedeture og vægtøgning. Mange kvinder, der oplever rosacea eller voksen acne kan drage fordel, også. En af mine klienter oplevede acne, der blussede omkring hendes hage og kæbelinje, og Estro Rebalance gjorde tricket.
at tage 2-3 kapsler dagligt er gavnligt for mange mennesker, men nogle mennesker har brug for mere, så det er bedst at tale med en ernæringsekspert., Typisk, symptomerne forårsaget af østrogen dominans begynder at gå væk eller forbedre efter tre til seks måneder for vores kunder, der tager Estro Rebalance. Igen tager hormoner tid til at genbalancere, så jeg anbefaler altid at prøve Estro Rebalance i mindst tre måneder.
mange mennesker drager fordel af en kombination af Estro Rebalance og Estro i-3-C. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, er det måske tid til at tale med en af ernæringseksperterne. Nogle personer kan drage fordel af at tage en højere dosis, og for en længere tid, fordi når det kommer til hormoner, er der ingen one-size-fits-all.,
Shop nu
hormoner er komplicerede! Hvis du har mange af de symptomer eller tilstande, jeg nævnte i denne artikel, kan du drage fordel af en en-til-en-rådgivning med mig eller en anden af vores ernæringseksperter. Under udnævnelsen ville vi komme med en individualiseret madplan og anbefale specifikke kosttilskud til at rebalansere dine hormoner.
ressourcer