Lær at for Lav Carb In-N-Out Protein Stil burgere som en ekspert.
Se real-life billeder af mine faktiske low carb In-N-Out ordrer, herunder deres off menu Quad Quad og Triple Triple low carb-burgere. Vi taler endda om den hemmelige menu ind og ud. Så lad os komme i gang.,
Download Min Personlige In-N-Out-Menuen
In-N-Out Keto Menu
det vil hjælpe dig med at bestille lav carb hver gang du går!,
Hr. Tynde BukserFør jeg får mine anbefalinger, vil jeg lade dig vide, at det er værd oplevelse at besøge det nye In-N-Out restaurant, og jeg var ikke tilstrækkelige incitamenter til at skrive det., Interiøret er upåklageligt rent, medarbejderne bærer vintage helt hvide uniformer, og kassererne gør deres bedste for at være munter, hjælpsom og opmærksom.
menuen er også imponerende enkel: burgere, fries, drikkevarer og shakes.
her er dine lav carb/keto muligheder
det er endnu enklere for lav carb dieters. Vi bryder os kun om burgere. Lad os se, hvilke der er bedst.
1., 4×4 Protein Stil (Ingen Bolle)
Leveres med fire små, oksekød, bøffer, fire skiver af Amerikansk ost, to skiver tomat, hånd-bladede salat, deres særlige spredning (som Thousand Island dressing w/ relish), og din option på løg. Dette er ikke angivet på deres menu, men det er angivet på deres hemmelige menu. Det er også kendt som “burgeruad Proteinuad Protein Style” burger. Jeg anmodede om dette med” ingen bolle ” og seng af salat i stedet for fuldt salat indpakket. Boom! Du har din første lav carb i n ud Protein stil burger.,
- Pris: $6.30
- Makroer: 900 kalorier, 8 netto kulhydrater, og 63g protein.
Jeg elsker al den ost, de lægger på denne burger. Det er det, der adskiller det.
Du kan skære de fleste af carbs på In N Out Protein stil burgere ved ni .ing tomater og spredning.
2. 3 3 3 Protein Style Burger (ingen bolle)
et andet hemmeligt menupunkt., Denne lo.Carb In-N-Out Protein Stil mulighed kommer med tre små oksekød patties, tre skiver amerikansk ost, to skiver tomat, hånd-bladede salat, spredning, og din mulighed på løg. Samme som 4 4 4, bare en mindre patty og en mindre skive ost. Jeg anmodede om dette med “ingen bolle”, men ikke salat indpakket. Dette er også kendt som Triple Triple Burger.
- Pris: $5.10
- Makroer: 710 kalorier, 8 g, netto kulhydrater, og 48g protein.,
3. Double-Protein Style (Salat Indpakket)
Spørg om “Protein Stil” på In-N-Out Burger, og de vil erstatte bolle med salat wrap. Double Double leveres med to små oksekødspatties, to skiver amerikansk ost, to skiver tomat, spredning og din mulighed på løg.
- Pris: $3.90
- Makroer: 520 kalorier, 8 g, netto kulhydrater, og 33g protein.,
dette rangerer 3.på min liste, fordi jeg foretrækker mine bunless burgere at sidde oven på salat i stedet for inde i det, men jeg sætter pris på, at In-N-Out har en standard salat optionrap mulighed.
4. Cheeseburger “Protein Style” (salat indpakket)
Hvis jeg har brug for en hurtig snack i stedet for et måltid, kan jeg vælge denne enkelt patty cheeseburger ellers er den for lille til at være en hæfteklamme i min lav carb diæt. Leveres med en lille oksekødspatty, en skive amerikansk ost, to skiver tomat, spredning og din mulighed på løg.,
- Pris: $2.70
- Makroer: 330 kalorier , 8 g, netto kulhydrater, 18g protein.
5. Hamburger “Animal Style” (ingen bolle)
Dette er en anden hemmelig menu rækkefølge. Ifølge restaurant manager, in N Out Burger dyr stil betyder, at de steger burger i sennep, derefter tilføje pickles, ekstra spredning, og grillet løg. Jeg er ikke sikker på, hvorfor de kalder det “dyrestil”, men dette var en god smag på en traditionel burger., Jeg kunne især godt lide de grillede løg på toppen. Det eneste problem er, at de grillede løg og ekstra spredning tilføje om 3g netto kulhydrater.
- Pris: $2.40
- Skønnes Makroer: 260 kalorier, 11g netto kulhydrater og 14g protein.
ind og ud hemmelig Menu
velkommen til mit foretrukne valg på den ikke så hemmelige, hemmelige menu ved ind og ud., Hvis du har hørt om denne menu og spekulerede på, hvad der er på det… lad os tale om min favorit valg.
The Flying Dutchman
mens Thrillist faktisk ikke tror, at folk bestiller dette fra den hemmelige menu, har de ikke mødt Mr Skinny Pants! Dette er kun 2 patties med smeltet ost imellem. Ingen bolle, ingen sauce og ingen rode rundt med denne ene! Mange’ ikke så ‘ hemmelige menupunkter de faktisk har en kasseapparat knap. Det kan jeg ikke bekræfte for Den Flyvende Hollænder. Nogen vide med sikkerhed? Skyd mig en kommentar, hvis du gør.
- pris: $3.,90
- estimerede makroer: 440 kalorier, 6g netto kulhydrater og 22g protein.
Min takeaway fra denne ordre var, at den bedste Protein Style Burger henblik på In-N-Out er en multi-patty cheeseburger med sennep, 1 skive tomat (der er normalt 2), let på spredning, og grillede løg på toppen. Problemet med denne ordre er, at du ikke præcist kan beregne makroerne, fordi In-N-Out ikke offentliggør makroer for individuelle ingredienser. Mit bedste skøn for denne brugerdefinerede burger er 6g net carbs.
denne video fortæller om Den Flyvende Hollænder og hvordan man bestiller den. Det er ret sjovt!,
lav Carb In-N-Out Menu noter
de har ikke mayo ved In-N-Out, kun sennep, ketchup og deres specielle spredning.en manager fortalte mig, at spredningen er en blanding af Thousand Island dressing, mayo og relish. In-N-Out burger offentliggør ikke ernæringsfakta for spredningen, og kundeserviceteamet har det heller ikke tilgængeligt, når du ringer ind, som jeg forsøgte at gøre.
mit bedste gæt for In N Out spread ernæringsmæssige værdier for 1 servering er 40 kalorier, 4g netto kulhydrater og 1g protein.
Jeg fik dette ved at kigge ved at lave nogle reverse engineering af deres online ernæringsmenu.,
Jeg sendte også en note til In-N-Out hovedkvarter for at se, om de ville sende mig Ernæringsinfo direkte. Deres første svar var uhensigtsmæssigt, så jeg fulgte op. Jeg opdaterer dette indlæg, hvis de svarer.
Hvad skal man undgå
bare i tilfælde af at du er ny til at spise lavt kulhydrat, kan du ikke have nogen af boller, fries eller shakes ved In-N-Out.
Når jeg spiser en lav Carb In-N-Out protein style burger, ville jeg også holde mig væk fra ketchuppen. De offentliggør ikke de nøjagtige makroer, men for det, men nogle af bagsiden af konvolutberegningerne antyder, at den har omkring 4g netto kulhydrater pr., Det betyder, at når som helst du tilføjer ketchup til din In-N-Out burger, tilføjer du potentielt 4g net carbs til det.
Root beer floats er fantastiske, men også et nej nej. Grillet ost eller ost yngel er også bør gemmes kun for din snyde dage.
samlede vurderinger
Jeg vurderer In-N-Out som lavkulhydratvenlig. Du kan bestille deres burgere uden en bolle og få dem salat-indpakket, hvis det appellerer til dig.
- lav carb venlig-Ja.
- lav carb entrees på menuen-Ja. “Protein stil” salat indpakket hamburgere.
- mæthed af lav carb entrees-over gennemsnittet.,
- smag af lav carb entrees-over gennemsnittet.
- pris / værdi af lav carb entrees – langt over gennemsnittet.
- bestilling erfaring-godt over gennemsnittet. Jeg fik manager-niveau opmærksomhed og service på mit besøg. Restaurant var pletfri. Alle medarbejdere syntes venlige.
Her er links til mine anmeldelser af McDonald ‘s, Burger King og .endy’ s, hvis du vil have andre lo.carb burger muligheder.,
Download Min Personlige In-N-Out-Menuen
In-N-Out Keto Menu
det vil hjælpe dig med at bestille lav carb hver gang du går!,
Hr. Tynde BukserHvad er det Næste
Min næste low carb fast food guide skulle være ude snart., Abonner her for at få det:
Jeg rapporterer tilbage med de endelige resultater for, hvordan dette fastfood-eksperiment påvirker mit helbred, trivsel og bankkonto. Og du får nogle enkle lav carb opskrifter og andre tips fra mig for alle de gange, du ikke spiser i en fastfood fælles :).
Cheers,
Mr. SkinnyPants