kan nogen af jer læsere huske det episke øjeblik i filmen Dodgeball, når Ben Stiller ‘ s karakter spørger Christine Taylors karakter til en dato, og hun uhøfligt “disser” ham med bemærkningen, “jeg kastede bare lidt op i min mund”? Ved du hvad? Der er faktisk et ord for den bogstaveligt usmagelige handling-vurping (opkastning plus burping). Det er normalt ledsaget af en icky smag i ryggen af munden.
selvom vi alle kan få et godt grin på gag (double entendre intended), er der en grund til, at det sker., Vurping kan minimeres eller forhindres helt, og selvom det normalt er ufarligt, kan det være årsag til en sundhedsmæssig bekymring. Jeg talte med Robynne Chutkan, MD, en gastroenterolog på Mave-Center for Wellness i Chevy Chase, Maryland, for at få mere indsigt i det.
Dr. Chutkan sammenlignede en vurp til den øvre mave-tarmkanalen ‘ s svar til den nedre ende er våde prut (aka “shart”). Den ene er en burp med mad…den anden en toot med afføring., Hun forklarede, at når du tygge og sluge, den øverste esophageal sphincter, en muskuløs ventil på toppen af spiserøret, bevæger sig tygget mad ned i spiserøret, via en bølgelignende handling, at lukkemusklen i bunden af spiserøret, som åbner for at lade mad i maven.
“Burping sker, når den nedre esophageal sphincter åbner op og lader luft undslippe maven og komme ud i munden. Lyden er den øvre esophageal sphincter vibrerende som luft frigives. Når du vurp, mad kommer op med luften, ” hun sagde.,
normalt sker dette, når du har overspist eller slugt meget luft. “Det typiske scenario er, at du er gået ud til middag og virkelig har overdrevet det med for meget rig mad, alkohol og/eller taler mens du spiser. Trykket fra mad eller luft får den lavere esophageal sphincter til at åbne,” forklarede Dr. Chutkan. Mavetryk fra at bøje sig pludselig kan også tvinge problemet.plus, vurping har tendens til at ske om natten…når maven ikke er så aktiv, og mad tager længere tid at bevæge sig gennem kroppen., Du kan faktisk vågne op kvælning-din krops forsøg på at rydde halsen. Og hvis det ikke var nok til at gøre vurping ikke noget at grine af, det kan være særligt farligt i en ældre person—eller nogen—der har en dårlig gag-refleks, og som måske ikke choker, men i stedet aspirat—eller trække vejret i den spyttes fødevarer partikler. Når i lungerne, irritation og forurening kan modregne lungebetændelse.,
Gravide kvinder er også risiko for vurping—en, på grund af presset af livmoderen-vuggede baby på maven og to, fordi ændringer i hormon niveauer, især progesteron, påvirke muskler respons og kan medføre, at den lavere esophageal sphincter at åbne mere let.
forebyggelse af VURP
Hvis du kun vurp lejlighedsvis—især efter et stort måltid eller spisning om aftenen-er det sandsynligvis ikke en årsag til alarm, ifølge Dr., Chutkan, der tilbyder dette råd for at forhindre eller minimere dets forekomst …
- lav morgenmad til dit tyngste måltid, frokost en beskeden og middagslys. Det vil sige, lette op på mad portioner som dagen går, så når du ligger ned for at hvile om natten, er der mindre indhold og fordøjelsesarbejde i din mave, hvilket vil mindske chancen for vurping mens liggende eller i søvn.
- undgå kulsyreholdige drikkevarer eller tyggegummi. Undgå at spise og tale på samme tid. Alle disse fremmer luftopbygning i maven, der frigives i en burp eller en vurp., Sørg for at spise langsomt for at mindske chancerne for gulping luft.
- Tyg på fennikelfrø eller drik fennikel, ingefær eller kamille te for at berolige din mave.undgå koffein og alkohol, og ryg ikke. De kan alle provokere vurping svaret.
- Skær ned på mad med højt fedtindhold. Fordi de tager længere tid at fordøje, bremser de faktisk tømningen af maven, holder dig fuld længere og øger chancerne for en vurp.
- stol ikke på antacida. “Vurping er ikke forårsaget af en overproduktion af syre . Du har brug for en tilstrækkelig mængde syre til at nedbryde dine fødevarer., Det er bedre at bare aflære den adfærd, der forårsager problemet,” sagde Dr. Chutkan.
NÅR VURPING SIGNALER ET sundhedsmæssigt PROBLEM.
Hvis vurping er hyppige og opstår ikke bare, når du har haft et stort måltid, er det tid til at lave en aftale med en gastroenterolog. Hyppig vurping kan være et tegn på …
- en løs lavere esophageal sphincter muskel, som normalt forårsager gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Gastroenterologen kan anbefale livsstilsændring som nævnt ovenfor og / eller ordinere GERD-medicin., Hvis disse strategier ikke virker, kan han eller hun anbefale en kirurgisk procedure for at stramme sphincteren.
- sår eller galdeblæreproblemer … hvis vurping ledsages af mavesmerter.
- en spiseforstyrrelse, der specifikt renser. I dette scenarie bliver kroppen så god til opkast, at den fra de gentagne cyklusser har fundet ud af, hvordan det gøres med lidt tilskyndelse. Den nedre esophageal sphincter bliver meget løs og reaktiv. Gastroenterologisk såvel som psykologisk behandling er nødvendig for at rette op på dette.,
- en tilstand kaldet gastroparesis eller forsinket tømning af maven, der påvirker nerver, der hjælper maven Tom og kan være en årsag til alvorlig vurping.
så igen, alt i moderation, tal ikke med mad i munden, ligesom mor sagde…og ved, hvornår du skal søge professionel medicinsk hjælp til dig selv eller en elsket, når noget normalt almindeligt, som vurping, ikke ser almindeligt ud, men signalerer en sundhedsmæssig bekymring.