może już przytyłeś kilka kilogramów „wszystko na twarzy.”A może schudłeś, ale Twoja Twarz nie dostała notatki. Co kryje się za policzkami?
„Ogólnie rzecz biorąc, kiedy przybieramy lub schudniemy, nie zwiększamy ani nie zmniejszamy liczby komórek tłuszczowych, zwanych adipocytami”, mówi Stephen S. Park, MD, F. A. C. S., prezes Amerykańskiej Akademii Chirurgii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej twarzy., „Zamiast tego same komórki powiększają się lub kurczą. Dlatego niektórzy ludzie będą zgłaszać, że zawsze masz problem, niezależnie od wagi. Mają więcej komórek tłuszczowych w tym obszarze niż inni ludzie.”
Related: 15 zwycięstw w odchudzaniu, które nie są liczbą na skali
Co więcej, inne cechy urodzone z nimi, takie jak struktura kości i rozmiar struktur zagnieżdżonych w twarzy (jak gruczoły ślinowe), mogą sprawić, że twarz będzie wyglądać pełniej, mówi Park., I chociaż nie możesz nic zrobić, aby zmienić swoje geny lub zmniejszyć tłuszcz, istnieją pewne sposoby, które możesz pomóc rozrzedzić twarz balonem:
Zwalcz zatrzymywanie wody
„nadmiar alkoholu, cukru i soli są związane z pełniejszymi twarzami”, mówi ekspert medyczny odchudzania Sue Decotiis, MD.wszystkie one mogą powodować, że tkanki twojego ciała-w tym te na twarzy—zatrzymują wodę. Zmniejsz spożycie tych wzdęć twarzy i zwiększ spożycie wody. Kiedy jesteś odwodniony, twoje ciało jest bardziej skłonne do zatrzymywania wody przepływającej przez niego.,
oto kilka innych sposobów, które picie większej ilości wody może pomóc ci schudnąć. A jeśli chcesz mieć pewność, że otrzymujesz wystarczającą ilość H2O przez cały dzień, sprawdź ten hack cool water bottle:
powiązane: 8 żywności, które zmniejszają stan zapalny i pomagają schudnąć
osoby z alergią pokarmową lub nietolerancjami, takimi jak wrażliwość na gluten i zespół jelita drażliwego, często skarżą się na pełniejsze twarze, mówi. (Oto jak powiedzieć, czy masz IBS lub tylko wrażliwy żołądek.,) Wzdęcia jest częstym objawem, że coś jest nie tak z procesem trawiennym. Według International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, nie jest jasne, dlaczego IBS (który dotyka do 15 procent dorosłych USA) powoduje wzdęcia, ale gaz w jelitach wydaje się nie mieć z tym nic wspólnego. Widząc lekarza może pomóc rozwiązać wszelkie podstawowe problemy, które prowadzą do opuchlizny.,
Related: różnica między faktycznym przyrostem masy ciała—a normalnymi wahaniami
Jeśli twoja twarz puchnie podczas „tej pory miesiąca”, możesz skorzystać z rozmowy z ginekologiem o ustabilizowaniu hormonów. Tuż przed uderzeniem okresu, twoje ciało doświadcza wzrostu hormonu progesteronu, co jest podziękowanie dla większości objawów PMS, w tym obrzęk twarzy, mówi Decotiis. Jeśli również występują uderzenia gorąca i miesiączki są nieregularne, może być wprowadzanie do okołomenopauzy, co prowadzi do menopauzy i może trwać latami. Myślisz, że to problem starszej kobiety?, Pomyśl jeszcze raz. U niektórych kobiet perimenopauza zaczyna się już w połowie lat trzydziestych. (Oto kilka wczesnych oznak, że perimenopause może być w przyszłości.)