Nogle mennesker oplever, at deres hænder, arme eller fødder mildt kan svulme op, når de udsættes for varmt vejr. Dette er kendt som ødem, og heldigvis er normalt ikke en grund til bekymring.
men hvad forårsager hævede ekstremiteter i varme klimaer, og hvordan behandles ødem? Dr. Luke Po ?les, associeret klinisk direktør for Bupa Health Clinics, giver os lo ?do ?n på hævede fødder i varmen:
Hvorfor svulmer mine fødder i varmen?,
varmt, sol og tropisk vejr kan udløse en øget blodforsyning til din hud. Hævelsen skyldes, når væsken fra dine blodkar bevæger sig ind i dit hudvæv, hvilket kan forværres, hvis dine saltniveauer allerede er lave.
dette får din hud til at se puffy, hævet, skinnende og undertiden rød ud som væskebassiner omkring det berørte område.
er hævede hænder og fødder skadelige?,
varmebaseret hævelse forsvinder normalt af sig selv, når du har akklimatiseret dig til den nye temperatur, men hvis hævelsen ikke er reduceret inden for få dage, skal du søge lægehjælp.,
Hvis du lider af nogen af følgende symptomer, skal du sørge for at søge akut lægehjælp:
🔹 En høj temperatur
🔹 trykken for Brystet
🔹 åndedrætsbesvær
🔹 Svære smerter og rødme på det angrebne område, som er varm at røre
Hvordan kan man forhindre, at dine fødder fra hævelse i den varme
Køligt er den bedste måde at undgå varme-relateret hævelse, men hvis du går på ferie til en tropisk miljø, kan dette være vanskeligt., Sørg for, at du forbliver hydreret og opretholder et sundt, men ikke overdreven saltindtag for at reducere risikoen for at blive dehydreret.
Hævede hænder og fødder behandling
Hvis du finde dig selv med hævede fødder, ankler, ben eller hænder, kan du prøve følgende:
✔️ Holde cool – det kan hjælpe til at reducere virkningerne af varme, ødem
✔️ Drik masser af vand
✔️ Bære løst siddende tøj og gøre brug af aircondition og skyggefulde områder.
✔ Keep hold hævede områder rene og fugtede.,
Encourage Encourage opmuntre til en forbedring af din blodgennemstrømning ved skiftevis blid træning, såsom at gå eller hæve det eller de berørte områder.