Hvad er det?
sadelsår inkluderer en række hudtilstande, der ses i bækken/kønsregionen hos cyklister. De opstår som følge af fugt, tryk og friktion, hvor atleter sidder på cykelsædet (sadlen).
sadelsår antages at udvikle sig over tid, begyndende med simpel irritation af huden over balderne, kønsregionen og det indre lår. Hvis de ignoreres, kan områderne blive åbne sår, som er en mere alvorlig form for skade på grund af skade på de øverste lag af huden., Betændelse kan også forekomme omkring hårsækkene (“folliculitis”) og resultere i smertefulde buler på huden. De mest alvorlige sår involverer udvikling af en abscess eller dyb hudinfektion, der kan være fyldt med eller dræne pus.,
Årsager:
- Ekstra friktion og tryk
- Dårligt montering på cykel eller til sadlen
- Dårligt polstret shorts
- Lange cykelture uden ordentlig uddannelse
Sports Medicine Vurdering og Behandling
Gnidning og mindre sår typisk ikke kræver evaluering af en læge, og kan behandles med tid væk fra riding, eller at foretage ændringer til cyklen, sadel eller tøj. Mere alvorlige sår eller infektioner, især dem, der er smertefulde, røde eller drænende pus, kræver lægehjælp., En sportsmedicinsk læge vil udføre en historie og fysisk undersøgelse for at bestemme sværhedsgraden.
lægen kan ordinere hudcremer behandling såsom kortison, anti-svampe eller anti-bakterielle præparater. Hvis der er udviklet en abscess eller knude, kan såret muligvis drænes, og orale antibiotika kan være nødvendigt.
forebyggelse af skader
Tips til at forhindre udvikling af hudproblemer hos cyklister inkluderer at bære ordentlige cykelshorts, der hjælper med at holde området tørt og reducere gentagne kræfter og friktion mellem hud og sadeloverflade., Barbering af området bør undgås, da dette irriterer hårsækkene og kan introducere hudbakterier i folliklerne. Forskellige syntetiske puder inden for cykelshorts, kaldet vaskeskind, kan hjælpe med at reducere skader. Atleter skal ordentligt vaske shorts mellem rides. Smøremidler såsom vaskeskindcreme (båret af de fleste cykelforretninger) eller vaselineprodukter kan også bruges til at reducere friktion. Det er vigtigt at rengøre huden tilstrækkeligt med sæbe og vand efter rides., En “cykel pasform” bør udføres med fokus på at ændre typen af sadel, justere sædehøjde og tilt, og korrekt styr position til at hjælpe med at reducere trykket i områder af bekymring. Nogle gange kan sæder med udskæringer eller modificerede næser hjælpe.
tilbagevenden til leg
tilbagevenden til cykling med sadelsår er afhængig af symptomer. Hvis atleten har en aktiv bakteriel hudinfektion, især hvis det får ham/hende til at føle sig dårligt, kan lægen begrænse hans/hendes cykling., Tips til at returnere uden forværring kløe, er at forkorte forlystelser, tillade, at en dag mellem forlystelser, brug fugt barrierer og/eller vaskeskind cremer, som er nødvendig for, at sikre anvendelse af rene, åndbar cykling shorts, brug af en plads med god pasform, og vask med en god antibakteriel sæbe efter forlystelser. Hvis sår forværres på trods af ridning, kan atleten muligvis krydse toget fra cyklen i et par uger.Amssm medlem forfattere: BJ Deimel, MD og Chris Madden, MD