Wie man ein Journal Guide schreibt

Wir behalten viele Dinge im Kopf,aber wir legen weniger auf Papier. All diese Gedanken und Ideen, die herumspringen, können sich manchmal überwältigend anfühlen. Sie haben To-do-Listen, Hoffnungen, Träume, Geheimnisse, Misserfolge, Liebe, Verlust, Höhen und Tiefen. Ideen kommen und gehen, Gefühle vergehen. Wie erinnerst du dich an alle? Wie halten Sie sie organisiert? Eine gute Möglichkeit, Ihre Gedanken zu organisieren und Ihren Geist zu klären, besteht darin, sie in ein Tagebuch zu schreiben., Schreiben ist eine großartige Übung für jeden und indem man sich an einem persönlichen Ort ausdrückt, ist es eine wunderbare Möglichkeit, gesund zu bleiben.

Journal starten

Um ein Journal zu starten, müssen Sie nur bereit sein zu schreiben. Du musst nicht gut schreiben, du musst es nur wollen. Sie müssen nicht einmal entscheiden, was Sie schreiben möchten, Sie müssen nur Ihre Worte fließen lassen. Sobald Sie sich entschieden haben, ein Journal zu erstellen, finden Sie hier eine lange Liste von Anweisungen, die Sie leiten:

Richten Sie einen Zeitplan ein, wann Sie spielen, um in Ihr Journal zu schreiben. Sie möchten Ihr Schreiben zur Gewohnheit machen, erstellen Sie also einen Zeitplan., Wählen Sie eine Zeit und die Wochentage aus, die Sie schreiben möchten, und erstellen Sie eine rechtzeitige Kalendererinnerung, damit Sie dies nicht vergessen. Wenn Sie die gleichen Zeiten planen, wird Journaling zu einem natürlichen und regelmäßigen Teil Ihrer Agenda, auf den Sie sich freuen können.

Finden Sie den richtigen Raum zu schreiben.

Wenn Sie schreiben, ist es hilfreich zu sein, in einen Bereich, wo Sie konzentrieren können und sich zu konzentrieren. Ein ruhiger Raum ohne Ablenkungen funktioniert am besten. Erlauben Sie sich, sich ohne Unterbrechungen auf Ihr Schreiben zu konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie aufrecht sitzen können und bequem sind., Ein Büro oder ein Arbeitszimmer ist immer großartig.

Kaufen Sie ein physisches Journal oder melden Sie sich für Penzu an

Penzu ist ein digitales Journal, mit dem Sie von jedem Gerät aus schreiben können. Es wird Ihr Journalschreiben unglaublich einfach zu bedienen, zugänglich, organisiert und privat machen. Es wird all Ihre Arbeit speichern und für Sie datieren, so dass Sie sich nie erinnern müssen. Es ist ein großartiges Werkzeug, um überall zu schreiben und Ihre Arbeit an einem Ort zu halten.

Schließen Sie die Augen und reflektieren Sie Ihren Tag.

Sie können nicht wissen, was zu schreiben und das ist okay., Ihr Tagebuch kann über alles sein, was Sie wollen. Eine gute Möglichkeit, mit dem Schreiben zu beginnen, besteht darin, die Augen zu schließen und darüber nachzudenken, was Sie fühlen.

stellen Sie sich Fragen.

Was passiert an diesem Tag? Wie hast du dich dadurch gefühlt? Bist du wegen irgendetwas aufgeregt? Warum? Denken Sie über die Gedanken und Gefühle nach, die Sie hatten.

Tauchen Sie ein und beginnen Sie mit dem Schreiben.

Es ist einfach zu beginnen Sätze mit „ich fühle“ oder „ich denke“ oder „ich Frage mich,.“Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sich an eine bestimmte Form oder ein bestimmtes Thema zu halten., Der Beginn Ihres Journalschreibens kann nur eine Einführung in Ihre damaligen Gedanken sein. Dies ist Ihr persönlicher Raum, daher sollten Sie sich beim Schreiben wohl fühlen.

Zeit selbst.

Legen Sie eine Zeit fest, wie lange Sie schreiben möchten. Irgendwo zwischen 5-20 Minuten ist ideal, je nachdem, wie viel Sie notieren möchten. Wenn Sie eine Zeit einstellen, bleiben Sie konzentriert und hindern Sie daran, sich mitreißen zu lassen. Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass Sie jedes Detail aufschreiben müssen, und dies wird dazu beitragen, dies zu verhindern.,

Lesen Sie Ihren Eintrag erneut und fügen Sie weitere Gedanken hinzu.

Wenn Sie fertig sind, schreiben einen journal-Eintrag, gehen Sie zurück und Lesen Sie durch. Sobald Sie überprüft haben, was Sie geschrieben haben, fügen Sie am Ende ein paar Sätze hinzu, was Sie bemerkt oder über Ihre Worte nachgedacht haben. Wenn Sie können, fassen Sie Ihre Gedanken in ein oder zwei Sätzen zusammen. Das ist eine gute Möglichkeit, sich auf Themen einzugrenzen.

10 Tipps beim Schreiben eines Journals

Hier sind einige Tipps, um richtig und konsequent in Ihrem Journal zu schreiben.,

Zeitplan festlegen

Wie bereits im Artikel erwähnt, ist das Festlegen eines Zeitplans ein großartiger erster Schritt. Entscheiden Sie, wie oft Sie einen Zeitplan schreiben und festlegen möchten. Ob einmal am Tag oder einmal pro Woche, entscheiden Sie sich für eine Zeit, die Sie schreiben möchten, und überspringen Sie sie nicht.

Halten Sie es privat

Ein journal ist persönlich und sollte ein Ort sein, der Sie sich wohl fühlen, sich auszudrücken, ehrlich und wahrheitsgemäß anzugeben. Penzu hält Ihr Tagebuch sicher und geschützt, wobei alle Ihre Einträge standardmäßig privat sind und nur unter Ihrem Befehl freigegeben werden können.,

Meditiere

Jeder Journaleintrag wird von einigen Momenten der Reflexion profitieren, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen. Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, gehen Sie an einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf Ihren Atem. Dies ist eine wunderbare Übung, um Ihren Kopf zu klären und Ihre Gedanken zu beruhigen.

4.Brainstorming

Wenn Sie möchten, dass es in Ihrem Tagebuch um etwas Bestimmtes geht, sollten Sie über Brainstorming-Ideen schreiben. Sie können ein Bibeljournal, ein Traumjournal, Kochen, Arbeiten, Schule, alles, was Sie wollen, schreiben! Fühlen Sie sich frei, Ideen aufzuschreiben, woran Sie interessiert sind oder worüber Sie schreiben sollten., Dies ist der perfekte Ort, um Ihre kreativen Säfte fließen. Schauen Sie sich diese Seite für eine Liste aller verschiedenen Arten von Zeitschriften.

5.Datum Ihres Eintrags

Es ist wichtig, jeden Journaleintrag auf dem neuesten Stand zu halten, damit Sie wissen, wann Sie ihn geschrieben haben. Sie möchten irgendwann durch Ihr Tagebuch zurückkehren und sehen, wann die Einträge des Themas hinzugefügt wurden, über das Sie schreiben. Es wird auch schön sein zu sehen, wie du dich an verschiedenen Punkten in deinem Leben gefühlt hast. Penzu datiert Ihre Einträge automatisch für Sie, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, sich daran zu erinnern.

6.,Benennen Sie Ihren Eintrag

Wenn Sie können, versuchen Sie, Ihre Einträge zu benennen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Tagebuch zu navigieren und Ihre Schriften konzentriert zu halten. Sie müssen es jedoch nicht benennen, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen. Eine gute Möglichkeit, an einen Titel zu denken, ist, nachdem Sie geschrieben haben, aber es ist etwas zu beachten.

7.Schreiben Sie natürlich

Wenn Sie schreiben, haben Sie keine Lust, irgendeiner Form oder Struktur zu folgen. Tun Sie einfach, was natürlich kommt. Folgen Sie Ihrem Gedankengang und sehen Sie, welche Art von Schreiben folgt.

8.Schreibe schnell

Lass writer ‚ s block dir nicht in die Quere kommen., Schreiben Sie einfach weiter, was Ihnen in den Sinn kommt. Es ist immer schwer anzuhalten und wieder anzufangen, also weiter schreiben. Es muss keinen Sinn ergeben. Denken Sie nicht zu viel über die Wörter nach, die Sie auf die Seite setzen. Sie können sie später verstehen.

9.Schreiben Sie ehrlich

Ihr Tagebuch ist nur für Ihre Augen, also seien Sie ehrlich. Du willst dich nicht anlügen. Sei real mit deinen Gedanken, Gefühlen und Meinungen. Sei so offen wie du kannst. Sie möchten, dass Ihr Tagebuch eine ehrliche Darstellung Ihrer selbst und der Zeiten ist, in denen Sie schreiben.,

viel Spaß

Schreiben einer Zeitschrift sollte eine angenehme Erfahrung sein. Viel Spaß mit Ihrem Schreiben und Freude daran. Das Schreiben in Ihr Tagebuch sollte keine lästige Pflicht sein. Es sollte etwas sein, worauf Sie sich freuen, also machen Sie es zu einer lustigen Übung.

8 Zusätzliche Tipps für neue Journalschreiber

Das Schreiben eines Journaleintrags ist für jeden anders. Wir alle schreiben anders und über verschiedene Dinge, also ist es eine andere Erfahrung für alle. Wir können Ihnen helfen, in die richtige Richtung zu zeigen, egal in welche Richtung., Hier sind einige Tipps für den Einstieg:

überlegen Sie, was Sie schreiben wollen.

Ihr Tagebuch braucht nicht auf ein Thema, aber eine einfache Möglichkeit, zu schreiben einen Eintrag, ist zu denken, was Sie wollen, darüber zu schreiben.

• Möchten Sie über die Ereignisse dieses Tages schreiben?
• Möchten Sie über Ihre Pläne für morgen schreiben?
• planen Sie eine Reise?
• arbeiten Sie an einem Projekt?
• Bist du in einer neuen Beziehung?
• Möchten Sie Ihre Familie besprechen?

Entscheide, was du besprechen möchtest und gehe in diese Richtung.,

Versuchen Sie, mit einer Journaling-Eingabeaufforderung zu schreiben

Wenn Sie Probleme haben, sich für ein Thema zu entscheiden, schreiben Sie persönlich und/oder kreativ, um loszulegen. Hier sind einige Journaling-Aufforderungen, an die Sie denken könnten:

• Was ist Ihre früheste Kindheitserinnerung?
• Was ist/war dein Lieblingsfach in der Schule? Warum?
• Schreibe ein Gedicht über deine erste romantische Begegnung.
• Was ist dein größtes Geheimnis?
• Wer ist jemand in Ihrem Leben, der einen großen Einfluss auf Sie gemacht? Warum?

Planen Sie voraus

Stellen Sie sicher, dass Sie eine bestimmte Zeit zum Schreiben haben., Auf diese Weise können Sie den ganzen Tag darüber nachdenken, was Sie schreiben möchten, und Ideen vorbereiten. Dies wird Sie auch auf das Schreiben freuen.

Übe

Schreibe so viel wie möglich. Schreiben wird einfacher werden Sie mehr Sie es tun. Versuchen Sie, sich daran zu gewöhnen, regelmäßig zu schreiben, und Ihre Einträge werden auf natürliche Weise zu Ihnen kommen.

Schreibe Briefe

Es gibt sicherlich Zeiten in deinem Leben, in denen du wünschst, du hättest etwas gesagt oder wünschst, du hättest nichts gesagt. Schreibe über diese Momente. Denken Sie daran, Briefe zu schreiben, die Sie niemals senden werden., Sie können an bestimmte Personen gerichtet werden oder nicht, aber sie sind großartige Möglichkeiten für ehrliche Gedanken und sorgen für überzeugende Einträge.

Probieren Sie verschiedene Perspektiven aus

Eine hilfreiche Schreibmethode besteht darin, aus verschiedenen Perspektiven zu schreiben. Wählen Sie ein Thema oder Ereignis aus, über das Sie schreiben möchten, und versuchen Sie, aus der Perspektive eines anderen zu schreiben, z. B. eines Elternteils, eines Freundes oder sogar eines Tieres. Es ist gesund, über Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln nachzudenken.

Bilder

Bilder sagen mehr als tausend Worte und kann sicherlich inspirieren mehr., Mit Penzu können Sie Fotos direkt in Ihre Einträge importieren, so fühlen Sie sich frei, sie ganz oder nur am Anfang hinzuzufügen, um Ihnen Inspiration zu geben. Sie können darüber sprechen, was auf dem Bild passiert, die Person, die es aufgenommen hat, was nicht abgebildet ist oder was es für Sie bedeutet. Stellen Sie sich vor, Sie geben dem Bild eine lange Beschriftung.

Freies Schreiben

Freies Schreiben ist ohne Richtung, Struktur oder Motiv. Das bedeutet, nehmen Sie sich einfach auf die Seite und gehen wild. Wann immer dir eine Idee in den Kopf kommt, schreibe sie einfach auf. Es muss nicht zusammenhängend sein oder einen Zweck haben.,

Um mit Penzu in ein Tagebuch zu schreiben

Nachdem Sie nun viele Tipps zum Starten und Schreiben in ein Tagebuch gelernt haben, ist es Zeit, mit Penzu zu beginnen. So fangen Sie an:

1. Schnappen Sie sich Ihr Telefon, Ihren Computer oder Ihr Tablet.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie mit WiFi verbunden sind.
3. Gehe zu Penzu.com um ein Konto zu erstellen.
4. Geben Sie Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse und ein Passwort für Ihr Konto ein.
5. Laden Sie die Apps herunter.
6. Logge dich ein und beginne zu schreiben!

Das Schreiben von Zeitschriften ist einfach und leicht! Laden Sie Penzu noch heute herunter und lassen Sie die Wörter fließen!,