Fragen Sie den Arzt
Bild: designer491/Thinkstock
Q. In den letzten Jahren habe ich gelesen, dass der BMI möglicherweise nicht der beste Weg ist, um festzustellen, ob eine Person übergewichtig ist. Ist das wahr?
A. BMI (Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern) ist eine ziemlich zuverlässige Methode, um festzustellen, ob Sie zu viel Körperfett haben., Das heißt, BMI ist keine perfekte Maßnahme, da es das Körperfett nicht direkt beurteilt. Muskel und Knochen sind dichter als Fett, so dass der BMI Körperfett bei Sportlern mit hoher Knochendichte und Muskelmasse überschätzen oder bei älteren Menschen mit geringer Knochendichte und Muskelmasse unterschätzen kann., Da direkte Messungen von Körperfett erfordern spezielle Ausrüstung und sind teuer, BMI gilt als eine vernünftige Alternative für die Identifizierung von Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, platzieren sie ein höheres Risiko für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Schlafapnoe, und bestimmte Krebsarten. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt als normal; 25 bis 29,9 zeigt Übergewicht an; und 30 oder mehr, Fettleibigkeit.
Zur Beurteilung Ihres BMI brauchen Sie keinen Arzt aufzusuchen. Finden Sie einen BMI-Rechner auf der Harvard Health Publishing-website unter www.Gesundheit.,harvard.edu/BMI. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre aktuelle Körpergröße in Fuß und Zoll und Ihr Gewicht in Pfund einzugeben, und der Rechner berechnet für Sie. Die harte Arbeit kann kommen, wenn Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen müssen, um Ihren BMI zu senken.
– von Hope Ricciotti, M. D., und Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
Chefredakteure, Harvard Women ‚ s Health Watch
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