/>
Britni Vincent, RD, LD
3.srpna 2020
zdá se, že ženy se vždy zabývají hormonálními změnami a nerovnováhami. Puberta, těhotenství, perimenopauza a menopauza-změny se nikdy nezastaví! Mám zvláštní zájem o hormony, poté, co jsem se v minulosti potýkal s hormonální nerovnováhou. Hormony jsou zodpovědné za tolik v těle., Kde začínáte a jak víte, zda jsou vaše hormony na prvním místě mimo rovnováhu? To jsou běžné otázky, o kterých diskutuji se svými klienty výživového poradenství.
vždy začínám vysvětlením dominance estrogenu, což může být pro vás zcela nový termín (jak je to často pro mé klienty). Estrogen dominance znamená, že vaše tělo má příliš mnoho estrogenu ve srovnání s progesteronem. Bohužel je to velmi běžné u žen všech věkových kategorií a vyskytuje se více i u mužů (a bylo spojeno s rakovinou prostaty).,
Společné Ukazatele Estrogen Dominance:
- Endometrióza
- PCOS
- Akné podél čelisti či brady, zejména cystická akné
- bolesti Hlavy/migrény, které jsou vyvolané období, nebo ovulace
- PMS
- Menstruační křeče
- Horké záblesky
- přibývání na Váze v bocích a stehnech
- Děložní myomy
- Fibrocystické prsa
- změny Nálady během menstruačního cyklu, a změny nálady během perimenopause
- Neplodnosti
Jak Se Tělo Stane Estrogen Dominantní postavení?,
občas může být dominance estrogenu způsobena nízkou produkcí progesteronu,což pravděpodobně znamená, že ovulujete. To se přirozeně vyskytuje během perimenopauzy a může se stát, že bude na antikoncepční pilulce. Nicméně, častěji než ne, dominance estrogenu je proto, že tělo má příliš mnoho nezdravých, umělých estrogenů z xenoestrogenů, chemikálií v našem prostředí, které napodobují estrogen v těle. Nebo v některých případech dochází k dominanci estrogenu, když máte ve svém těle jak nízkou produkci progesteronu, tak příliš mnoho estrogenu; kombinace těchto dvou příznaků je ještě horší.,
xenoestrogeny se nacházejí v mnoha tamponech, make-upu, plastu, pesticidech a seznam pokračuje dál a dál. Dobrou zprávou je, že se můžete seznámit s tím, kde tyto toxické estrogeny skrývají a snižují expozici. Pokud se chcete dozvědět více o tomto tématu, doporučujeme čtení „Estrogeneration: Jak Estrogenics dělají Ty Tlustý, Nemocný a Neplodných“ Anthony Jay G., Ph.d.
pomohli Jsme ženy a muže všech věkových kategorií vyvážit jejich hormonů, a to prostřednictvím stravy, životního stylu a suplementace. Naším prvním doporučením je jíst skutečné jídlo., Jíst skutečné potraviny a přeskakování zpracovaných potravin dohromady pomůže vašemu tělu eliminovat tyto toxické estrogeny zdravými, normálními pohyby střev. Skutečné potraviny pomáhají tím, že poskytují živiny potřebné k podpoře jater a střevní stopy, aby se zajistilo, že toxiny účinně odstraňujete. To může být obtížné dělat jen s jídlem samotným. Doplňky Estro I-3-C a Specializačního Vyvážit pomohly mnoho žen a dokonce i někteří muži vyvážit jejich hormony (a oba produkty jsou v prodeji po celý srpen!)., Přečtěte si podrobnosti o každém doplňku a informace o tom, zda můžete mít prospěch z jejich začlenění do vaší rutiny. Také chci dodat, že jak Estro I-3-C, tak Estro Rebalance mohou snížit účinnost antikoncepční pilulky, pokud ji používáte pro antikoncepci.
Estro I-3-C
indol-3-karbinol (I3C) je přirozeně se vyskytující sloučenina, která pochází z křupavé zeleniny (květák, brokolice, zelí, kapusta, růžičková kapusta, bok choy). Kromě konzumace této zeleniny lze koncentrovanou formu těchto rostlinných sloučenin nalézt v Estro i-3-C., Tento doplněk také obsahuje DIM, sloučeninu, kterou I-3-C vytváří v těle. Bylo zjištěno, že kombinace těchto dvou v doplňkové formě je velmi přínosná. Zde jsou zvláště zajímavé poznatky z nedávného výzkumu a jak I-3-C funguje v těle.studie
- ukázaly, že I-3-C zabraňuje vzniku rakovin zvýšených estrogenem. I-3-C může také přímo zabíjet nebo inhibovat rakovinné buňky.
- Estrogen může být metabolizován po jedné ze dvou cest, jedné, která je zdravá a která může být škodlivá a zvyšuje riziko určitých rakovin., I-3-C pomáhá jak střevům, tak játrům metabolizovat estrogen po zdravé cestě.
- I-3-C pomáhá odstranit nezdravý estrogen z vašich buněk a pomáhá játrům je odstranit z těla.
- i-3-C působí jako antioxidant a snižuje hladinu volných radikálů (molekuly zodpovědné za stárnutí, poškození tkání a možná i některé nemoci).
mohlo by vaše tělo těžit z Estro i-c-3? Pokud máte některé z příznaků dominance estrogenu uvedených výše, řekl bych Ano., To může být také prospěšné pro ty jednotlivce, kteří mají rodinnou anamnézu rakoviny prsu, děložního čípku nebo dělohy.
užívejte 1 tobolku dvakrát denně. Typicky, příznaky způsobené dominancí estrogenu začnou zmizet nebo se zlepší po třech až šesti měsících užívání I-3-C.vždy jsem ohromen tím, jak rychle si ženy všimnou rozdílu poté, co začnou užívat Estro i-I3-C. jeden z mých klientů měl tak závažné PMS, že to popsala jako vztek a nejednala jako ona. To pro ni trvalo až dva týdny v měsíci., Během měsíce od užívání Estro I-3-C se její nálada a další příznaky PMS začaly zlepšovat a během tří až čtyř měsíců neměla žádné negativní příznaky týkající se jejího menstruačního cyklu. Hormony vyžadují čas na vyvážení, takže vždy doporučuji vyzkoušet Estro I-3-C po dobu nejméně tří měsíců. Někteří jedinci mohou mít prospěch z užívání vyšší dávky a po delší dobu.,
Shop now
Estro Rebalance
Estro Rebalance je vzorec založený na důkazech, který poskytuje vysoce biologicky dostupné mikroživiny, polyfenoly a bylinné extrakty, které pomáhají podporovat zdravou rovnováhu estrogenu v těle. Zde je návod, jak výzkum naznačuje, že funguje v těle.
- složky (isoflavony, kyselina karnosová a kurkumin, abych byl přesný) podporují metabolismus zdravé estrogenní dráhy.
- poskytuje antioxidanty, které jsou důležité pro snížení volných radikálů.
- působí jako fytoestrogen, což pomáhá předcházet negativním účinkům xenoestrogenů.,
mohlo by vaše tělo těžit z rovnováhy Estro? Pokud máte některé příznaky nebo stavy spojené s estrogen dominance, pak ano, zvláště pokud máte perimenopause nebo příznaky menopauzy, jako jsou problémy se spánkem, návaly horka a přibývání na váze. Mnoho žen, které mají rosacea nebo akné dospělých může mít prospěch, také. Moje klientka zažila akné, které se jí rozšířilo kolem brady a čelisti, a Estro Rebalance udělala trik.
užívání 2-3 tobolek denně je prospěšné pro mnoho lidí, ale někteří lidé potřebují více, takže je nejlepší mluvit s odborníkem na výživu., Typicky, příznaky způsobené dominancí estrogenu začínají zmizet nebo se zlepšují po třech až šesti měsících, kdy naši klienti užívají Estro Rebalance. Opět platí, že hormony vyžadují čas na vyvážení, takže vždy doporučuji vyzkoušet Estro vyvážení po dobu nejméně tří měsíců.
mnoho lidí těží z kombinace Estro Rebalance a Estro I-3-C.pokud si nejste jisti, kde začít, možná je čas mluvit s jedním z odborníků na výživu. Někteří jedinci mohou mít prospěch z užívání vyšší dávky a po delší dobu, protože pokud jde o hormony, neexistuje žádná velikost-fits-all.,
nakupujte nyní
hormony jsou komplikované! Pokud máte mnoho příznaků nebo stavů, které jsem zmínil v tomto článku, můžete těžit z poradenství jeden na jednoho se mnou nebo jiným z našich odborníků na výživu. Během schůzky bychom přišli s individualizovaným potravinovým plánem a doporučili konkrétní doplňky k vyvážení vašich hormonů.
zdroje