Wie man einen männlichen midlife-crisis (und was Sie dagegen tun)

Bewusst, dass zwei Kinder an einer privaten Schule und eine große Hypothek, Serena überredete ihn zu versuchen, es als hobby erste. „Es hat nicht geklappt, aber dann verbrachte er seinen Weihnachtsbonus auf einem Blingy-Rennrad.“

Besorgt über Doms uncharakteristisches Verhalten vertraute Serena Freundinnen an. „Sie waren sich ziemlich sicher, dass es sich um eine Midlife-Crisis handelte, und erzählten Geschichten über Verzweiflung, Scheidung und Ehemänner, die mit Kindermädchen davongelaufen waren.“

Als sie versuchte, es mit Dom zu besprechen, lehnte er ab. „Er war defensiv, und ich fühlte mich sehr allein und Angst um die Zukunft. Ich vermutete, die nächste Stufe war wahrscheinlich eine Affäre.“

Schließlich überredete Serena Dom, sich zu öffnen., Er bestand darauf, dass er bei ihr bleiben und durchkommen wollte, und auf ihren Vorschlag, stimmte zu, einen Therapeuten aufzusuchen, weil eine Reihe der Symptome einer Midlife-Crisis mit denen der Depression übereinstimmen.

„Der Therapeut half ihm zu sehen, dass er sein Leben gelebt hatte Tickingboxen – gute Arbeit, schönes Haus, Urlaub zweimal im Jahr – und er fühlte sich nicht es war sein wahres Selbst.“

Sie sagt, die Krise habe teilweise damit zu tun, sich den Big Five-0 zu nähern., „Es ist ein bedeutender Meilenstein für viele Männer und eine Zeit, in der sich einige ihrer eigenen Sterblichkeit bewusst werden“, erklärt die Psychologin Meg Arroll. „Dies kann zu einem tiefen Gefühl von Aufruhr und Verwirrung führen, da sich das Leben möglicherweise nicht wie vorgesehen herausgestellt hat.“

Serena gibt zu, dass sie während der ganzen Zeit gekämpft hat. „Obwohl ich wusste, dass Dom unglücklich war, fühlte ich, dass er egoistisch war. Ich schloss mich im Badezimmer ein und weinte viel. Ich habe selbst ein paar Mal einen Therapeuten gesehen., Wir sprachen über die Auswirkungen, die Doms Krise auf mich und die Kinder hatte, und Bewältigungsstrategien wie Selbstpflege, aber tatsächlich machte mich die Diskussion nur wütender. Rückblickend, Was mich wirklich durchgebracht hat, waren meine Freundinnen, die etwas Ähnliches erlebten. Ein paar von ihnen haben sich getrennt, also habe ich das Glück, dass ich es herausgeritten bin.“

Die Therapie hat Dom geholfen, und jetzt, sagt Serena, “ hat er den ganzen ‚young again‘ – Unsinn gestoppt, und wir verkleinern ihn, damit er bei der Arbeit einen Schritt zurücktreten kann. Ich bin froh, dass ich es mit ihm durchschaut habe, aber ich beneide keine Frau, deren Ehemann eine Midlife-Crisis hat.,“

Und es gibt viele. In einer kürzlich durchgeführten Studie mit 1000 Männern ab 40 Jahren gab ein Drittel an, ihren „Funken“ verloren zu haben, und 58 Prozent hatten das Gefühl, eine Krise durchgemacht zu haben. Laut Arroll, der die Studie durchführte, dauerte die Krise im Durchschnitt etwa zwei Jahre und das häufigste Erkrankungsalter betrug 47 Jahre.

Es gibt guten Grund für das Klischee eines Mannes mittleren Alters, der einen roten Sportwagen kauft. Ein Drittel der Männer benutzte es, um mit ihren Gefühlen umzugehen, fand Arrolls Studie., Beliebte Artikel enthalten – Sie haben es erraten-Sportwagen, Motorräder und Tattoos. Ein Mann kaufte sich sogar eine python.

Prominente sind nicht immun. Zeuge Ben Afflecks massives Rückentattoo eines Phönix, der aus der Asche aufsteigt (erworben im Alter von 43 Jahren). Und dann gibt es Johnny Depp, der sich mit 49 von seiner 14-jährigen Partnerin Vanessa Paradis trennte.,

„Ich habe keinen mehrfarbigen Maserati oder Ferrari gekauft“, sagte er und bezog sich auf diese Zeit, gab aber zu: „Ich glaube nicht, dass wir ein langes Stück Papier haben, um die Dinge zu nennen, die ich mir während meiner Midlife-Crisis zugefügt habe, aber ich werde sagen, es wurde Selbstmedikation genannt.“

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner in eine Krise gerät, schlägt die Anwältin Sheela Mackintosh-Stewart, die auch Beziehungsberaterin ist, vor, Fragen wie “ Warum verhalten Sie sich so?“oder“ Gibt es noch jemanden?“

Mackintosh-Stewart sagt, dass diese Art von Fragen ihn zum Stillstand bringen werden., „Verwenden Sie stattdessen Sätze wie:“ Ich kann sehen, dass Sie Probleme haben. Sag mir, wie ich helfen kann.“Er braucht vielleicht nur Platz.“

Aber was ist mit Ihren eigenen Bedürfnissen in dieser Zeit, insbesondere wenn Sie sich auch um Kinder und ältere Eltern kümmern? „Es ist leicht, sich besiegt und destabilisiert zu fühlen, daher ist es wichtig, geistig, emotional und körperlich auf sich selbst aufzupassen und Grenzen und Erwartungen zu setzen.,“

Während es viele Selbsthilfebücher, Apps und Therapiekurse für Männer gibt, gibt es nur sehr wenige Ressourcen für „Krisen-Ehepartner“, die oft Schwierigkeiten haben, mit einem plötzlich veränderten und entfernten Ehemann zu leben.

„Für diese Partner ist es keine Option, den Kopf in den Sand zu stecken und auf das Schlimmste zu warten“, sagt Mackintosh-Stewart. „Eine Midlife-Crisis kann ab Ende der 30er Jahre auftreten, oft langsam im Laufe der Zeit, daher ist es wichtig, auf merkwürdiges oder voreiliges Verhalten aufmerksam zu sein.“

Natürlich ist es manchmal zu spät., Emma Olsson, 52, entdeckte an ihrem 14th Hochzeitstag, dass ihr Ehemann Nick eine Affäre hatte. „Er war seit ungefähr einem Jahr aufbrausend und ich hatte es auf Jobstress reduziert“, sagt sie. „Schließlich überprüfte ich sein Telefon. Es stellte sich heraus, dass er sich wieder mit einer Frau verbunden hatte, mit der er sich als Teenager verabredet hatte, und sie hatten eine Affäre. Er war ein zutiefst loyaler Familienvater, also konnte ich keinen Sinn daraus machen.“

Erst als Emma online nach Informationen suchte, fielen die Dinge zusammen. „Es gab so viele Geschichten von Frauen, deren Ehemänner plötzlich jemand anderes., Diese Männer waren alle Leistungsträger, hatten ein Kindheitstrauma erlitten und hatten einen emotional nicht verfügbaren Elternteil. So wird dem Kind beigebracht, Emotionen zu unterdrücken, und schließlich platzt in der Lebensmitte alles aus.“

Der Psychologe Dr. Hamira Riaz stimmt zu, dass dies häufig der Fall ist, insbesondere für Männer, die finanziellen Erfolg und Status genossen haben., „In der Adoleszenz denken Männer, dass sie eine Identität für sich selbst schaffen, die jedoch stark von familiären, kulturellen und generationellen Faktoren beeinflusst wird. Es ist im Wesentlichen das Skript eines anderen. Bis Mitte des Lebens ist dieses Skript überflüssig und sie müssen ihr eigenes schreiben – eine sehr beängstigende Aussicht.“

Für Partner, die diesem emotionalen Erdbeben ausgesetzt sind, kann es schwierig sein, festen Boden zu finden. Emma sagt, während sie verzweifelt verletzt war, half ihr das Auspacken der Gründe für die Affäre ihres Mannes, als ihre Ehe endete., „Zu verstehen, dass dies eine Midlife-Crisis war, half mir zu erkennen, dass es nicht um mich ging. Er ging und ich musste mich auf die Kinder konzentrieren, aber obwohl es damals höllisch war, bin ich jetzt viel glücklicher.“

Dr. Riaz weist jedoch darauf hin, dass für Paare, die durch die andere Seite kommen, ihre Ehen tatsächlich stärker werden können. „Es gibt oft eine Zeit, in der Paare ihre ererbten Vorstellungen von Liebe und Intimität überdenken müssen“, sagt sie. „Es ist eine fruchtbare Erfahrung und die neu gestartete Ehe wird ein gesundes Vehikel für sie sein, um bis ins hohe Alter zu wachsen.,“

Das war bei Serena der Fall. „Es ließ uns abwägen, ob wir zusammen sein wollten. Jetzt sind wir ehrlicher und sicherer, weil unsere Ehe getestet wurde.“

* Namen wurden geändert.

Sieben Anzeichen einer männlichen Midlife Crisis

Von der Psychotherapeutin Rachel Morris

1. Unzufriedenheit auf niedrigem Niveau mit dem Leben, das monatelang ohne Lösung andauert.
2. Plötzliche Leidenschaft für extreme Belastungen.
3. Verzicht auf gesellschaftliche Zusammenkünfte.
4. Fragmentierter Schlaf.
5. Dramatische veränderung in stil-V-ausschnitt pullover mann geht skater junge.,
6. Mangelndes Interesse an Sex, der nicht auf Krankheit oder Sorgen zurückzuführen ist.
7. Anfälle von Nostalgie für die Vergangenheit-alte Schulfreunde und Spekulationen darüber, was Ex-Freundinnen tun.

Dieser Artikel erscheint im Sunday Life Magazin im Sun-Herald und im Sunday Age on sale 7. April.

Stella Magazine, Sunday Telegraph (UK)