Das genaue Gewicht einer Hühnerbrust zu beurteilen, ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Trotzdem sind wir hier, um Ihnen zu helfen, die perfekte Methode zu finden, um dieses Ziel zu erreichen. Fragen Sie sich, warum es so schwer ist, das Gewicht einer einzelnen Hühnerbrust zu trainieren? Es gibt mehrere Gründe, warum und wir werden Sie anweisen, wie Sie eine Hühnerbrust in jeder Situation etwas später in diesem Artikel genau wiegen und erfahren, wie viel eine Hühnerbrust wiegt.,
Was ist Hühnerbrust Wiegen?
Wir wissen, wie wichtig es ist, diejenigen von Euch, die gerade Ihr Gewicht, um in der Lage zu Wiegen Ihrer Lebensmittel, Mahlzeit durch Mahlzeit. Hähnchenbrust ist in der Regel eine hervorragende Ergänzung zu einer Diät, da sie mageres Eiweiß enthält. Dennoch kann die Größe und das Gewicht einer Hühnerbrust variieren, je nachdem, ob sie von einem australischen Freilandvogel, von einem eingesperrten Vogel oder frisch aus dem Hinterhof stammt.
Es ist wichtig, all diese Dinge zu berücksichtigen, wenn Sie Ihre Hühnerbrust wiegen., Wir helfen Ihnen auch, eine Methode zur Beurteilung des Gewichts einer Hühnerbrust vor und nach dem Kochen zu finden. Es gibt einige Standardprozentsätze hier, die Sie wissen lassen, was in beiden Situationen zu erwarten ist.
So messen Sie das Gewicht von Hühnerbrust
In diesem Artikel sammeln wir alle relevanten Informationen zum Wiegen einer Hühnerbrust. Es werden keine Tipps oder Tricks ausgelassen, so dass Sie am Ende des Artikels gründlich informiert und bereit sind, Hähnchenbrust zu Ihrem Menü hinzuzufügen.,
Mit Hähnchenbrust in Salaten oder in Kombination mit gedünstetem oder gebackenem Gemüse. Sie können gehackte Hühnerbrust zu vielen Gerichten hinzufügen. Hähnchenbrust ist so vielseitig, dass Sie sie in Burgern, Brühen oder Paella-Gerichten verwenden können – aber zuerst müssen Sie sie wiegen, um zu wissen, wie viel Fleisch für jedes Rezept benötigt wird. Die Brust des Huhns ist im Allgemeinen der fleischigste und empfindlichste Teil des Vogels. Jetzt werden wir alle wertvollsten Informationen darüber, wie viel eine Hühnerbrust wiegt, in einer einfachen, leicht zu lesenden Liste zusammenfassen.,
Die Küchengeräte, die Sie benötigen, um eine Hühnerbrust zu wiegen.
Eine schöne übersichtliche Küchenbank
Bevor Sie anfangen, Portionen zu wiegen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Platz auf der Küchenbank haben. Wenn Sie die Waage stoßen oder etwas darauf ruhen lassen, können Sie das Gewicht nicht genau ablesen.
Eine elektrische Küchenwaage
Eine elektrische Küchenwaage gibt ein sehr genaues Maß. Während Sie sich darauf vorbereiten, die Hühnerbrust zu wiegen, sollten Sie am besten bei der Art der Messung bleiben, die auf der Verpackung verwendet wird., Wenn das Paket beispielsweise das Gewicht in Unzen angibt, bleiben Sie bei Unzen. Wenn das Gewicht auf der Verpackung in Gramm gemessen wird, bleiben Sie bei Gramm. Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Küchenwaage anzupassen, um eine Anzeige in Gramm oder Unzen zu erhalten.
Eine mechanische Küchenwaage
Mechanische oder nicht-digitale Waagen können mehr Platz im Schrank einnehmen, aber sie können die Hühnerbrust immer noch sehr genau messen. Sie müssen sauber und in gutem Zustand., Unabhängig davon, welche Art von Waage Sie verwenden, vergessen Sie nicht, das Gewicht der Schüssel oder Platte, in die Sie die Hühnerbrust legen, zu subtrahieren, bevor Sie die Bedeutung der Hühnerbrust lesen.
Konvertierungstabellen
Diese sind sehr praktisch, wenn Sie mit Skalen arbeiten, die entweder mit imperialen oder metrischen Messwerten markiert sind. Konvertierungstabellen helfen Ihnen zu verstehen, wie ein gleicher Teil in jeder Messung aussieht. Zum Beispiel ist 1 Unze gleich 25 Gramm. Beide Stücke werden gleich groß aussehen, obwohl die imperialen und metrischen Messwerte sie anders klingen lassen.,
Konvertierungstabellen können Auslesungen der Portionsgröße für Kalorienmessungen und der Portionsgröße für die Proteinmessung bereitstellen. Im Durchschnitt schrumpft ein 4 0z. Stück (hautlose) Hühnerbrust während des Kochens um 25%. Die 4 0zs. von der Hühnerbrust wiegt dann 3 0z.
3 oz. von gekochter hautloser Hühnerbrust enthält 100 Kalorien, null Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Fett. Mit anderen Worten, gekochte, hautlose Hühnerbrust enthält 33,3 Kalorien pro Unze., Hähnchenbrust ist in der Regel ohne Knochen, so dass Sie nicht mit dem Problem des Wiegens und Subtrahieren des Gewichts der Knochen beschäftigen müssen
Eine kleine Menge von normalem Mehl
Sie können es vorziehen, die Hähnchenbrust in einer kleinen Menge Mehl vor dem Wiegen zu beschichten, so dass es nicht an ihren Händen kleben oder die Schüssel, in die es gelegt wird. Das Huhn kann dann auch direkt auf die Waage gestellt werden, ohne zuerst in einen Behälter gelegt zu werden.
Zange
Sie können es vorziehen, das Fleisch mit einer Zange aufzunehmen, um es auf die Waage zu stellen. Dieser Schritt liegt bei Ihnen., Einige von Ihnen können sogar Einweg-Plastikhandschuhe verwenden, um das Huhn aus der Verpackung zu nehmen und auf die Küchenwaage zu legen.
Wie Viel Kostet eine Hähnchenbrust Gewicht: Schritt-Für-Schritt Anweisungen
Vor Dem kauf, überprüfen die hähnchenbrust. Sie müssen gesunde Hühnerbrust erkennen können, bevor Sie sie kaufen. Die Hähnchenbrust hat eine blassrosa Farbe. Wenn sie nicht verpackt sind, riechen Sie sie auch sorgfältig – die Hähnchenbrust sollte keinen Duft haben.
Kaufen Sie keine aromatisierte Hühnerbrust, es sei denn, das ist, was Sie wollen., Aromen können Grill, Salsa, würzig usw. sein. Denken Sie daran, sorgfältig zu wählen. Ein weiterer Faktor, den Sie überprüfen müssen, ist die Verpackung. Lesen Sie dies sorgfältig durch, um herauszufinden, ob das Huhn in irgendeiner Weise prallt oder verstärkt wurde. Dies ändert das Gewicht des Huhns.
Vorbereitung der Hähnchenbrust gewogen werden.
Wenn Sie nicht gehen, Wiegen und Kochen Sie die Hühnerbrust sofort, können Sie speichern Sie Sie in den Kühlschrank für bis zu 2 Tage am meisten. Lagern Sie das Huhn nicht im Gefrierschrank, es sei denn, es ist notwendig., De-Frosting ist sehr zeitaufwendig und kann auch den Geschmack des Fleisches verderben. Packen Sie die Hähnchenbrust schnell aus und lassen Sie sie nicht auf der Bank austrocknen.
Achten Sie beim Auspacken oder Auspacken des Huhns darauf, dass keine unangenehmen Flüssigkeiten ablaufen, da dies darauf hindeuten kann, dass das Fleisch nicht frisch ist. Denken Sie daran, Ihre Hände nach dem Umgang mit rohem Huhn zu waschen, da dieses Fleisch Salmonellen sehr schnell verbreiten kann. Auspacken ist der Punkt, an dem Sie möglicherweise eine Zange verwenden oder Einweghandschuhe anziehen möchten.,
Hühnerbrust auftauen Wiegen
Nachdem Sie die Hähnchenbrust ausgepackt haben, ist es am besten, sie auf ein Schneidebrett oder einen Teller zu legen. Auf diese Weise können Sie die Hühnerportionen einzeln untersuchen, damit Sie die Größe jedes Stücks sehen können. Einige Stücke werden größer sein als andere. Dies ist wichtig, da größere Teile wahrscheinlich mehr wiegen als andere Teile. Sie müssen entscheiden, welche Portionen verwendet werden sollen, um eine Portion von vier, sechs oder acht Unzen zu bilden. Möglicherweise müssen Sie für diesen Schritt ein gutes scharfes Entbeinungs-oder Filetiermesser verwenden.,
Beschichten Sie die Hähnchenbruststücke mit einer leichten Mehlschicht, damit sie nicht an Ihren Händen oder Utensilien haften bleiben, die Sie verwenden. Verwenden Sie einfach ein wenig Mehl – diese Beschichtung ist nicht zum „Bräunen“ des Fleisches während des Kochvorgangs gedacht. Jetzt, da Sie bereit sind, das Huhn auf die Waage zu legen, können Sie eine Zange verwenden oder einfach die Portionen in handschuhgedeckten Händen aufnehmen.
Die Hähnchenbrust wiegen.
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, Ihre Hähnchenbrust zu wiegen, wenn sie roh sind., Dies ist die beste Zeit, um die Portionen für Makronährstoffe, Eiweiß und Kalorien zu wiegen. Das Gewicht, das von den Hühnerportionen verloren geht, während sie kochen, ist hauptsächlich flüssig oder Saft und dieser Verlust hat keinen Einfluss auf den Nährstoffgehalt. Ein wichtiger Punkt, den wir hier erwähnen werden, ist Tara.
Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Hühnerportionen einzeln oder in Hälften, zwei oder drei zu wiegen. Durch Drücken der Tara-Taste auf einer rechten digitalen Waage wird die Wägetabelle jedes Mal auf Null zurückgesetzt, ohne dass Sie die zusätzlichen mathematischen Berechnungen für verschiedene Behälter durchführen müssen., Denken Sie daran, dass die richtige digitale Waage eine ist, die sehr genau misst, damit Sie genau wissen, wie viel Ihre Portionen Hähnchenbrust wiegen.
Proteinmessungen von Hühnerbrust wiegen
Wenn Sie vergessen haben, Ihre Hühnerbrust vor dem Kochen zu wiegen, können wir Ihnen trotzdem helfen. Hier ist eine ausgezeichnete Methode zum Wiegen des gekochten Fleisches, die Sie in guter Position hält, so dass Sie nach dem Kochen des Huhns immer Kalorien-und Proteinmessungen durchführen können.,
Die Formel geht so: 2 hautlose ungekochte Portionen Hühnerbrust mit einem Gewicht von 4 oz. enthalten 24 Gramm Protein, null Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Fett. Durch Multiplikation mit vier, für die vier Unzen, kommen die Summen wie folgt heraus: Die 2 Hähnchenbrust wiegen 6,8 Unzen insgesamt. 6,8 unzen X 1,4 = 9,6 unzen. Diese 9,6 oz können in 57 Gramm Protein, null Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Fett zerlegt werden.
Einkaufsführer
Wenn Sie nicht Lust haben, jede Hühnerbrust einzeln zu wiegen, Mahlzeit nach dem Essen, können wir Ihnen mit dieser alternativen Methode zum Wiegen Ihres Huhns helfen., Im Allgemeinen fällt es uns leichter, einzelne Portionen Hühnerbrust zu wiegen, da jedes Bruststück eine andere Größe haben kann. Wenn Sie einen großen Beutel mit Hähnchenbrust gekauft haben, obwohl die Hühnerportionen möglicherweise nicht alle gleich groß sind, müssen Sie das Gewicht der Packung durch die Anzahl der darin enthaltenen Hähnchenbrust teilen. Zum Beispiel, wenn die Massenladung von Hähnchenbrust wiegt 120ozs, und es gibt 10 Portionen in der Tasche, jede Hähnchenbrust Portion wiegt 12ozs.
Stellen Sie sicher, dass die Küchenwaage fest auf der Küchenbank sitzt., Schauen Sie unter, um sicherzustellen, dass die nichts destabilisiert die Waage, oder um sie schief sitzen. Dies wird Ihre Messungen falsch machen.
Legen Sie die Hühnerbrust oder-brüste auf die Waage. Programmieren Sie die Waage in Unzen oder Gramm auszulesen. Programmieren Sie das Gewicht der Schüssel oder des Behälters, die Sie verwenden. Lesen Sie das genaue Gewicht Ihrer Hühnerportionen auf dem Display.
BESONDERER TIPP: Es ist unser eigener Kochtipp zum Wiegen von Hähnchenbrust:
“ Kaufen Sie niemals Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut mit einem Gewicht von jeweils mehr als 8 oder 9 Gramm., Diese Portionen werden aus gedünsteten Hühnern geschnitten – sie müssen in einer Flüssigkeit gekocht werden, um zart zu werden.“
Fazit
Wir haben viele Informationen in diesen Artikel gepackt. Wir hoffen, dass es Ihnen hilft, Ihre Hühnerbrustportionen zu wiegen, egal ob sie gekocht oder ungekocht sind. Die Wissenschaft des Wiegens von Lebensmitteln hat a-Tempo fortgeschritten, und wir sind jetzt in der Lage, ein genaues Gewicht für Hähnchenbrust zu gewinnen, ob sie ganz oder in Filets geschnitten sind. Ein weiterer Tipp aus unserer Küche ist, dass Kinder Mahlzeiten aus Hähnchenbrust lieben! Und wie viel wiegt eine Hühnerbrust?
Hat Ihnen dieser Artikel gefallen?, Die Antwort auf diese Frage zu kennen, ist uns wichtig. Teilen Sie uns im Kommentarbereich mit, ob wir etwas verpasst haben oder was Sie sonst noch über die beste Methode zum Wiegen von Hühnerbrustportionen wissen möchten.
Unsere exklusiven Rezepte für Hähnchenbrust zeichnen sich durch präzise Messungen des Gewichts der Hühnerportionen sowie deren Makronährstoffwerte aus. Wenn Sie einige dieser leckeren Rezepte lesen möchten, teilen Sie es uns bitte mit. Sie sind so einfach und leicht für das Wochenende zu machen.
Schließlich vergessen Sie nicht, Ihre Freunde über diesen Artikel zu erzählen., Sie finden nie einen besseren Weg, um das richtige Gewicht von Hühnerbrustportionen zu messen.
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