Kipua leikkauksen jälkeen

Sinulla on kipua leikkauksen jälkeen. Yhdessä, sinä ja sinun terveydenhuollon tiimin luo tuskaa suunnitelma, joka sopii sinulle.

sinä ja Sinun terveydenhuollon tiimin tulee myös perustaa ”kipua tavoite” – määrä hyväksyä kipua voi hoitaa. Terveydenhoitoryhmäsi auttaa sinua tasapainottamaan kipusi, jotta pystyt tekemään fysioterapiasi ja päivittäisiä askareitasi.,

Kipu asteikolla,

Käytä useita asteikko (0-10) arvioi kipua auttaa terveydenhuollon tiimin jäsenet tietävät, miten voimakasta kipu on ja auttaa heitä tekemään päätöksiä siitä, miten käsitellä sitä.

Oma rooli luominen kivun suunnitelma

leikkauksen Jälkeen, se on tavallista, että on kipua. Jäsenenä terveydenhuollon tiimin seurata kivun taso usein ja auttaa sinua tarkistaa hoitovaihtoehtoja.,

Kaikki seuraavat tiedot auttavat teidän terveydenhuollon tarjoaja määrätä oikeaa lääkettä ja terapiaa kipua ja estää vakavia haittavaikutuksia (komplikaatioita).,lääkkeen(s)

mitä menetelmiä kivun hallintaan on toiminut tai ei ole toiminut hyvin aiemmin

missä tunnet kipua ja kuinka paljon kipua teillä on (käyttää sanoja kuvaamaan, miltä kipu tuntuu)

mikä tekee kipu parempi tai huonompi

jos kipu pahenee tai sinulla on uusi kipu

mitä vitamiineja, kasviperäisiä ja luonnollisia tuotteita käytät

jos et juo enemmän kuin kaksi alkoholijuomien päivässä

Hoitoja kipua

Jos sinulla on lyhytaikainen tai äkillinen kipu leikkauksen, vamman tai sairauden, opioidien kipua lääke voi auttaa sinua on vähemmän kipua., Opioidikipulääke on yksi strategia monista, joita saatat
käyttää kivun lievittämiseen ja nopeutuvaan palautumiseen.

opioidikipulääkkeen tavoitteena on vähentää kipua, kun se on voimakkainta toipumisen aikana. Opioidittomiin kipulääkkeisiin on tärkeää siirtyä heti, kun se on mahdollista.

kivun tai epämukavuuden lievittäminen ilman lääkettä

lääkkeet ovat oiva tapa lievittää kipua. Kuitenkin, joskus ne eivät kestä tarpeeksi kauan tai aiheuttaa liikaa sivuvaikutuksia.

hoitajasi voi antaa sinulle monia tapoja lievittää kipua tai epämukavuutta, jotka eivät liity lääkettä., Kysy sairaanhoitajalta lisätietoja seuraavista hoidoista.

aromaterapia

aromaterapia käyttää eteerisiä öljyjä kannustaakseen kehon luonnollista kykyä rentoutua ja parantua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aromaterapian käyttö auttaa vähentämään kipua, ahdistusta, vatsavaivoja (pahoinvointia) ja unettomuutta (unettomuutta).

aktiivisuus

liika ajan viettäminen makuulla tai istuminen yhdessä asennossa voi aiheuttaa kipua, lihaskramppeja tai väsymystä. Kävely voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja vatsavaivoja., Kun olet aktiivinen, lyhennät toipumisaikaa ja pienennät keuhkokuumeen, verihyytymien ja ummetuksen riskiä.

Selkähieronta tai hieronta

hieronta auttaa vähentämään kipua, ahdistusta, lihasjännitystä ja stressiä.

Effleurage (hellävarainen hieronta)

Effleurage on eräänlainen hellävarainen hieronta, johon liittyy vain vähän tai ei lainkaan painetta. Se käyttää hellävaraisia aivohalvauksia ihollasi rentouttaakseen lihaksiasi ja auttaa saamaan veresi virtaamaan. On hyvä, jos et pidä tai et halua säännöllistä hierontaa.

Suihku

kuuman suihkun alla seisominen voi vähentää kipua, helpottaa kipeitä lihaksia ja auttaa rentoutumaan.,

hengitys ja rentoutuminen

hoitajasi voi näyttää sinulle helppoja hengitysharjoituksia, jotka voivat vähentää kipua. Tämä auttaa alentamaan sykettä ja verenpainetta sekä lisäämään verenkiertoa lihaksiin. Rentoutustekniikoiden on osoitettu lisäävän mielialaa ja vähentävän stressin tunteita.

muutokset ympäristössäsi

yksinkertaiset asiat, kuten valojen himmentäminen, verhojen laskeminen, television sammuttaminen, oven sulkeminen tai huoneen lämpötilan säätäminen, voivat auttaa lepäämään ja rentoutumaan. Nämä muutokset voivat myös auttaa, jos sinulla on päänsärkyä tai migreeniä.,

jää-tai kylmäpakkaus

kylmä vähentää epämukavuutta ja turvotusta (tulehdusta) puuduttamalla hermopäätteitä. On hienoa auttaa helpottamaan kipua leikkauksen jälkeen. Sitä voidaan käyttää myös selkäkipuihin, niveltulehdukseen ja päänsärkyyn. Käytä jäätä tai kylmäpakkausta 20 minuuttia kerrallaan.

Keskustele hoitajan kanssa siitä, kuinka usein voit käyttää jäätä ihovaurioiden ehkäisemiseen.

vaihda paikkaa sängyssä

et ehkä pääse ylös sängystä. Kehon asennon muuttaminen sängyssä usein-2 tunnin välein-voi vähentää kipua ja epämukavuutta., Varmista, lantio, selkä ja pää ovat suorassa linjassa voi olla hyvä tapa estää lihasten kantoja, nivel-tai selkäkipu.

hoitoryhmäsi jäsen auttaa sinua vaihtamaan paikkaa.

lepo

aktiivisuus ja liikkuminen on tärkeää palautumisen kannalta. Saatat kuitenkin tehdä enemmän toimintaa kuin kehosi sietää. Antaa kehon levätä on myös tärkeää, kun toipuu leikkauksesta.

Vauhdita toimintaa ja liikkeitä levolla. Kun toivut, tee hitaasti enemmän toimintaa.