måske har du lagt på et par pund “alt i dit ansigt.”Eller måske har du tabt dig, men dit ansigt har ikke fået notatet. Hvad er der bag pludselig rounder kinder?
“Generelt, når vi vinde eller tabe sig, vi er ikke at øge eller reducere antallet af fedtceller, kaldet adipocytter,” siger Stephen S. Park, M. D., F. A. C. S., formand for American Academy of Facial Plastik-og Rekonstruktionskirurgi., “I stedet forstørrer eller krymper cellerne selv. Derfor vil nogle mennesker rapportere, at de altid har et problemområde, uanset vægt. De har flere fedtceller i dette område end andre mennesker gør.”
Relateret: 15 Vægt-Tab Sejre, Som IKKE Tal på Skalaen
Hvad mere er, andre er født-med-dem karakteristika, såsom knogle strukturen og størrelsen af de strukturer, der ligger i dit ansigt (ligesom dine spytkirtler), kan få et ansigt til at se fyldigere, siger Park., Og mens der er intet du kan gøre for at ændre din genetik eller spot-reducere fedt, der er nogle måder, du kan hjælpe med at tynde ud i en ballonflyvning ansigt:
Kampen væskeophobning
“Overskydende alkohol, sukker og salt indtag er alle knyttet til fyldigere ansigter,” siger medicinsk vægttab ekspert Sagsøge Decotiis, M. D. De kan alle forårsage kroppens væv, herunder dem i dit ansigt—til at holde på vand. Skær ned på dit forbrug af disse ansigtsblæsere, og op dit indtag af vand. Når du er dehydreret, er din krop mere tilbøjelig til at bevare noget vand, der strømmer gennem det.,
Her er nogle andre måder at drikke mere vand kan hjælpe dig med at tabe sig. Og hvis du ønsker at sikre, at du får nok H2O hele dagen, så tjek dette cool water bottle hack:
Relateret: 8 Fødevarer, At Reducere Betændelse og Hjælpe Dig med at Tabe sig
Folk med allergi eller intolerans, såsom gluten følsomhed og irritabel tarm syndrom klager ofte af bedre ansigter, siger hun. (Sådan fortæller du, om du har IBS eller bare en følsom mave.,) Oppustethed er et almindeligt symptom på, at noget ikke stemmer med din fordøjelsesproces. Ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders er det uklart, hvorfor IBS (som rammer op til 15 procent af amerikanske voksne) forårsager oppustethed, men gas i tarmen synes ikke at have noget at gøre med det. At se din læge kan hjælpe dig med at løse eventuelle underliggende problemer, der fører til puffiness.,
Relateret: Forskellen Mellem den Faktiske Vægt Gevinst—og Normale Udsving
Hvis dit ansigt svulmer under “den tid på måneden,” du kan med fordel tale med din gyno om at støtte dine hormoner. Lige før din periode strejker, oplever din krop en stigning i hormonprogesteron, hvilket er at takke for de fleste PMS-symptomer, inklusive hævelse i ansigtet, siger Decotiis. Hvis du også oplever hetetokter, og dine perioder er uregelmæssige, går du muligvis ind i perimenopause, hvilket fører op til overgangsalderen og kan vare i årevis. Tror du, det er en ældre kvindes problem?, Tænk igen. Hos nogle kvinder starter perimenopause allerede i midten af trediverne. (Her er nogle tidlige tegn på, at perimenopause kan være i din fremtid.