Der Vater der Yoga-Praxis des zwanzigsten Jahrhunderts war der große indische Yogi und Heiler Sri Krishnamacharya (1888 – 1989). Zu seinen Schülern zählen Indiens einflussreichste Lehrer, vor allem B. K. S Iyengar, der verstorbene Sri K. Patthabi Jois und sein eigener Sohn TKV Desikachar. Er lehrte Yoga unter Einhaltung des Prinzipals von Vinyasa Krama; eine strukturierte Anordnung von Yoga-Haltungen, die sich auf ein gewünschtes Ziel zubewegen. Es war ein sehr individuelles Angebot, das sorgfältig auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Schülers zugeschnitten war., Zum Beispiel waren einige Vinyasa-Sequenzen, die er unterrichtete, therapeutisch, einige belebend und einige restaurativ, abhängig von den Bedürfnissen (Alter, Geschlecht und allgemeiner Gesundheit) des Schülers vor ihm.
Heute ist Vinyasa häufig mit der spezifischen Reihe von Haltungen verbunden, die als Ashtanga vinyasa Yoga bekannt sind. Diese Yoga-Methode umfasst sechs herausfordernde Serien von Yoga-Haltungen mit jeweils zunehmendem Schwierigkeitsgrad, die nacheinander mit Schwerpunkt auf Atem-und Bewegungskoordination gelehrt werden., Ashtanga Vinyasa Yoga hat auf der ganzen Welt eine wachsende Popularität erfahren, seit es in den 1970er Jahren von den verstorbenen Patthabi Jois (jetzt in Ungnade gefallen und als sexuelles Raubtier in Erinnerung) westlichen Studenten vorgestellt wurde. Vor dieser Zeit war es ein kräftiger Yoga-Stil, der nur jungen indischen Jungen beigebracht wurde.
In den letzten 20 Jahren hat sich die wunderschöne Ashtanga Vinyasa-Serie auf natürliche Weise zu kreativeren Kombinationen von Yoga-Haltungen entwickelt. Vinyasa Yoga wird heute von jedem Lehrer personalisiert, was es zu einem offenen System macht, das relativ frei von Regeln ist., Es wird häufig durch Musik verstärkt und kann Elemente aus Tanz und Kampfkunst neben traditionellen tantrischen Yoga-Techniken wie Mantra (Klang), Pranayama (Atemkontrolle), Mudra (Handgesten) und Meditation kombinieren.
Weniger bekannt und vielleicht noch wichtiger ist, dass Krishnamacharya auch Vinyasa definiert hat, als jeden Zyklus oder jede Welle, die einen Anfang, eine Mitte und ein Ende hat. Wenn wir diese organischere Erklärung untersuchen, beginnen wir zu verstehen, dass Vinyasa nicht auf das beschränkt ist, was wir auf unserer Matte praktizieren, sondern auch auf die intelligente Entfaltung des Lebens selbst., Es ist die Bewegung der Erde um die Sonne (ein 365-tägiges Vinyasa), der rhythmische Durchgang der vier Jahreszeiten (ein 3-monatiges Vinyasa abhängig von Ihrem globalen Standort), der Mondzyklus von Neumond zu Neumond (ein 28-tägiges Vinyasa), die Ebbe und Flut der Gezeiten und der tägliche Bogen der Sonne (ein 24-Stunden-Vinyasa) und jeder Schlag unseres Herzens und Atems (ein Moment zu Moment entfaltet sich). Tatsächlich ist unser Leben repräsentativ für eine Maha Vinyasa (große Vinyasa) von unserem allerersten Atemzug bei der Geburt bis zu unserem letzten Ausatmen, wenn wir unseren Körper verlassen., Die Entwicklung eines Bewusstseins und einer Wertschätzung der vielen Zyklen in der Natur ermöglicht es uns, mit einem größeren Gefühl der Verbindung und Einheit zu den in uns lebenden Zyklen zu leben.
Dies ist Yoga, ein Gefühl der Vereinigung oder Nicht-Trennung mit allem, was um uns herum ist.
Wenn wir durch eine Bewegung vinyasa fließen, müssen wir zwischen einem Moment und dem nächsten Achtsamkeit haben. Vinyasa zeigt uns, dass alle Formen unbeständig sind, unmöglich festgehalten werden können und dass alle Bewegungen einen klaren Anfang, eine Mitte und ein Ende haben., Mit dieser Idee können wir unsere Bindung an ihre Ergebnisse freigeben, da wir wissen, dass die Auflösung jeder Haltung andere verwandte Formen hervorruft.
Wir üben das Bewusstsein von Vinyasa, während wir die wechselnden Jahreszeiten beobachten und umarmen, kochen, teilen und eine Mahlzeit genießen oder unter den Sternen tanzen – alles, was uns tief in einen Zustand des Flusses mit vollem Bewusstsein bringt. Also, das nächste Mal, wenn dein Lehrer in der Klasse das Allgegenwärtige sagt – „Nimm einen Vinyasa“, nimm dir bitte einen Moment Zeit, um den Fluss in Upward Dog und zurück in downward Dog zu schätzen., Diese Bewegungen sind symbolisch für die vielen Gipfel und Täler des Lebens, und unsere Herausforderung als Yogis ist es, diese glückselige Welle mit so viel Kraft und Anmut wie möglich zu reiten.