Rüben können Ihre Hände hellrosa machen, aber sie sind voller gesundheitlicher Vorteile. Ich konnte nicht glauben, wie viele Nährstoffe in das kleine Gemüse eingepackt sind. Rüben helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, Kalium, Eisen und den Vitaminen A, B und C. Sie helfen, den Blutfluss zu verbessern und senken dadurch den Blutdruck., Und das Beste ist, sie kommen jetzt in der leicht snackbaren Form eines Chips.
Um die Chips zu bilden, schneiden Sie die Rüben dünn mit einer Mandoline oder einem Messer. Ich benutzte eine Mandoline, um eine konsistente Scheibe auf den Rüben zu bekommen, weil sie gleichmäßiger backen, wenn die Chips die gleiche Dicke haben. Es macht auch die Vorbereitung effizienter. Nach dem Schneiden die Rübenscheiben mit etwas Olivenöl werfen. Legen Sie die Rüben in einer Schicht auf zwei umrandete Backbleche. Zuerst die Rüben mit Salz und Pfeffer bestreuen, gefolgt vom gehackten Rosmarin und Thymian.,
Die Rüben backen zwischen zwölf und zwanzig Minuten im Ofen. Ich empfehle, die Pfannen nach etwa 12 Minuten zu überprüfen und genau zu beobachten, um sicherzustellen, dass die Rübenchips nicht brennen. Sie können an den Rändern etwas gebräunt werden. Und mach dir keine Sorgen darüber, wie knusprig sie im Ofen sind, denn sie werden knusprig, wenn sie abkühlen. Dann sind Sie bereit zu genießen.
– Gesundes naschen ist immer eine gute Idee., Ich wusste nicht, ob ich Rübenchips möchte, da ich gerade erst angefangen habe, Rüben zu essen. Aber ich habe die Hälfte gegessen. Also muss ich Sie bitten, diese zu probieren, auch wenn Sie kein großer Fan von Rüben sind. Vielleicht magst du sie so sehr, dass du die ganze Charge isst.