vil Du ha smerter etter operasjonen. Sammen, du og din fastlege team vil skape en smerte plan som er riktig for deg.
Du og din fastlege team vil også etablere en «smerte mål» – mengden av akseptabel smerte du kan håndtere. Din fastlege team vil hjelpe deg å balansere din smerte slik at du er i stand til å gjøre din fysioterapi og aktiviteter til daglig bor.,
Smerter skala
Bruk en rekke skala (fra 0 til 10) for å rangere din smerte vil hjelpe health care team medlemmer vet hvor alvorlig din smerte er, og hjelpe dem med å ta beslutninger om hvordan å behandle den.
Din rolle i å skape en smerte plan
Etter operasjonen er det vanlig å ha en del smerter. Et medlem av din fastlege team vil overvåke din smerte nivå ofte og hjelpe deg gjennom behandlingstilbud.,
Alle av følgende informasjon som vil hjelpe legen din foreskrive riktig medisin og terapi for din smerte, og forhindre at alvorlige bivirkninger (komplikasjoner).,medisin(s)
Behandlinger for smerte
Hvis du har kort sikt eller plutselige smerter fra kirurgi, skade eller sykdom, opioid smertestillende medisin kan hjelpe deg til å ha mindre smerter., Opioid smertestillende medisin er en strategi ut av mange som du kan
bruke til å ha mindre smerter og en raskere gjenoppretting.
målet av opioid smertestillende medisin er å redusere smerte når det er mest intens i løpet av utvinning. Det er viktig å bytte til ikke-opioide smertestillende medisiner så snart du er i stand.
Hvordan å lindre smerte eller ubehag uten medisin
Medisinene er en flott måte å lindre smerte. Men, noen ganger vil de ikke vare lenge nok, eller føre til for mange bivirkninger.
Din sykepleier kan gi deg mange måter å lindre smerte eller ubehag som ikke involverer medisin., Vennligst spør din sykepleier for mer informasjon om noen av de følgende behandlinger.
Aromaterapi
Aromaterapi bruker eteriske oljer for å stimulere kroppens naturlige evne til å slappe av og helbrede. Studier har vist at bruk av aromaterapi bidrar til å redusere smerte, angst, urolig mage (kvalme) og være i stand til å sove (søvnløshet).
Aktivitet
for å Bruke for mye tid på å ligge eller sitte i en posisjon som kan føre til smerter, muskelkramper eller tretthet. Gå en tur kan bidra til å redusere ubehag og urolig mage., Ved å være aktiv, kan du forkorte restitusjonstiden og du reduserer risikoen for lungebetennelse, blodpropp, og forstoppelse.
Tilbake gni eller massere
Massasje bidrar til å redusere smerte, angst, muskelspenninger og stress.
Effleurage (mild massasje -)
Effleurage er en type skånsom massasje som innebærer liten eller ingen press. Den bruker milde strøk på huden din til å slappe av musklene og hjelper får blodet til å strømme. Det er bra hvis du ikke liker eller ikke vil ha en vanlig massasje.
Dusj
Stående under en varm dusj kan redusere smerte, lette såre muskler og hjelpe deg å slappe av.,
Pusting og avslapning
Din sykepleier kan vise deg noen enkle pusteøvelser som kan redusere smerter. Dette bidrar til å redusere hjertefrekvens og blodtrykk og øker blodtilførselen til musklene dine. Avslapping teknikker er vist å øke humør og redusere følelser av stress.
Endringer i forhold til omgivelsene
Enkle ting som å dimme lysene, senke gardinene, slår av TV-en, lukke døren eller justere temperaturen i rommet ditt kan hjelpe deg med å hvile og slappe av. Disse endringene kan også hjelpe hvis du har hodepine eller migrene.,
Is eller kald pakke
Kulde reduserer ubehag og hevelse (betennelse) ved å dumpe nerve avslutninger. Det er flott å bidra til å lette smerter etter operasjonen. Det kan også brukes for rygg smerter, leddgikt og hodepine. Bruk is eller en kald pakke for 20 minutter på en gang.
Snakk med din sykepleier om hvor ofte du kan bruke isen til å hjelpe til med å hindre skade huden.
Endre posisjoner i sengen
Du kan ikke være i stand til å komme seg ut av sengen. Endre plasseringen av kroppen i sengen ofte – hver 2 timer – kan redusere smerter og ubehag., For å sørge for at hofter, rygg og hode er i riktig justering kan være en fin måte å forebygge muskel stammer, felles eller ryggsmerter.
Et medlem av din fastlege team vil hjelpe deg å endre posisjoner.
Resten
Aktivitet og bevegelse er viktig for utvinning. Du kan imidlertid gjøre mer aktivitet enn kroppen tåler. La kroppen hvile er også viktig når du skal gjenopprette fra kirurgi.
Tempo dine aktiviteter og bevegelser med resten. Som du gjenopprette, sakte gjøre mer aktiviteter.