în urmă cu puțin timp, am întâlnit un post de quora.com acea stare interioară starea post scriitor.
acel post scurt, dar brutal de onest, merge astfel:
postarea a primit multe răspunsuri și încurajări, mai ales pentru că este atât de relatabilă.bănuiesc că mulți, mulți oameni din această lume modernă au simțit-o într-un anumit moment al vieții lor.sentimentul că viața ta este goală.
sentimentul ca esti fara speranta.,sentimentul că te îndrepți spre nimic în viață, sau mai rău: sentimentul că ești mort sună de fapt mai bine decât în viață.
Și este o stare tristă, având în vedere faptul că avem atât de multe resurse pentru a merge și de a ajuta pe noi înșine.
dacă ne înțelegem mai bine pe noi înșine.dacă vă confruntați cu această afecțiune chiar acum, cea mai profundă simpatie a mea se îndreaptă către voi. Trebuie să știi că nu ești singur., Trebuie să realizați și să înțelegeți că aceste vremuri grele cu care vă confruntați acum nu vor dura pentru totdeauna.
se pare clișeu, știu.
dar este adevărat.timpul este singurul lucru care îți va dezvălui un viitor și o viziune mai strălucitoare față de tine și va fi foarte înțelept din partea ta dacă alegi să te bucuri de acest moment ca perioadă de odihnă.cultivați și aveți grijă de voi înșivă, deoarece acest lucru vă va ajuta enorm.
cauza principală a goliciunii interioare
Kaitlyn ușoară, un terapeut de căsătorie și de familie în Raleigh, N.,C, a spus că există mai multe motive pentru care ne simțim gol și a pierdut în interior. Mulți dintre noi se confruntă cu momente de schimbare a vieții și nu suntem pregătiți să o facem față.pierderea celor dragi ar putea fi unul dintre aceste motive.suntem atât de obișnuiți să primim anumite afecțiuni de la unii oameni și atunci când pleacă sau nu mai dau acea afecțiune, lasă o gaură mare în inima noastră. Și eu personal cred că acest lucru este un motiv justificat, este complet în regulă pentru noi să întristăm pentru această persoană, atâta timp cât știm când opri.,ai putea manifesta, de asemenea, goliciune interioară și senzație de pierdut în interiorul de multe robinete diferite.
„îmi urăsc meseria, nu am nicio pasiune pentru ea.”nu primesc suficient contact uman și nici o relație satisfăcătoare.”
” partenerul meu nu mă mai iubește.”
” mă simt atât de singur și singur.”
și multe altele.ați putea vedea tema largă, dar o linie roșie de bază în aceste probleme?principalul motiv pentru toate aceste probleme este lipsa iubirii.,
desigur, nu mă refer doar la dragostea romantica, pentru că dragostea poate veni în atât de multe moduri diferite.
trebuie să te iubesc locul de muncă, dacă doriți să devină mai pasionat în ea.trebuie să iubești alte dvs. semnificative, dacă doriți să se simtă mai intim și conectat la ele.trebuie să te iubești dacă vrei să scapi de aceste sentimente interioare de goliciune.,
trăind o viață goală
s-ar putea să nu o observați înainte, dar când vă simțiți pierdut și gol în interior, treceți prin viață în modul pilot automat.te trezești, te speli pe dinți, te speli pe față și faci tot ce trebuie să faci fără să te gândești cu adevărat la asta, pentru că îți este atât de familiar.
nu mai sunteți un om, acum sunteți o ființă umană robotică incapabilă să mai simtă senzația de fericire.
„ce a devenit viața mea?”S-ar putea să te întrebi. „Nu mă înscriu la viață doar pentru a trăi o viață fără suflet ca asta!,”
Hmm.
poate că propoziția mea de mai sus nu a fost chiar corectă.
asta nu este exact ceea ce spui pentru că nici măcar nu ești conștient că trăiești o viață fără suflet. Nici măcar nu înțelegi ce înseamnă o viață fără suflet.ei bine, acum o vei face.
o viață fără suflet este o viață fără prea mult sens.,trăim într-un timp modern în care succesul se măsoară prin câți bani primești. Sau cât de frumoasă este cealaltă dvs. semnificativă.
sunteți instruiți să fiți ocupați pentru ceva de care nu vă pasă de fapt.să fii ocupat să impresionezi pe alții care au valori diferite de tine.
să fii ocupat să faci ceva ce nici măcar nu știi de ce o faci în primul rând.și ca rezultat, deveniți un om fără imaginație.în ochii tăi, a fi jucăuș și creativ este pentru hippies. Ei nu fac bani.,învățați să vă îmblânziți nevoile și dorințele interioare, lăsându-vă să trăiți o viață de suprimare și minciună.nu te mai asculți și, prin urmare, există o gaură mare, neagră a ta, care bate și plânge pentru ajutor.și aceste sentimente goale și pierdute este unul din modul în care mintea subconștientă vă reamintește că există mai mult în viață decât aceasta.pentru a putea „umple golul” care te bântuie și te ține departe de a te bucura cu adevărat de viață, trebuie să fii capabil să înțelegi problema rădăcinii sau cauza acelei așa-numite goliciune.,de cele mai multe ori, însă, trebuie să înveți să te iubești mai mult și să practici acest lucru în mod conștient.poate că ați crede că „un alt sfat de meditație” nu ajută prea mult, dar merită încercat.
când meditezi, ești acolo doar cu adevăratul tu, adevăratul tu, fără mintea maimuței care, de obicei, întotdeauna acolo, te cicălește constant chiar înainte de a adormi.înțelegeți că această minte de maimuță face parte din ego-ul vostru și nu adevăratul „voi”. Ființa ta de bază care se află în interiorul tău. (Notă: voi scrie despre asta mai târziu., pe lângă meditație, există anumite lucruri pe care le puteți face, de asemenea, pentru a vă asigura că veți obține suficientă dragoste și îngrijire de sine de la tine, pentru că este ceea ce ai nevoie cel mai mult în momente ca aceasta.
aceste lucruri includ:
1. Mișcă-ți corpul des.
nu este un secret faptul că, cu cât corpul tău este îngrijit mai mult prin exerciții fizice, cu atât te vei simți mai bine în interior. Vei fi mult mai energic și practic gata să taie tot ce este că trebuie să faci.,
dacă lucrați în spatele unui birou, acest lucru adaugă chiar mai multă necesitate pentru a vă rezerva cu adevărat timp pentru a vă deplasa și a transpira.
2. Observând cu adevărat ceea ce mănânci/consumi.
ai auzit vreodată propoziția, „ești ceea ce mănânci”?
dacă credeți că această frază este excesivă, este pentru că este adevărat. Sunt momente când mă simt atât de energizat pentru că am mâncat o dietă sănătoasă și apoi alte momente când mă simt ca un rahat pentru că am mâncat alimente proaste.,căpșunile, strugurii, nucile sănătoase și diferitele tipuri de legume sunt doar un exemplu al acelor alimente care sunt într-adevăr foarte bune pentru corpul tău.și nu uitați că au un gust delicios. Nu puteți merge niciodată în neregulă cu aceste alimente.
3. Asigurați-vă că aveți suficientă cantitate de somn bun.
sună simplu și este.ai suficient somn, ești energizat și productiv pentru a doua zi.ai puțin sau deloc somn, ești inutil a doua zi.acesta este cazul cu 90% populația planetei Pământ., (Am făcut această statistică, dar ai Punctul, nu?acesta este de obicei cazul oamenilor de succes din întreaga lume. Ei nu de stabilire în jurul valorii de în fața televizorului la 3 AM, vizionarea acestor anunțuri ridicole pe produse nimeni nu vrea să cumpere, cu excepția cazului în care acestea sunt de declanșare și stați treaz la 3 AM.oamenii de succes dorm devreme și se trezesc devreme pentru a-și urmări visele.
4. Luați în mod regulat suficientă odihnă și relaxare.
ești destul de demn de atenția ta. De fapt, ești cea mai demnă persoană care să o facă.,indiferent dacă simțiți sau nu, meritați să vă simțiți mai bine. Și unul dintre cel mai important mod de a te face să te simți bine este să nu exagerezi nimic din munca ta.obțineți o cantitate adecvată de odihnă și relaxare.bucurați-vă de viața voastră.dacă sunteți o femeie ca mine, ați putea lua timp pentru a vă cultiva relația cu voi înșivă, oferindu-vă Îngrijire de sine.
răsfățați-vă.
Fă ceva care te face fericit.
5. Planificați-vă timpul singur.,indiferent dacă sunteți singur sau într-o relație angajată, un timp singur este întotdeauna mai bun pentru îmbunătățirea calității vieții voastre.reconectați-vă cu voi înșivă.Detașați-vă de energiile negative și asigurați-vă că utilizați acest timp cu înțelepciune.
puteți reveni la „lumea reală” imediat după aceea, simțindu-vă mai reîmprospătați și împliniți ca niciodată.
6. Investiți în îndeplinirea relației.
îmi amintesc că am vizionat un videoclip youtube despre sfaturi despre relații.pe măsură ce îmbătrânești și devii independent din punct de vedere financiar, vei descoperi că viața ta seamănă mult cu o petrecere., Aveți posibilitatea de a invita pe cineva în ea,sau nu invita pe cineva.
când cineva se cacă în petrecerea ta, există o singură alegere de făcut : lasă-i să scape de tine și de petrecerea ta. Acest lucru este logic.
Pentru că nu vrei ca petrecerea ta să fie distrusă din cauza acestei persoane, nu?tăierea oamenilor nu este ceva egoist, uneori trebuie să o faci pentru a face loc oamenilor care de fapt meritau să fie în viața ta (și petrecerea ta).oamenii noi care te iubesc, și te iubesc. Și cel mai important, cei care nu se cacă pe petrecerea ta.
7., Iartă-te pentru greșelile tale din trecut.
ființele umane sunt o rasă inteligentă, una care este capabilă să procreeze atât de mult pe această planetă. (În cele din urmă devenind singura specie „homo” de pe pământ, în timp ce fratele nostru strămoș, homo neanderthalensis, a dispărut în urmă cu aproximativ 40.000 de ani.cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu putem face greșeli.
ne menținem atât de mult pentru că greșim continuu, făcându-ne conștienți de ceea ce trebuie schimbat pentru a îmbunătăți.și tocmai de aceea a face greșeli este cu adevărat important pentru tine și viața ta.,în școală, suntem învățați să nu facem niciodată nicio greșeală, ceea ce ne lasă să ne îngrijorăm constant de fiecare mișcare.
„precizez data exactă a dreptului de naștere al acestei persoane în acel test?”
” sunt sigur că acele eseuri pe care tocmai le-am făcut sunt 100% libere de plagiat?”
” rahat, nu pot alerga pe hol, profesorul mă va certa!”
” rahat, nu pot purta șosetele galbene luni!”
și grămadă de alte reguli inutile știm ridicol, dar trebuie să se supună.,
trebuie să fac totul alt articol despre acest lucru, dar școala este conceput pentru a face munca robotică, care este ascultător și doar suficient de inteligent pentru a face ceea ce ar trebui să fac, dar nu destul de inteligent pentru a întrebarea de ce ei trebuie să-l facă în primul rând.
și acesta este motivul pentru care nu vor să faci greșeli.
Ei doresc să vă păstrați în control.
nu te juca după regulile lor, pentru că aceasta este viața ta. Joaca propriile reguli.
faceți greșeli. Uneori regretați, dar apoi faceți acest lucru: iertați-vă și continuați!,
ultimele, cele mai importante ingrediente cheie
ați făcut fiecare lucru mic pe care l-am spus mai sus.
ai propriul tău timp singur. Te răsfeți în fiecare sâmbătă seara.
vorbești și râzi foarte mult cu familia ta.chiar studiezi o limbă nouă pentru că este pasiunea ta recentă: vrei să vorbești fluent limba mexicană.
pentru ca descoperi ca barbatii lor sunt absolut minunati cu un corp atat de fierbinte si vrei sa vorbesti cu unul dintre ei si sa-i uimesti cu fluenta ta., (Corect, este vorba în totalitate despre tine, nu despre părerea mea personală) *wink*
dar totuși, când stai dormind în pat noaptea, descoperi că nu poți dormi pentru că acel gol gol se întoarce din nou.acum, lasă-mă să te trezesc cu un simplu citat din Muhammad Ali.
acum voi da un moment de a avea o revelație.
suficiente secunde?
bine, să continuăm.,suntem cu toții ca ființe umane sunt creaturi foarte sociale. Unul dintre scopurile principale ale prezenței noastre aici este să ne ajutăm pe noi înșine și pe alții să-și îmbunătățească modul de viață.te vei simți împlinit atunci când te ajuți să fii fericit, dar niciodată complet.a oferi ceva altor oameni și a face tot ce poți pentru a le îmbunătăți viața este pur și simplu unul dintre cele mai bune sentimente pe care le poți experimenta vreodată, deoarece îți oferă un alt sentiment de împlinire.
te faci util pentru alții.și crede-mă, asta te va face fericit.,
apel la acțiune
pentru a pune pur și simplu, ceea ce puteți face atunci când vă confruntați cu aceste sentimente interioare de goliciune este aceasta :
- examinați ușor de ce simțiți ceea ce simțiți. Alegeți-vă motivele pe baza experienței dvs. recente și încercați să vă îmbunătățiți situația încet.
- dă-ți suficientă îngrijire de sine și iubire de sine. Acest lucru ar putea fi ceea ce ai nevoie cel mai mult.
- dă tuturor celor din jurul tău dragoste. Și încercați să dați tot ce vă pasă capabil să dați, pentru îmbunătățirea vieții altor oameni.Ia-ti timp, și amintiți-vă întotdeauna să se bucure de viata ta.,
Amintiți-vă, viața nu este o competiție. Este o călătorie și va fi foarte înțelept din partea noastră dacă alegem să experimentăm totul și să ne bucurăm de fiecare parte.
acum, voi închide acest articol cu un citat mi se pare foarte util.
în timp ce acceptarea a ceva negativ poate fi ea însăși o experiență pozitivă. „
ai reușit!
Vă mulțumim foarte mult pentru lectură și ne vedem în curând în următoarea postare!,
xoxo,
(publicat Inițial în soulpiration.wordpress.com)
contactati autorul pe : [email protected]