vad är det?
sadel sår inkluderar en rad hudförhållanden som ses i bäcken/genitala regionen av cyklister. De uppstår som ett resultat av fukt, tryck och friktion där idrottare sitter på cykelsätet (sadel).
sadel sår tros utvecklas över tiden, börjar med enkel skavning av huden över skinkorna, könsorgan och inre lår. Om de ignoreras kan områdena bli öppna sår, vilket är en allvarligare form av skada på grund av skador på de övre skikten av huden., Inflammation kan också uppstå runt hårsäckarna (”follikulit”) och resultera i smärtsamma stötar på huden. De allvarligaste såren innebär utveckling av en abscess eller djup hudinfektion som kan fyllas med, eller dränera, pus.,
orsaker:
- överskott friktion och tryck
- dåligt passande cykel eller sadel
- dåligt vadderade shorts
- långa cykelturer utan ordentlig utbildning
idrottsmedicin utvärdering och behandling
skav och mindre sår kräver vanligtvis inte utvärdering av en läkare och kan behandlas med ledigt från ridning, eller göra ändringar i cykeln, sadeln eller kläder. Mer allvarliga sår eller infektioner, särskilt de som är smärtsamma, röda eller dränerande pus kräver läkarvård., En idrottsmedicin läkare kommer att utföra en historia och fysisk undersökning för att bestämma svårighetsgraden.
läkaren kan ordinera hudkrämer behandling som kortison, anti-svamp eller antibakteriella preparat. Om en abscess eller nodulär har utvecklats kan såret behöva dräneras och orala antibiotika kan vara nödvändiga.
skadeförebyggande
Tips för att förhindra utveckling av hudproblem i cyklister inkluderar att ha på sig riktiga cykelbyxor som hjälper till att hålla området torrt och minska repetitiva krafter och friktion mellan huden och sadelytan., Rakning området bör undvikas eftersom detta irriterar hårsäckarna och kan införa hudbakterier i folliklarna. Olika syntetiska kuddar inom cykel shorts, kallad chamois, kan bidra till att minska skadan. Idrottare ska ordentligt tvätta shorts mellan åkattraktioner. Smörjmedel som chamois cream (bärs av de flesta cykelbutiker) eller petroleumgelprodukter kan också användas för att minska friktionen. Det är viktigt att rengöra huden tillräckligt med tvål och vatten efter åkattraktioner., En ”cykel passform” bör utföras med fokus på att ändra typ av sadel, justera sätets höjd och lutning, och korrekt styret läge för att bidra till att minska trycket i områden av oro. Ibland kan platser med utklipp eller modifierade näsor hjälpa till.
återgå till spela
återgå till cykling med sadel sår är beroende av symptom. Om idrottaren har en aktiv bakteriell hudinfektion, speciellt om det får honom / henne att känna sig dåligt, kan läkaren begränsa sin cykling., Tips för att återvända utan förvärrade sår är att förkorta åkattraktioner, tillåta en dag mellan åkattraktioner, använd fuktbarriärer och / eller chamois krämer efter behov, se till att du använder rena, andningsbara cykelbyxor, använd en plats med bra passform och tvätta med en bra antibakteriell tvål efter åkattraktioner. Om sår förvärras trots ridning kan idrottaren behöva korsa tåget av cykeln i några veckor.
AMSSM Medlem Författare: BJ Deimel, MD och Chris Madden, VD