at lære at kontrollere diabetes er målet for os alle med diabetes.
dette kan gøres for både type 1 og type 2 diabetes med mad, kost og regelmæssig blodprøve. at være bevæbnet med information vil hjælpe dig med at kontrollere din diabetes, og denne vejledning indeholder specifikke oplysninger til kontrol af type 1 og type 2 diabetes
blodsukkertest
en blodsukkermonitor er et fremragende værktøj til håndtering af diabetes.,
Nogle af os vil være meget bekendt med at bruge en blodsukkermåler, men for andre vil det være noget nyt.
test før og efter måltider kan være en nyttig teknik til måling af, hvordan forskellige måltider påvirker vores sukkerindhold og hjælper med at forbedre vores diæt-og doseringsbeslutninger.
- Læs om blodglucosetest før måltid og efter måltid
hvilke blodsukkerniveauer skal jeg sigte mod?
de gode anbefalinger varierer lidt afhængigt af typen af diabetes, og om du er barn eller voksen.,
stort set bør vi sigte mod at få vores blodsukkerniveau i et interval, der ligner en person uden diabetes – dvs.mellem 4 og 6 mmol/l før måltider og under 7,8 mmol / l efter måltider.
- se de aktuelle blodsukkerniveauer (som fastsat af NICE)
Optag dit blodsukkerniveau
optagelse af dit blodsukkerniveau anbefales stærkt. Ved at registrere dine niveauer kan du begynde at opbygge en historie med resultater og drage konklusioner fra resultaterne.,
- Download en gratis blodsukker dagbog
Registrering af din blodsukker niveauer kan hjælpe dig med:
- Forbedre dosering beslutninger (for folk på insulin -)
- at Identificere, hvilke fødevarer er bedste for dine niveauer – og der er ikke så godt
- Lær fra perioder med højt blodsukker, som fx under sygdom
- Se, hvordan dit blodsukker påvirkes af motion
Holde din motivation op
Kontrollere blodsukkeret kræver en masse engagement. Bliv ikke for forstyrret, hvis dit blodsukkerniveau ser ud til at slå dig., Tag ethvert sæt tilbage som en lektion for at lære, og du vil snart være tilbage til at vinde kampen om din blodsukkerkontrol.
Hvis dit sukkerindhold løber konstant højt eller lavt, skal du kontakte dit sundhedshold, som kan hjælpe med at sætte dig på rette spor.
kontrol type 1 diabetes
type 1 diabetes kræver nøje overvågning, da blodsukkerniveauet kan være ret uregelmæssigt gennem dagen, hvis det ikke kontrolleres.
personer med type 1-diabetes vil normalt tage en kombination af langtidsvirkende (basal) og kortvirkende (bolus) insulin.,
- Læs mere om kontrol med type 1 diabetes
- Læs vores guide om justering af basal og bolus insulin doser
- Kost råd for type 1 diabetes
Kontrol af type 2-diabetes
Med type 2-diabetes, der er en af de bedste måder at opnå større kontrol med din diabetes er gennem kosten.
nogle fødevarer påvirker vores blodsukker betydeligt mere end andre, og så vælger kosten til type 2-diabetes, der virker for dig, kan gøre en stor forskel for dine tal og dit helbred.,
Vi anbefaler at bruge blodsukkertest for at hjælpe dig med at teste, hvilke fødevarer der er blodsukkerniveauet venlige.
- Læs mere om kontrol af type 2 diabetes