lär dig att Beställa Låg Carb In-N-Out Protein Style burgers som en expert.
se verkliga bilder av mina faktiska låga carb In-N-Out order, inklusive deras off menu Quad Quad och Triple Triple low carb burgers. Vi pratar även om in och Ut hemlig meny. Så låt oss börja.,
ladda ner min personliga In-N-Out-meny
in-n-out keto meny
det hjälper dig att Beställa Låg carb varje gång du går!,
av Mr Skinny Pantsinnan jag kommer till mina rekommendationer vill jag att du ska veta vad jag ska göra.för att låta dig veta att det är värt upplevelsen att besöka den nya in-n-out restaurangen och jag var inte incitament att skriva det., Interiören är oklanderligt ren, de anställda bär vintage all-white uniformer, och kassörerna gör sitt bästa för att vara glada, hjälpsamma och uppmärksamma.
menyn är också imponerande enkel: hamburgare, pommes frites, drycker och skakningar.
här är dina låga carb/keto alternativ
det är ännu enklare för låga carb dieters. Vi bryr oss bara om burgarna. Låt oss se vilka som är bäst.
1., 4×4-Proteinstilen (ingen bulle)
levereras med fyra små biffpatties, fyra skivor amerikansk ost, två skivor tomat, handbladssallad, deras speciella spridning (som tusen ö dressing w/ relish) och ditt alternativ på lök. Detta är inte listat på deras meny, men det är listat på deras hemliga meny. Det är också känt som ”Quad Quad Protein Style” burger. Jag begärde detta med ”ingen bulle” och bädd av sallad istället för helt sallad inslagna. Pang! Du har din första low carb I N Protein Stil burger.,
- pris: $6.30
- makron: 900 kalorier, 8 netto kolhydrater och 63g protein.
Jag älskar all ost de lägger på denna burgare. Det är det som skiljer det åt.
Du kan klippa ut de flesta kolhydrater på In N ut Protein stil hamburgare genom att nixa tomaterna och spridningen.
2. 3×3 Protein Style Burger (ingen bulle)
ett annat hemligt menyalternativ., Denna låga Carb In-N-Out Protein stil alternativet kommer med tre små biff patties, tre skivor av amerikansk ost, två skivor tomat, hand-leafed sallad, spridning, och ditt alternativ på lök. Samma som 4×4, bara en mindre patty och en mindre skiva ost. Jag begärde detta med ”ingen bulle” men inte sallad insvept. Detta är också känt som Triple Triple Burger.
- pris: $5.10
- makron: 710 kalorier, 8g netto kolhydrater och 48g protein.,
3. Double Double Protein Style (sallat inslaget)
Be om ”Protein Style” vid In-N-Out Burger och de kommer att ersätta bun med en sallad wrap. Den dubbla dubbla kommer med två små biffpatties, två skivor amerikansk ost, två skivor tomat, spridning och ditt alternativ på lök.
- pris: $3,90
- makron: 520 kalorier, 8g netto kolhydrater och 33g protein.,
detta rankas 3: e på min lista eftersom jag föredrar mina bunless hamburgare att sitta ovanpå sallad snarare än inuti den, men jag uppskattar att IN-N-Out har en standard sallad wrap alternativ.
4. Cheeseburger ”Protein Style” (sallat insvept)
om jag behöver ett snabbt mellanmål snarare än en måltid, kan jag välja den här enkla patty cheeseburger annars är det för litet för att vara en häftklammer i min låga carb diet. Levereras med en liten biffpatty, en skiva amerikansk ost, två skivor tomat, spridning och ditt alternativ på lök.,
- pris: $2,70
- makron: 330 kalorier , 8G netto Kolhydrater, 18g protein.
5. Hamburger ”Animal Style” (No Bun)
detta är en annan hemlig menyordning. Enligt restaurangchefen betyder In N Out Burger animal-stilen att de steker burgeren i senap, lägg sedan till pickles, extra spridning och grillade lökar. Jag är inte säker på varför de kallar det ”djurstil” men det här var en smaksatt twist på en traditionell burgare., Jag gillade särskilt de grillade lökarna på toppen. Det enda problemet är att grillade lök och extra spridning lägga till om 3g netto kolhydrater.
- pris: $2.40
- uppskattade makron: 260 kalorier, 11g netto kolhydrater och 14g protein.
in och Ut hemlig meny
Välkommen till mitt favoritval på den inte så hemliga, hemliga menyn på In och Ut., Om du har hört talas om den här menyn och undrat vad som finns på den … låt oss prata om mitt favoritval.
Den Flygande Holländaren
medan Thrillist faktiskt inte tror att folk beställer detta i den hemliga menyn, har de inte träffat Mr Skinny Pants! Detta är bara 2 patties med smält ost däremellan. Ingen bulle, ingen sås och ingen röra runt med den här! Många ”inte så” hemliga menyalternativ de faktiskt har en kassa knapp. Jag kan inte bekräfta det för den flygande holländaren. Någon som vet säkert? Skjut mig en kommentar om du gör det.
- Pris: $3.,90
- uppskattade makron: 440 kalorier, 6g netto kolhydrater och 22g protein.
min takeaway från denna order var att den bästa protein Style Burger order på In-N-Out är en multi-patty cheeseburger med senap, 1 skiva tomat (Det finns normalt 2), lätt på spridningen och grillade lök på toppen. Svårigheten med denna ordning är att du inte kan exakt beräkna makron eftersom In-N-Out inte publicerar makron för enskilda ingredienser. Min bästa uppskattning för denna anpassade burger är 6g netto kolhydrater.
den här videon talar om den flygande holländaren och hur man beställer den. Det är ganska kul!,
Low Carb In-N-Out menu Notes
de har inte mayo på In-N-Out, bara senap, ketchup och deras speciella spridning.
en chef berättade spridningen är en blandning av tusen ö dressing, mayo, och njuta. In-N-Out burger publicerar inte näringsfakta för spridningen och inte heller har kundtjänst det tillgängligt när du ringer in som jag försökte göra.
min bästa gissning för in n utspridda näringsvärden för 1 portion är 40 kalorier, 4g netto kolhydrater och 1g protein.
Jag fick detta genom att titta genom att göra några reverse engineering av deras online nutrition meny.,
Jag skickade också en anteckning till IN-N-Out huvudkontor för att se om de skulle skicka mig näringsinformationen direkt. Deras första svar var ohjälpligt så jag följde upp. Jag uppdaterar det här inlägget om de svarar.
vad man ska undvika
bara om du är ny på låg carb äta, du kan inte ha någon av bullar, pommes frites, eller skakar på In-N-Out.
När man äter en låg Carb In-N-Out Protein Style burger, skulle jag också hålla mig borta från ketchupen. De publicerar inte de exakta makron men för det, men en del av kuvertberäkningarna tyder på att det har ungefär 4g-netto kolhydrater per portion., Det betyder att när som helst du lägger till ketchup till din IN-N-Out burger, lägger du eventuellt 4g-nätcarbs till den.
Root beer floats är fantastiska men också ett nej nej. Grillad ost eller ost stek är också bör sparas endast för din fuska dagar.
övergripande betyg
i rate in-N-Out as low carb friendly. Du kan beställa sina hamburgare utan en bulle och få dem sallad-inslagna om det tilltalar dig.
- Låg carb vänligt Ja.
- låg carb entrees på menyn – Ja. ”Protein stil” sallad inslagna hamburgare.
- mättnad av låga carb entrees – över genomsnittet.,
- smak av låg carb entrees – över genomsnittet.
- pris / värde av låga carb entrees – långt över genomsnittet.
- Beställningsupplevelse – långt över genomsnittet. Jag fick chefsnivå uppmärksamhet och service på mitt besök. Restaurangen var obefläckad. Alla anställda verkade vänliga.
här finns länkar till mina recensioner av McDonalds, Burger King och Wendy ’ s om du vill ha andra låg carb burger alternativ.,
ladda ner min personliga In-N-Out-meny
in-n-out keto meny
det hjälper dig att Beställa Låg carb varje gång du går!,
av Mr Skinny Pantsvad är nästa
min nästa låg carb snabbmat guide bör vara ute snart., Prenumerera här för att få det:
jag rapporterar tillbaka med slutliga resultat för hur detta snabbmatsexperiment påverkar min hälsa, välbefinnande och bankkonto. Och du får några enkla låg carb recept och andra tips från mig för alla gånger du inte äter i en snabbmat gemensam:).
skål,
Mr SkinnyPants