Jak zmierzyć tętno na iPhonie-nie wymaga Apple Watch ani zewnętrznego monitora

w dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest śledzić swoje zdrowie& fitness z niedrogim trackerem, Apple Watch lub Fitbit.

ale co jeśli chcesz polegać wyłącznie na swoim iPhonie i jego aplikacjach? Chociaż może to wymagać nieco więcej pracy fizycznej niż większość monitorów fitness, jeśli masz nowszy iPhone, możesz użyć jego aparatu do symulacji tego samego rodzaju odczytów tętna, które możesz uzyskać za pomocą zegarka Apple Watch lub pasa napiersiowego.,

Uwaga: Te aplikacje obejmują aparat iPhone ' a palcem, aby wykonać odczyt tętna. W zależności od krążenia i innych czynników, ten rodzaj odczytu prawdopodobnie nie będzie tak dokładny jak ten z pasa piersiowego lub EKG. W związku z tym, większość z tych aplikacji pochodzi z ostrzeżeniem, że powinny one być używane tylko do codziennego użytku; jeśli masz stan zdrowia, który wymaga regularnego monitorowania serca, należy porozmawiać z lekarzem.,

większość tego typu aplikacji wymaga pewnego rodzaju konta lub połączenia online do przetwarzania danych; dlatego ważne jest, aby mądrze wybierać aplikacje zdrowotne i wiedzieć, gdzie i do kogo wysyłasz dane.

• Welltory
• Runtastic Heart Rate
• Instant Heart Rate+ HR Monitor
• inne aplikacje, które wypróbowaliśmy

Welltory

Welltory oferuje się jako uniwersalna aplikacja do monitorowania poziomu układu nerwowego i stresu poprzez odczyty tętna i zmienności (HRV)., Możesz użyć tylnej kamery do skanowania palca lub podłączyć kompatybilny pas napiersiowy innej firmy, w zależności od preferencji i potrzeb. Używałem aplikacji od miesięcy i uwielbiam jej jasny i łatwy do zrozumienia podział poziomu stresu i energii; to powiedziawszy, aby uzyskać jak najwięcej z niego (w tym dane historyczne, trendy i średnie tętno), musisz subskrybować jeden z rocznych planów aplikacji. (Do przetwarzania danych wymaga również połączenia z Internetem, chociaż wszystkie są anonimowo szyfrowane, gdy są przetwarzane w chmurze.,)

za darmo; opcjonalna subskrypcja – Pobierz teraz

Runtastic Tętno

Runtastic to najprostsza aplikacja do monitorowania tętna, którą można odebrać na iPhone ' a: ma prosty do odczytania wykres historii, który wyświetla ostatnie dziesięć pomiarów, zapewnia łatwe wyjaśnienie krok po kroku, jak uzyskać najlepsze odczyty i podłącza się do Apple Health. Podstawowa bezpłatna aplikacja nie jest aktualizowana dla iPhone X i oferuje reklamy; ogranicza cię również do zaledwie trzech pomiarów dziennie. To powiedziawszy, możesz uaktualnić do płatnej aplikacji Runtastic Pro za 1$.,99, aby usunąć te ograniczenia i reklamy,a także zapewnić przeszukiwalne filtry danych historycznych i uzyskać pełny interfejs iPhone X.

pobierz za darmo teraz

Instant Heart Rate+ HR Monitor

Jeśli szukasz prostszej aplikacji, która mierzy tętno, Monitor Instant Heart Rate+ HR firmy Azumio istnieje od lat i zapewnia łatwy do odczytania odczyt pulsu podczas skanowania palca., Znalazłem to dość dokładne biorąc mój puls w porównaniu do mojego Apple Watch w kilku testach, choć zwykle cierpią, gdy jesteś w ruchu; to nie jest świetna opcja, jeśli próbujesz odczytać tętno podczas ćwiczeń, na przykład.

podstawowa aplikacja kosztuje $4.99, choć podobnie jak Welltory, będziesz potrzebował subskrypcji, aby zobaczyć statystyki tętna lub skorzystać z wbudowanych programów testów wysiłkowych i ćwiczeń Azumio. (Istnieje również darmowa wersja — która również wymaga subskrypcji dla tych innych informacji — ale jej główny ekran jest wypełniony reklamami i nie jest tak przyjemny w użyciu.)

$4.,99; opcjonalna subskrypcja-Pobierz teraz

inne aplikacje, które wypróbowaliśmy

w Sklepie Jest wiele aplikacji do pomiaru tętna, większość z nich jest podrzędna. Próbowałem ponad dwadzieścia dla tego artykułu, i większość nie warto wspomnieć, ponieważ są one albo próbuje być bezpośrednie klony wyżej wymienionych aplikacji, starając się, aby zarejestrować konto do rejestrowania danych zdrowotnych, lub strasznie nieaktualne. Obecnie mam tylko jedną inną aplikację do monitorowania serca, którą uważam za wartą wzmianki, chociaż osobiście nie użyłbym jej w jednej z wyżej wymienionych aplikacji.,

• cardio: podczas gdy jego pomiar „skanowania twarzy” jest intrygującą sztuczką dla miernika tętna, aplikacja nie została zaktualizowana dla iPhone X i nie zapewnia wiarygodnych pomiarów w porównaniu z Azumio lub Welltory.

pytania?

masz jakieś pytania dotyczące tych monitorów serca opartych na aplikacji? Masz inny, który wolisz? Daj nam znać w komentarzach.