Skier‘ s Thumb (auch bekannt als „Wildhüter Daumen“) ist eine sehr häufige und sehr ärgerlich, Sport Verletzungen. Es kommt vor, dass das Metacarpophalangealgelenk (MCP – Gelenk) zu weit nach hinten gedrückt wird, wodurch die die Bänder im Gelenk umgebende Flüssigkeitskapsel – und manchmal auch die Bänder selbst-reißt. Es heißt Skier ‚ s Thumb, weil es häufig vorkommt, wenn Skifahrer versuchen, einen Sturz mit ihren Händen zu brechen, während sie ihre Stöcke halten, und die Daumen in die perfekte Position für eine Überdehnung des MCP-Gelenks bringen., Es ist auch bei Basketball -, Volleyball-und Lacrosse-Spielern üblich.
Die Flüssigkeitskapsel im MCP-Gelenk (und in jedem anderen Gelenk) hält die Knochen des Gelenks reibungslos. Wenn es gerissen ist, können die Reibung der Knochen, die gegeneinander schleifen, sowie die wahrscheinlichen Belastungen der Bänder schwere Beschwerden verursachen. Die einzige Möglichkeit, zusätzlichen Schmerzen vorzubeugen, weitere Schäden zu vermeiden und den Heilungsprozess nach einer Daumenverletzung eines Skifahrers zu beginnen, besteht darin, das Gelenk zu immobilisieren., Während des Heilungsprozesses ist die Flüssigkeitskapsel sehr zerbrechlich und neigt zum erneuten Reißen, so dass es wichtig ist, den Daumen 4-6 Wochen nach der Verletzung oder wie von einem Arzt verschrieben, immobilisiert zu halten.
Indem Sie beim Skifahren eine Rolle standardfestes Sportband packen, können Sie den Wiederherstellungsprozess sofort starten. Wenn Sie eine Entstellung des Daumens bemerken oder vermuten, dass einer der Knochen im Daumen oder in der Hand gebrochen sein könnte, KLEBEN Sie ihn NICHT fest und suchen Sie sofort einen Arzt auf., Wenn Sie sicher sind, dass die Verletzung geringfügig ist und der Daumen nicht gebrochen ist, kann diese Taping-Methode das Gelenk stabilisieren, bis Sie einen Arzt für Röntgenstrahlen und Prognose aufsuchen können. Zum Zeitpunkt der Verletzung das Gelenk eislaufen, um Schwellungen zu vermeiden, und dies so lange tun, bis die Schwellung nachgelassen hat. Wenn es keine Schwellung mehr gibt, vereisen Sie das Gelenk nicht, da dies Schmerzen verursacht und den natürlichen Blutfluss zum Gelenk reduziert, was für die Heilung entscheidend ist.
Diese Taping-Methode wurde entwickelt, um eine zusätzliche Ruhigstellung des Handgelenks zu verhindern und so eine bessere Funktion zu erhalten., Bei schwereren Verletzungen kann eine Ruhigstellung des Handgelenks erforderlich sein. Verwenden Sie nur hartes Sportband.
Stellen Sie sicher, dass die Haut der Verletzten hand ist zu trocken. Beginnen Sie mit dem Aufkleben des Ankers mit einem Bandstreifen in voller Breite, der in der Handfläche beginnt. Wickeln Sie es über den fleischigen Teil der Handfläche direkt unter dem Daumen, um den Handrücken und über die andere Seite der Handfläche – es sollte Ihren Ausgangspunkt kreuzen., Setzen Sie den Streifen zwischen Daumen und Zeigefinger wieder auf den Handrücken. Beenden Sie den Anker auf dem Handrücken auf dem Band, das Sie zuvor dort platziert haben. Dieser Anker sollte schnell auf der Haut sein, aber nicht fest und sollte in keiner Weise die Bewegung beeinträchtigen.
Reißen Sie je nach Größe der Hand mehrere 6-8″ Bandstreifen der Länge nach. Positionieren Sie den Daumen in einer entspannten Position, ähnlich wie Sie ihn über eine Tastatur halten würden., Beginnen Sie in der Nähe Ihres Ankers, legen Sie den Streifen über das MCP-Gelenk, bilden Sie eine Schlaufe um den Daumen und wickeln Sie ihn dann so ein, dass er dort endet, wo Ihr Anker begonnen hat (er sollte eine Form wie die generischen Awareness-Bänder bilden). Wiederholen Sie dies in die entgegengesetzte Richtung (also ausgehend von der Handfläche), bedecken Sie jedes vorherige Band jedes Mal um etwa die Hälfte und wiederholen Sie dann den Vorgang 2-3 weitere Male, bis der Daumen vollständig immobilisiert und bedeckt ist.,
Wenn es lücken in der band (diese in der regel geschehen auf der rückseite der hand um, wo die daumen und zeigefinger treffen), abdeckung sie sicher zu verhindern band schnitte. Wenn der Bandauftrag solide aussieht (keine Löcher), wiederholen Sie den Anker, um alle Ihre Enden abzudichten und den Bandauftrag abzuschließen.,
div>
Tun Sie Ihr Bestes, um diese Art von Arbeit so lange wie möglich sauber und trocken zu halten, um zu vermeiden, dass Sie sie zu häufig erneut anziehen, da Sie am ehesten die Kapsel beim erneuten Taping erneut reißen., Reißen Sie das Klebeband niemals ab: Wenn Sie sich erneut anziehen, lassen Sie das Klebeband nass werden, um den Kleber abzubauen, und schneiden Sie das Klebeband mit einer kleinen medizinischen Schere ab. Halten Sie einen Bandjob nicht länger als eine Woche an, und wenn er nass wird, zu flexibel wird oder einfach nur sehr grob wird, schneiden Sie ihn ab und kleben Sie ihn erneut auf, nachdem Sie die Hand gründlich in warmem Wasser gewaschen und vollständig getrocknet haben. Desinfizieren und legen Sie sterile Bandagen auf alle Schnitte, bevor Sie Klebeband auftragen. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Haut infiziert wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf.