te minimaliseren misschien bent u een paar kilo aangekomen “allemaal in uw gezicht.”Of misschien ben je afgevallen, maar je gezicht heeft de memo niet gekregen. Wat zit er achter plotseling rondere wangen?
” over het algemeen, wanneer we gewicht winnen of verliezen, verhogen we niet of verlagen we het aantal vetcellen, genaamd adipocytes, ” zegt Stephen S. Park, M. D., F. A. C. S., president van de American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery., “In plaats daarvan vergroten of krimpen de cellen zelf. Daarom zullen sommige mensen altijd een probleemgebied melden, ongeacht het gewicht. Ze hebben meer vetcellen in dat gebied dan andere mensen.”
gerelateerd: 15 gewichtsverlies overwinningen die niet het aantal zijn op de schaal
wat meer is, andere born-with-them kenmerken, zoals je botstructuur en de grootte van structuren genesteld in je gezicht (zoals je speeksel klieren), kan een gezicht Voller doen lijken, zegt Park., En hoewel je niets kunt doen om je genetica te veranderen of je vet te verminderen, zijn er een aantal manieren waarop je een ballonachtig gezicht kunt helpen uitdunnen:
vochtretentie bestrijden
“overtollige inname van alcohol, suiker en zout is allemaal gekoppeld aan een voller gezicht,” zegt Medisch gewichtsverlies expert Sue Decotiis, M. D. Ze kunnen er allemaal voor zorgen dat je lichaamsweefsels-inclusief die in je gezicht—vasthouden aan water. Verminder uw consumptie van deze gezicht-bloaters, en omhoog uw inname van water. Als je uitgedroogd bent, is je lichaam meer geneigd om water te behouden dat er doorheen stroomt.,
Hier zijn enkele andere manieren waarop het drinken van meer water u kan helpen gewicht te verliezen. En als je er zeker van wilt zijn dat je genoeg H2O krijgt gedurende de dag, bekijk dan deze cool water bottle hack:
gerelateerd: 8 voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen en je helpen gewicht te verliezen
mensen met voedselallergieën of intoleranties zoals gluten gevoeligheid en prikkelbare darm syndroom klagen vaak over vollere gezichten, zegt ze. (Hier is hoe te vertellen als je IBS of gewoon een gevoelige maag., Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomend symptoom dat er iets niet goed is met je spijsverteringsproces. Volgens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, is het onduidelijk waarom IBS (die tot 15 procent van de Amerikaanse volwassenen treft) een opgeblazen gevoel veroorzaakt, maar gas in de darm lijkt er niets mee te maken te hebben. Het zien van uw arts kan u helpen om eventuele onderliggende problemen die leiden tot wallen aan te pakken.,
gerelateerd: het verschil tussen de werkelijke gewichtstoename—en normale fluctuaties
als uw gezicht opzwelt tijdens “die tijd van de maand”, kunt u er baat bij hebben om met uw gyno te praten over het stabiliseren van uw hormonen. Vlak voordat je menstruatie toeslaat, ervaart je lichaam een piek in het hormoon progesteron, wat te danken is aan de meeste PMS-symptomen, waaronder zwelling van het gezicht, zegt Decotiis. Als u ook opvliegers ervaart en uw menstruaties onregelmatig zijn, kunt u de perimenopauze ingaan, wat tot de menopauze leidt en jarenlang kan duren. Denk je dat dat het probleem van een oudere vrouw is?, Denk nog eens na. Bij sommige vrouwen begint de perimenopauze al in hun midden dertiger jaren. (Hier zijn enkele vroege tekenen dat perimenopauze kan worden in uw toekomst.)