někteří lidé zjistí, že jejich ruce, paže nebo nohy mohou mírně bobtnat, když jsou vystaveny horkému počasí. To je známé jako edém, a naštěstí není obvykle důvodem k obavám.
ale co způsobuje oteklé končetiny v horkém podnebí a jak se léčí edém? Doktor Luke Powles, přidružený klinický ředitel zdravotnických klinik Bupa, nám dává pokles oteklých nohou v žáru:
proč se moje nohy zvětšují v teple?,
horké, sluneční a tropické počasí může vyvolat zvýšený přísun krve do pokožky. Otok je způsoben, když se tekutina z vašich krevních cév přesune do kožní tkáně, což se může zhoršit, pokud jsou vaše hladiny soli již nízké.
to způsobí, že vaše pokožka vypadá nafouknutá, oteklá, lesklá a někdy červená, jako tekuté bazény kolem postižené oblasti.
jsou oteklé ruce a nohy škodlivé?,
otok na bázi tepla obvykle zmizí sám, jakmile se aklimatizujete na novou teplotu, pokud se však otok během několika dnů nezmenšil, vyhledejte lékařskou pomoc.,
Pokud jste trpí jakékoliv z následujících příznaků, ujistěte se, vyhledejte neodkladnou lékařskou péči:
🔹 vysoké teploty,
🔹 tlak na Hrudi
🔹 Potíže s dýcháním,
🔹 Silné bolesti a zarudnutí na postižené oblasti, která je horká na dotek
Jak, aby se zabránilo nohy z otok v horku
Udržet v pohodě, je nejlepší způsob, aby se zabránilo tepelným související s otoky, ale pokud se chystáte na dovolenou do tropického prostředí to může být obtížné., Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní a udržujete zdravý, ale ne nadměrný příjem soli, abyste snížili riziko dehydratace.
ošetření oteklých rukou a nohou
Pokud se ocitnete s oteklými nohami, kotníky, nohama nebo rukama, zkuste následující:
✔️ udržujte v chladu – to může pomoci snížit účinky tepelného edému
✔️ pijte hodně vody
✔️ noste volné oblečení a používejte klimatizaci a stínované oblasti.
✔ ️ udržujte oteklé oblasti čisté a zvlhčené.,
✔️ Podporovat zlepšení, aby se váš krevní oběh střídáním jemné cvičení, jako je chůze nebo zvedání postižené oblasti(s).