Co to jest?
owrzodzenia siodła obejmują szereg schorzeń skóry widocznych w okolicy miednicy/narządów płciowych rowerzystów. Występują one w wyniku wilgoci, ciśnienia i tarcia, gdzie sportowcy siedzą na fotelu rowerowym (siodełku).
uważa się, że owrzodzenia siodła rozwijają się z czasem, zaczynając od prostego otarcia skóry nad pośladkami, okolicą narządów płciowych i wewnętrzną częścią uda. Jeśli ignorowane, obszary mogą stać się otwarte rany, które są poważniejszą formą szkody z powodu uszkodzenia górnych warstw skóry., Zapalenie może również wystąpić wokół mieszków włosowych („zapalenie mieszków włosowych”) i spowodować bolesne guzki na skórze. Najcięższe owrzodzenia obejmują rozwój ropnia lub głębokiej infekcji skóry, które mogą być wypełnione, lub drenażu, ropa.,
przyczyny:
- nadmierne tarcie i ciśnienie
- źle dopasowane spodenki rowerowe lub siodełkowe
- słabo Wyściełane Spodenki
- długie przejażdżki rowerowe bez odpowiedniego treningu
Ocena i leczenie medycyny sportowej
otarcia i drobne owrzodzenia zazwyczaj nie wymagają oceny przez lekarza i mogą być leczone z czasem wolnym od jazdy lub dokonywania zmian w rowerze, siodle lub ubraniu. Cięższe owrzodzenia lub infekcje, zwłaszcza te, które są bolesne, czerwone lub opróżniania ropy wymagają pomocy medycznej., Lekarz medycyny sportowej przeprowadzi historię i egzamin fizyczny w celu określenia ciężkości.
lekarz może przepisać leczenie kremów do skóry, takich jak kortyzon, preparaty przeciwgrzybicze lub antybakteryjne. Jeśli ropień lub guzek rozwinął, rana może wymagać osuszenia i doustne antybiotyki mogą być konieczne.
zapobieganie urazom
Porady, aby zapobiec rozwojowi problemów skórnych u rowerzystów obejmują noszenie odpowiednich spodenek rowerowych, które pomagają utrzymać suchość okolicy oraz zmniejszanie powtarzalnych sił i tarcia między skórą a powierzchnią siodełka., Należy unikać golenia, ponieważ podrażnia to mieszki włosowe i może wprowadzić bakterie skórne do mieszków włosowych. Różne syntetyczne podkładki w spodenkach rowerowych, zwane chamois, mogą pomóc zmniejszyć obrażenia. Sportowcy powinni odpowiednio myć szorty między jazdami. Smary, takie jak krem chamois (noszony przez większość sklepów rowerowych) lub produkty wazeliny mogą być również stosowane w celu zmniejszenia tarcia. Ważne jest, aby odpowiednio oczyścić skórę za pomocą mydła i wody po przejażdżkach., „Bike fit” powinien być wykonywany z naciskiem na zmianę typu siodełka, regulację wysokości i pochylenia siedziska oraz właściwą pozycję kierownicy, aby pomóc w zmniejszeniu ciśnienia w obszarach obaw. Czasami pomocne mogą być fotele z wycięciami lub zmodyfikowanymi nosami.
powrót do gry
Powrót do jazdy na rowerze z owrzodzeniem siodła zależy od objawów. Jeśli sportowiec ma aktywną infekcję bakteryjną skóry, zwłaszcza jeśli sprawia, że czuje się źle, lekarz może ograniczyć jego / jej jazda na rowerze., Wskazówki dotyczące powrotu bez pogorszenia owrzodzeń to skrócenie jazdy, umożliwienie dnia między jazdami, stosowanie barier wilgoci i/lub kremów zamszowych w razie potrzeby, zapewnienie stosowania czystych, oddychających spodenek rowerowych, korzystanie z siedzenia o dobrym dopasowaniu i mycie dobrym mydłem antybakteryjnym po przejażdżkach. Jeśli owrzodzenia pogarszają się pomimo jazdy, sportowiec może potrzebować krzyż pociąg off rower na kilka tygodni.
członkowie AMSSM autorzy: BJ Deimel, MD i Chris Madden, MD