Wie man Akne loswird, laut einem Dermatologen

Die meisten von uns haben Akne irgendwann im Leben erlebt. Ob das in Teenagerjahren, im Erwachsenenalter oder darüber hinaus ist-die Zeit lässt das Problem nicht besser fühlen. Die lästigen roten Beulen, schmerzhaften Zysten, Narben und Empfindlichkeiten machen keinen Spaß und können Ihren Tag oder Ihr Selbstwertgefühl im Allgemeinen wirklich dämpfen.,

Da Akne so häufig ist, gibt es viele Informationen darüber, warum es passiert, wie es zu behandeln ist und welche Produkte Sie verwenden sollten. Um den Lärm zu durchdringen und Klarheit über das Problem zu erlangen, fragte ich Dr. Caren Campbell, eine vom Board zertifizierte Dermatologin, nach dem Grund, warum Akne auftritt und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen von Akne zu erfahren und was Sie tun können, um sie zu behandeln und zu verhindern.

Was ist Akne und was bewirkt es?

Akne ist eine Hauterkrankung, bei der sich Whiteheads, Mitesser, Pickel oder Zysten auf der Haut bilden., Dies geschieht häufig im Gesicht, kann aber auch an anderen Stellen Ihres Körpers wie Rücken oder Brust auftreten.

Obwohl Akne durch mehrere Faktoren verursacht werden kann, sind Hormone die häufigste Ursache. „Die treibende Kraft hinter den meisten Akne ist Androgenhormone (auch bekannt als Testosteron), die Ölproduktion antreibt. Deshalb beginnt Akne in der Pubertät mit der Pubertät. Das erhöhte Öl auf der Haut schafft eine gastfreundliche Umgebung für das Überwachsen der Akne verursachenden Bakterien“, sagt Campbell.,

ein Weiterer Faktor, der Akne ist verstopft die Poren. „Abgestorbene Hautzellen verstopfen auch die Pore und andere Hautpflegeprodukte, die wir auf die Haut auftragen, die komedogen sind (Porenverstopfung), und dann befinden sich Öl, abgestorbene Hautzellen, Produkt-und Aknebakterien in der Pore., Der Körper mag diese Ansammlung von Hautzellen, Ölen und Bakterien nicht und sendet Entzündungszellen (weiße Blutkörperchen) an die Stelle, die schmerzhafte, mit Eiter gefüllte Läsionen verursachen-zystische Akne“, sagt Campbell.

Die Einhaltung einer grundlegenden Hautpflege-Routine kann helfen, dies zu verhindern, aber da Akne ein facettenreiches Problem ist, reicht Hautpflege allein oft nicht aus, um das Problem zu lösen-besonders wenn es schwerwiegend ist. Wenn Ihre Akne schwer zu behandeln ist oder immer wieder zurückkehrt, kann es sich auch lohnen, in Ihre Ernährung zu schauen.,

Verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können zur zugrunde liegenden Entzündung beitragen, die Akne auslösen kann. Studien zeigen, dass Diäten mit einer hohen glykämischen Belastung oder Diäten, die viel Stärke und Zucker enthalten, mit Akne verbunden sind. Studien zum Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Akne haben auf Milchprodukte als mögliche Ursache hingewiesen. Aber wie diese Studie zeigt, kann die Forschung nicht unterscheiden, ob es auf die Molkerei selbst oder die Hormone in der Milch zurückzuführen ist.,

Der beste Weg, um zu wissen, ob Lebensmittel betroffen sind, besteht darin, mit einem registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, der Ihnen helfen kann, welche Lebensmittel der Schuldige sein oder Ihnen bei einer Eliminationsdiät helfen können.

Häufige Aknebehandlungen

Die Aknebehandlungen variieren je nach Schweregrad und Ursache., Topische Behandlungen, die Sie über den Ladentisch oder durch einen Dermatologen bekommen können, sind eine Möglichkeit, Akne zu behandeln. Suchen Sie nach Produkten mit Benzoylperoxid, da es der Haut topisch helfen kann.

“ Benzoylperoxid hilft, Akne verursachende Bakterien abzutöten und die Pore zu verstopfen. Differin macht eine topische Retinoid – und Benzoylperoxidwäsche, die ein großartiger Anfang für eine Anti-Akne-Routine ist“, sagt Campbell.

Eine weitere topische Chemikalie, die helfen kann, ist Retinoid oder Vitamin A., „Behandlungen für Akne zielen darauf ab, die zugrunde liegende Ursache anzugehen, und Retinoide sind am effektivsten bei der Behandlung der meisten zugrunde liegenden Ursachen mit Ausnahme der hormonellen Komponente. Retinoide entfernen die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen, trocknen das Öl aus, töten diese Akne verursachenden Bakterien ab und wirken entzündungshemmend“, sagt Campbell.

Aber wenn die wahre Ursache Hormon-oder diätbedingte Ursachen sind, können topische Behandlungen nicht helfen. Wenn Sie vermuten, dass Hormone schuld sind, kann ein Dermatologe eine bestimmte Art der Geburtenkontrolle vorschlagen, um die Hormone zu senken, die Akne verursachen können., Sie können auch nach natürlichen Wegen suchen, um Hormone auszugleichen, z. B. durch Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils, bei denen ein Fachmann wie ein Ernährungsberater oder ein Gesundheitscoach Ihnen helfen kann.

„Hormonelle Probleme können mit Antibabypillen behoben werden, da sie freies Testosteron im Blut binden und die Hormone senken, die die Ölproduktion verursachen, oder andere Medikamente wie Spironolacton können hilfreich sein“, sagt Campbell. Spironolacton ist ein Diuretikum, von dem auch bekannt ist, dass es Testosteron senkt, das bei der Behandlung von Akne bei Frauen helfen kann.,

Laut Campbell ist bekannt, dass das Trinken von drei Tassen Minztee pro Tag Anti-Androgen-Effekte hat, was eine einfache und natürliche Behandlung ist-aber Sie sollten immer zuerst mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine neue Behandlung beginnen.

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Was können Sie tun, um dies zu verhindern

Gesund essen, hydratisiert bleiben, genug Schlaf bekommen und trainieren sind großartige Orte, um zu beginnen, wenn es um Akne und gute Haut geht. Da Akne mit Entzündungen und Hormonen verbunden ist, hilft ein Ganzkörperansatz eher, als sich auf bestimmte Hautpflegeprodukte zu konzentrieren, die nur so viel bewirken können.

Die Aufrechterhaltung einer guten Hautpflege wird jedoch von Dermatologen empfohlen. Sie müssen auch keine teuren Produkte kaufen, um dies zu tun., Eine einfache Gesichtswäsche, Feuchtigkeitscreme und ein gezieltes Serum (wie eines mit aknekämpfenden Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure) können einen langen Weg gehen. Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht zu waschen, insbesondere vor dem Schlafengehen, um verstopfte Poren und Ölansammlungen zu vermeiden.

Entfernen Sie immer Ihr Make-up und reinigen Sie es, nachdem Sie ins Fitnessstudio gegangen sind. Schwitzen im Fitnessstudio und Gehen ohne Reinigung (auch wenn es nur für eine Stunde oder so ist) ist ein Rezept für verstopfte Poren schnell. Sie möchten nicht, dass all der Schmutz, die Bakterien, der Schweiß und das Öl zu lange auf Ihrer Haut hängen.,